Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Polka Dot]

А у нас - мороз и солнце, день чудесный)

 

[Катюша Катюша]

Доброе утро дорогие ежики зожики
Отчет за вчерашний день 19.11
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Вчера был насыщенный и очень интересный выходной, два мероприятия, не было времени отчитаться.
ПП минус, вечером была на вечеринке посвящённой дню рождения, поэтому ужинала поздно и вкусно, соответственно и калорийно, но без фанатизма, в рамках приличия себя держала...
В течении дня завтрак три яйца, обед фрукты. Так что не критично, можно было минус не ставить.
Дополнительная привычка тоже минус, вечером на автовокзале выпила кофе, хотя мне нельзя. Стала нарушать, сразу проблемы со сном пошли, две ночи подряд сплю плохо, засыпаю долго, сон прерывистый, медленного очень мало, да и обычной сон всего 4- 5 часов.
Всем прекрасного воскресенья!

 

[MARKUS]

Ежедневный отчёт 18 .11.2022
Зарядку сделала: поднялась через ступеньку с 1 на 8 этаж. А потом с чистой совестью съела яичницу с беконом.
Обед - под Торнтона Уайлдера. Пока не закончу, доп. цель не есть под гаджеты, похоже, мне недостижима.

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Доброе утро дорогие ежики зожики
Отчет за вчерашний день 19.11
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Вчера был насыщенный и очень интересный выходной, два мероприятия, не было времени отчитаться.
ПП минус, вечером была на вечеринке посвящённой дню рождения, поэтому ужинала поздно и вкусно, соответственно и калорийно, но без фанатизма, в рамках приличия себя держала...
В течении дня завтрак три яйца, обед фрукты. Так что не критично, можно было минус не ставить.
Дополнительная привычка тоже минус, вечером на автовокзале выпила кофе, хотя мне нельзя. Стала нарушать, сразу проблемы со сном пошли, две ночи подряд сплю плохо, засыпаю долго, сон прерывистый, медленного очень мало, да и обычной сон всего 4- 5 часов.
Всем прекрасного воскресенья!

Отмечены!

 

[Абрикоса]

@Абрикоса Олечка, солнышко, наше, с Днем рождения!
Надеюсь, я ни чего не перепутала
Я желаю тебе здоровья и долгих лет светить людям своей добротой и очарованием!
Обнимаю долго долго!
Вот к тебе тут уже компашка подтягивается на тортик

Спасибо, милая!!!
Не перепутала!!! Всё как я люблю собачки, котики и тортики

 

[Жизнь трезвой]

Привет всем!
Спасибо за медальки
Приятно и чуток мотивирует

19.11
Вода
Йога

20.11
Вода
Йога

@Абрикоса
С Днём Рождения
Не знаю, любишь или нет, пожелаю тебе путешествий и самых самых ярких впечатлений
@Ялия
@MARKUS
Всем хорошего дня!

 

[Абрикоса]

Привет всем!
Спасибо за медальки
Приятно и чуток мотивирует

19.11
Вода
Йога

20.11
Вода
Йога

@Абрикоса
С Днём Рождения
Не знаю, любишь или нет, пожелаю тебе путешествий и самых самых ярких впечатлений
@Ялия
@MARKUS
Всем хорошего дня!

Очень люблю Спасибо за поздравления!

 

[на путь истинный]

доброе восктресное!
пойду постягусь

 

[MARKUS]

Привет всем!
Спасибо за медальки
Приятно и чуток мотивирует

19.11
Вода
Йога

20.11
Вода
Йога

@Абрикоса
С Днём Рождения
Не знаю, любишь или нет, пожелаю тебе путешествий и самых самых ярких впечатлений
@Ялия
@MARKUS
Всем хорошего дня!

Привет! Спасибо, отметил тебя

 

[Polka Dot]

@evgen1988 , спасибо за награды

 

[Юннат]

@Абрикоса , Девочка моя Самая милая и позитивная! Поздравляю с Днем рождения!!!!

 

[Olsi]

Как понять наверняка,

Что внутри у Колобка?

