Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Абрикоса]

Приветики всем отчёт за 13.11 заболели всей семьей — спорта нет, есть больничный питание на 4, как то так @Абрикоса @Ялия @MARKUS

Выздоравливайте

 

[Ялия]

Добрый вечер, друзья!
Как выходные прошли?
Ежедневный отчет - 13.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Чтение
Шаги
Выгул
Дневник благодарностей
Зарядка минус, но я сегодня ходила с малышом на тренировку к кинологу, там была и зарядка и шаги. А занести 25 килограммового щенка в маршрутку на руках... вот силовые упражнения сразу
@Ялия @MARKUS официально заявляю отказ от пепси с завтрашнего дня и прошу учитывать при приеме отчётов такой пункт отказ от газировки ( пепси). Иначе я скоро буду искать сайт анонимные пепсикологи
Всем уютного вечера!Посмотреть вложение 960741

Зелëный столбик
Ничего себе щеночек, 25 кг
Про газировку - принято, скажи пепси нет! так что нет, на этом уж сайте оставайся

 

[evgen1988]

ЗОЖ-отчет @Vera S @Olsi @Polka Dot
ИГ - выполнено, 14 часов, ибо выходные.
Вода - поллитра всего-то.
Углеводы - 50г, так вот получилось.
ФА - подтягивания на турнике, 1*5+8*10+1*7+1*8=100 раз. Нот бед, очень даже неплохо, я доволен.
Оценка дня - твердая "5".

 

[Polka Dot]

Добрый вечер, друзья!
Как выходные прошли?
Ежедневный отчет - 13.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Чтение
Шаги
Выгул
Дневник благодарностей
Зарядка минус, но я сегодня ходила с малышом на тренировку к кинологу, там была и зарядка и шаги. А занести 25 килограммового щенка в маршрутку на руках... вот силовые упражнения сразу
@Ялия @MARKUS официально заявляю отказ от пепси с завтрашнего дня и прошу учитывать при приеме отчётов такой пункт отказ от газировки ( пепси). Иначе я скоро буду искать сайт анонимные пепсикологи
Всем уютного вечера!Посмотреть вложение 960741

25 кг?!

 

[Абрикоса]

25 кг?!

Ну может 23, надо взвесить

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 13.11.22, на пути к цели
Вода 1,5л.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS[/USER[/B]
[/QUOTE]
Отметила тебя ✅ тебя 🤗💋

 

[Ялия]

@Siberia кривовато только

 

[Tison]

А кто не знает, что такое бигос, те кто?

Те, как минимум, не читали "Всё красное" Иоанны Хмелевской, что само по себе упущение.
А вообще, редкое блюдо, оказывается. (*польские предки сибирского мальчика скорбят на небесах)

 

[Olsi]

А я уже отчиталась, да?
Я пришла сказать, короче, что у меня лопнул зуб(коронка) и половина выпала
И еще я наконец доделала сумку
А то совсем расслабилась, надо же поддерживать звание будущего кэпа

 

[Zimulja]

13.11 на пути к цели.
Завтрак
Воды много сегодня выпила, а кофе мало.Всего три кружки.
Че-то резко захотелось похудеть.Вот прям сегодня, и прям кг на 10
В декабре буду петь на отчетном концерте, а мне нечего надеть
Я себе уже мозг вкипятила, скорее бы муж вернулся-и ему вскипячуНе должна же я одна страдать!
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

 

[МаргошаЯ]

А я уже отчиталась, да?
Я пришла сказать, короче, что у меня лопнул зуб(коронка) и половина выпала
И еще я наконец доделала сумку
А то совсем расслабилась, надо же поддерживать звание будущего кэпа

Ух ты, прямо вау. У меня у одной руки-крючки?

