Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Vera S]

Ежедневный отчет - 18.11.22 на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Основная цель ВЫПОЛНЕНА
Когда уже зарастут броней мои пальчата
Трезвость показала кто тут неженка

Сегодня столько солнышка
Мама сказала больше не будет

У тебя собака есть?

Можно я про прогулки и депрессию. Пару лет назад я наткнулась где-то на статью, ой кароче красиво сейчас написать не успею. В общем там описывалась связь между временем пешей прогулки и уровнем снижения депрессии.

Я поверила написанному, тем более знаю, что когда - то депрессию лечили исключительно физическими упражнениями.

Карочи ходила я по 3-4 часа несколько раз в неделю, 3 минимум. Попутно я хотела победить анемию при помощи свежего воздуха. Особый героизм был в том, что дело было зимой. Начала я в январе, пол года в итоге я этому посвятила.

Тут должен быть какой-то эпичный конец...
Но его не будет.
Так как я в то время бухала.
Кроме обветренной красной рожи я тогда никакого профита не получила, даже не похудела практически, ну мизер какой-то.

Ну лан хоть воздухом дышала и двигалась в светлое время суток, а это однозначно полезно.

 

[Ялия]

У меня есть) винтажные. 33размер.
Но если я в них буду по утрам ходить ... Вчерашняя комиссия психиатров отберёт у меня справку.

Живое воображение же)) )
Представила, сижу ржу

 

[Ялия]

@Мэнсон чик привеет

 

[Мэнсон]

@Мэнсон чик привеет

Привет Юленька и все все все...
какие вы тут спортивные...подтянутые...бодренькие...любо-мило посмотреть...))

 

[Ялия]

У меня есть) винтажные. 33размер.
Но если я в них буду по утрам ходить ... Вчерашняя комиссия психиатров отберёт у меня справку.

А для чего это тебе, кстати, справочка? (Смайлик прищурился) А?
У кого сомнения возникли?))

 

[Мэнсон]

...слышал сегодня шутку на радио....
отец, который не занимается детьми, а существует только для печати в паспорте и записи в документах называется...."Папка для бумаг"....)))

 

[МаргошаЯ]

Ежедневный отчет
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
17 - не выполнила цель. Бегала весь день крутилась, но не успела сгонять на прогулку
18.11.22 Основная цель +, Допы ++

 

[Ялия]

Привет Юленька и все все все...
какие вы тут спортивные...подтянутый...бодренькие...любо-мило посмотреть...))

Спасибо, конечно)
Но мы тут в депрессию впадаем в рандомном порядке и обсуждаем, как с опой бороться и стоит ли))

 

[Мэнсон]

Спасибо, конечно)
Но мы тут в депрессию впадаем в рандомном порядке и обсуждаем, как с опой бороться и стоит ли))

...знакомое состояние-депрессия...
рекомендую выпадать из него....))
...пятница же...надо придумать хорошее занятие...развеяться...)

 

[Ялия]

Ежедневный отчет
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
17 - не выполнила цель. Бегала весь день крутилась, но не успела сгонять на прогулку
18.11.22 Основная цель +, Допы ++
Посмотреть вложение 964925Посмотреть вложение 964926Посмотреть вложение 964927Посмотреть вложение 964928

Блиин! Это ты в такой красоте погулять не успела? ))
Это сегодня ты?

 

[МаргошаЯ]

...знакомое состояние-депрессия...
рекомендую выпадать из него....))
...пятница же...надо придумать хорошее занятие...развеяться...)

Водные процедуры снимают депрессию

 

[МаргошаЯ]

Блиин! Это ты в такой красоте погулять не успела? ))
Это сегодня ты?

Сегодня 12 км по горам

 

[Мэнсон]

Водные процедуры снимают депрессиюПосмотреть вложение 964931

круто у тебя там....это где ты?...а источники горячие?...

 

[МаргошаЯ]

круто у тебя там....это где ты?...а источники горячие?...

Это Алматы. Источник условно горячий)))) тёплый скорее. Но раздевалки неотапливаемые. Так что, бодрит нереально

 

[Мэнсон]

Это Алматы. Источник условно горячий)))) тёплый скорее. Но раздевалки неотапливаемые. Так что, бодрит нереально

...в баню что ли съездить в выходные...?

 

[Ялия]

Водные процедуры снимают депрессиюПосмотреть вложение 964931

Ничего себе ты

 

[Olsi]

Я тебе так то тоже дарила
У меня ещё пЭрстень есть
Так и соберём тебя к коронации

А может это ты и была
Но мы же сделаем вид, что и ты ТОЖЕ
Гимнастка, ты моя!
Какой перстень интересный!))

 

[Libertà]

Ежедневный отчет
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
17 - не выполнила цель. Бегала весь день крутилась, но не успела сгонять на прогулку
18.11.22 Основная цель +, Допы ++
Посмотреть вложение 964925Посмотреть вложение 964926Посмотреть вложение 964927Посмотреть вложение 964928

Ну Красота то какая! Ушла плакать под дождь

 

[Olsi]

Ежедневный отчет
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
17 - не выполнила цель. Бегала весь день крутилась, но не успела сгонять на прогулку
18.11.22 Основная цель +, Допы ++
Посмотреть вложение 964925Посмотреть вложение 964926Посмотреть вложение 964927Посмотреть вложение 964928

Забирай меня скорей!
Увози мну в Алматы!
Будем зожить по горам
Красотища у тя там!

 

[IWL]

А может это ты и была
Но мы же сделаем вид, что и ты ТОЖЕ
Гимнастка, ты моя!
Какой перстень интересный!))

А это выставка была, Фаберже что ли, ну всё пытаются окультуривать челябинцев