Может, ты его проглотишь,

А внутри него - река.



Может, там ежи-матросы.

Может, там летают в космос.

Может, там звезда балета

Под кроватью ест котлеты.



Может, там смеются дети.

Может, там нашелся йети.

Может, там кого-то ждёт

Самый лучший в мире кот.



Как понять наверняка,

Что внутри у Колобка?

Вот, к примеру, ты аллергик,

А внутри него - треска.



И клубника, и арахис

Средь берёзок и осин.

И сосед твой дядя Вася

(тоже не переносим).



Как понять наверняка,

Что внутри у Колобка?

Может, ты его проглотишь,

А внутри него - тоска.



Буква И сидит устало,

Одиноко на трубе,

Едет поезд запоздалый

(не доедет в точку Б),

Заблудившийся прохожий

Зажигает фонари.

Может, сам ты, но моложе,

Тоже где-то там внутри.



Что внутри у Колобка?

Как понять наверняка?

Может, только лишь надежда.

Может, только лишь мука.

Обожаю легкие стихи!Легкие именно размером и удобностью чтения и восприятия. Это самое высшее умение так писать. Так писали классики

А у нас - мороз и солнце, день чудесный)
Посмотреть вложение 966994

И у нас и у нас!

 

[Марина34]

@Абрикоса
Поздравляю с Днем Рожденья,
Пусть сбываются мечты,
Пусть вчера, сегодня, завтра
Улыбаться будешь ты!

 

[Izola]

Обожаю легкие стихи!Легкие именно размером и удобностью чтения и восприятия. Это самое высшее умение так писать. Так писали классики

И у нас и у нас!

Фото с тенью фотографа понравилось. Это закат?

 

[Olsi]

Фото с тенью фотографа понравилось. Это закат?

Спасибо Это было в 9:45 утра)))я как раз на учебу шла))

 

[Камелита]

@Абрикоса Оля,с Днём Рождения!

 

[Zimulja]

Я сегодня ходила на прогулку, весь город как креветка, покрыт корочкой льдаВсе мысли были о том, как не шандарахнуться всем организмом.Все дурные мысли выдуло напрочь.Правда под конец мне стало нехорошо, но теперь причина недомогания мне ясна.Я слишком мало ем, а то, что в меня попадает-в основном пищевой мусор.Даже как-то жалко себя стало.Взяла на завтрак себе творог и банан.Обязуюсь это обязательно съесть, а не как всегда, похоронить в холодильнике

 

[-Nika-]

Всем привет!
Отчет за 20.11.22 На пути к цели
Основная привычка: делать зарядку выполнена. С каждым днем сопротивление лени растет, очень уговаривал меня мой мозг сегодня не делать, встала поздно, дел много и пр. Но я начала делать, и прямо такие приятные ощущения в теле, и такая разница между теми частями тела, на которые сделала упражнения и на которые еще не сделала! Может, я еще и зарядку полюблю!)))
Дополнительные привычки: ПП выполнено частично; и не есть в спальне у компьютера не выполнено.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Bitterjoy]

Всем привет!
Ежедневный отчет-19-20.11.22 на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Спорт
Чтение

 

[MARKUS]

Всем привет!
Отчет за 20.11.22 На пути к цели
Основная привычка: делать зарядку выполнена. С каждым днем сопротивление лени растет, очень уговаривал меня мой мозг сегодня не делать, встала поздно, дел много и пр. Но я начала делать, и прямо такие приятные ощущения в теле, и такая разница между теми частями тела, на которые сделала упражнения и на которые еще не сделала! Может, я еще и зарядку полюблю!)))
Дополнительные привычки: ПП выполнено частично; и не есть в спальне у компьютера не выполнено.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Отметил, красиво про зарядку ты!)

Всем привет!
Ежедневный отчет-19-20.11.22 на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Спорт
Чтение

Двойной топчик, получается

 

[Камелита]

Добрый вечер,дорогие зожики
20.11.22.Кофе не пила,цель максимум! @Ялия @Абрикоса @MARKUS
День был наполнен релаксом и вкусным чаем!