 

[МаргошаЯ]

13.11 на пути к цели.
Завтрак
Воды много сегодня выпила, а кофе мало.Всего три кружки.
Че-то резко захотелось похудеть.Вот прям сегодня, и прям кг на 10
В декабре буду петь на отчетном концерте, а мне нечего надеть
Я себе уже мозг вкипятила, скорее бы муж вернулся-и ему вскипячуНе должна же я одна страдать!
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Да, пусть тоже худеет
ПыСы я к маю решила на 20кг похудеть. Сегодня после ужина считала)))

 

[MARKUS]

Ежедневный отчёт - 8. 13.11.2022

На пути к цели:

Моя новая привычка: заниматься вёрсткой хотя бы 30 минут, но каждый день.
+, занимался ровно полчаса, не хотелось особо

Дополнительные привычки - ПП, физическая активность (шаги, тысячи их).
++, питание ЗОЖное, литры кофе, крепкий 29-минутный дневной сон и 12457 шагов.
Сегодня занимался ремонтом счётчика, работает уже. И мне напомнили о том, что я читал где-то здесь 2-3 недели назад: из некоторых вещей мы просто вырастаем. Обидно, но... Идём дальше.
На фото Кекс не очень понимает, что вообще происходит. Всем ЗОЖ!



@Абрикоса
@Ялия

 

[Zimulja]

Да, пусть тоже худеет
ПыСы я к маю решила на 20кг похудеть. Сегодня после ужина считала)))

Я все прежние диеты одна соблюдала, и готовила себе отдельно.А сейчас думаю что фигушки, всей семье будет полезно!

А цель у тебя весьма амбициозная

 

[Катюша Катюша]

А я уже отчиталась, да?
Я пришла сказать, короче, что у меня лопнул зуб(коронка) и половина выпала
И еще я наконец доделала сумку
А то совсем расслабилась, надо же поддерживать звание будущего кэпа

Красота какая

 

[Брил]

Про голодание.
В СССР была клиника в которой лечили голоданием много разных заболеваний. Хорошая документалка об этом. Последние минут 15 про влияние голодание на рак и химиотерапию

Фильм хороший, рекомендую.
Много читала и смотрела на эту тему.
Сама могу 48 часов на воде, больше не пробовала, главное условие чтобы легко перенести - жиропост накануне голодания и не проводить его в выходные дни. Соблазнов меньше в рабочие дни.

 

[Катюша Катюша]

13.11 на пути к цели.
Завтрак
Воды много сегодня выпила, а кофе мало.Всего три кружки.
Че-то резко захотелось похудеть.Вот прям сегодня, и прям кг на 10
В декабре буду петь на отчетном концерте, а мне нечего надеть
Я себе уже мозг вкипятила, скорее бы муж вернулся-и ему вскипячуНе должна же я одна страдать!
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Круто, что исполнять будешь?

 

[Катюша Катюша]

Ежедневный отчёт - 8. 13.11.2022

На пути к цели:

Моя новая привычка: заниматься вёрсткой хотя бы 30 минут, но каждый день.
+, занимался ровно полчаса, не хотелось особо

Дополнительные привычки - ПП, физическая активность (шаги, тысячи их).
++, питание ЗОЖное, литры кофе, крепкий 29-минутный дневной сон и 12457 шагов.
Сегодня занимался ремонтом счётчика, работает уже. И мне напомнили о том, что я читал где-то здесь 2-3 недели назад: из некоторых вещей мы просто вырастаем. Обидно, но... Идём дальше.
На фото Кекс не очень понимает, что вообще происходит. Всем ЗОЖ!
Посмотреть вложение 960809
Посмотреть вложение 960811

@Абрикоса
@Ялия

Мордашку прикольную сделал, выбражуля)

 

[Zimulja]

Круто, что исполнять будешь?

Скорее всего «Катастрофически», она у меня лучше всего получается пока что.
Завтра с педагогом будем решать.Я внезапно решила участвовать, как-то резко перестала трусить

 

[Марина34]

Мариночка, прости Пропустила!!!
Спасибо за профильное!!! Вот тебе цветочки!
Посмотреть вложение 960309

Спасибо, дорогая