Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Ялия]

А на меня двери в магазине не реагируют

Думают ребёнок)

 

[МаргошаЯ]

А на меня двери в магазине не реагируют

Сенсоры не обнаруживают, пора набирать массу)

 

[Ялия]

Сенсоры не обнаруживают, пора набирать массу)

Они по росту

 

[Polka Dot]

Они по росту

И почему тогда именно на этой неделе перестали срабатывать? Думаешь, уменьшаюсь?

 

[Libertà]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Отчёт за 11.11.22г.
День пиз…нь
Из заявленного только булки и хлеб не ела. Здесь +
Физнагрузка -
Бег -
И ела в 20:00 раньше не получилось.
Собой не довольна.
Отчет за 12.11.22 г.
- хлеб, мучное +(хоть еще и утро, но есть это не планирую в течении дня)
- физнагрузка + (пресс, отжиманий, приседания) +
- бег + (на улице не получится сегодня) Я в гостях, а здесь есть тренажёр. Моя мечта, чтоб такой у меня дома стоял, но у меня мало места для негоВообщем я воспользовалась этим моментом и пробегала на нем 40 минут. Воть! Теперь собой довольнаПошла на прогулку, на улице тепло, пасмурно только.
А да, после 19:00 есть не буду, вчера прям ругала себя, за то, что нажралась, да ещё все такое не ПП
Хороших выходных, дорогие ЗОЖики

 

[Bitterjoy]

Привет
Что читаешь-то по итогу?
Отметила кстати

Всё тот же Аэропорт)
Что-то дни проносятся с бешеной скоростью, не успеваю, а хочется её читать не по паре страниц в перерывах, а размерено, кайфуя.
Ну и в моё любое время, ночью, когда тишина и спокойствие для этого занятия, я наконец сплю

 

[Polka Dot]

Сенсоры не обнаруживают, пора набирать массу)

Нет, спасибо)) мне и так хорошо))

 

[Ялия]

И почему тогда именно на этой неделе перестали срабатывать? Думаешь, уменьшаюсь?

Что-то встревожилась
А у тебя какие соображения?

 

[Жизнь трезвой]

Какая умница ты
Какие люди тут вообще!
Диплом в другой стране!
Вот не верится, что бухали))

Поверь, как скот
Последний раз с фингалами 2 недели красовалась

 

[Polka Dot]

Что-то встревожилась
А у тебя какие соображения?

Мои соображения такие: у меня все в порядке)) а двери тормозят, чтоб подольше на меня полюбоваться

 

[MARKUS]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Отчёт за 11.11.22г.
День пиз…нь
Из заявленного только булки и хлеб не ела. Здесь +
Физнагрузка -
Бег -
И ела в 20:00 раньше не получилось.
Собой не довольна.
Отчет за 12.11.22 г.
- хлеб, мучное +(хоть еще и утро, но есть это не планирую в течении дня)
- физнагрузка + (пресс, отжиманий, приседания) +
- бег + (на улице не получится сегодня) Я в гостях, а здесь есть тренажёр. Моя мечта, чтоб такой у меня дома стоял, но у меня мало места для негоВообщем я воспользовалась этим моментом и пробегала на нем 40 минут. Воть! Теперь собой довольнаПошла на прогулку, на улице тепло, пасмурно только.
А да, после 19:00 есть не буду, вчера прям ругала себя, за то, что нажралась, да ещё все такое не ПП
Хороших выходных, дорогие ЗОЖики

Отметил, и день пиз...нь, и второй

 

[Libertà]

Отметил, и день пиз...нь, второй

Пасиб

 

[МаргошаЯ]

Мои соображения такие: у меня все в порядке)) а двери тормозят, чтоб подольше на меня полюбоваться

Да

 

[Ялия]

Мои соображения такие: у меня все в порядке)) а двери тормозят, чтоб подольше на меня полюбоваться

Немного сейчас позавидовала дверям)

 

[Юннат]

Провакатор))
Вот доживу до завтрака, зафотаю
Но, вообще, стыдно

Стыдно, у кого видно

Красивый и полезный завтрак, и вкусный

+ колбаски кусочеГ

Мой завтракообед
Посмотреть вложение 959066

Посмотреть вложение 959087

Атмосферный пезаж

Посмотреть вложение 959104Посмотреть вложение 959108

Предновогоднее настроение.

 

[Vera S]

Доброе утро дорогие зожики

Лезер отчёт за 11 ноября 22 на пути к цели
@MARKUS @Ялия @Абрикоса

Конфета в меня запрыгнула шоколадная и ещё миндаль в тёмном шоколаде, это наверное не самое страшное, но факт остаётся фактом.

Сейчас оправдашки: после родительского собрания задержалась на дополнительную спонтанную беседу с учителем, которая затянулась до 12 ночи.
Очень уж было интересно и актуально. Ну вот там в процессе и состоялось чаепитие с конфетой и орешками и курагой (не самый плохой вариант). Да и дело не в этих мелочах, а в том, что в итоге и режим съехал конечно и дробное моё провалилось.

Думала вчера об этом. На данном этапе пути такие просадки неизбежны, всё это часть процесса, вижу этот месяц у меня весь такой пока, день через день, день через два/три и т.п.

Что я планирую с этим делать? Планирую делать, делать всё от себя возможное. Опять же конкретизировать цель и срок её достижения - это важно. А то у меня как-то размыто всё в этом месте. Взвеситься наконец-то, цифры какие-то конкретные увидеть. Отражение конечно важный показатель, но глаз замыливается и привыкает.

ФА вчера никакой. А нет, посмотрела, 9000 шагов каким-то образом натопала за день. Мелочь, но приятно.

Вода прям от душы вчера.

@evgen1988
@Olsi
@Polka Dot
Целеустремлённые

 

[MARKUS]

Доброе утро дорогие зожики

Лезер отчёт за 11 ноября 22 на пути к цели
@MARKUS @Ялия @Абрикоса

Конфета в меня запрыгнула шоколадная и ещё миндаль в тёмном шоколаде, это наверное не самое страшное, но факт остаётся фактом.

Сейчас оправдашки: после родительского собрания задержалась на дополнительную спонтанную беседу с учителем, которая затянулась до 12 ночи.
Очень уж было интересно и актуально. Ну вот там в процессе и состоялось чаепитие с конфетой и орешками и курагой (не самый плохой вариант). Да и дело не в этих мелочах, а в том, что в итоге и режим съехал конечно и дробное моё провалилось.

Думала вчера об этом. На данном этапе пути такие просадки неизбежны, всё это часть процесса, вижу этот месяц у меня весь такой пока, день через день, день через два/три и т.п.

Что я планирую с этим делать? Планирую делать, делать всё от себя возможное. Опять же конкретизировать цель и срок её достижения - это важно. А то у меня как-то размыто всё в этом месте. Взвеситься наконец-то, цифры какие-то конкретные увидеть. Отражение конечно важный показатель, но глаз замыливается и привыкает.

ФА вчера никакой. А нет, посмотрела, 9000 шагов каким-то образом натопала за день. Мелочь, но приятно.

Вода прям от душы вчера.

@evgen1988
@Olsi
@Polka Dot
Целеустремлённые

Идём, спотыкаемся, падаем, долго не валяемся, поднимаемся и идём дальше©

 

[Tison]

периодически плохо чувствую.Причём резко, в глазах темнеет, руки трясутся.Срочно что-то хочется поесть.Поем-и тут же отпускает.Прям переживать даже начала

У меня время от времени такое на пробежке случается. Если на голодный желудок сильно резко стартанул. Когда гликоген выгорает, а из желудка подпитки нет и не успевает организм переключиться на жировое питание. Если активно ЗОЖить начать - тренькать и не есть, - такое тоже может случиться

Гипогликемия. Что это такое и как с этим бороться?

Упадок сил,тошнота,закладывает уши,не слышите своего тренера....Что это?

rubinbb.ru

 

[Ялия]

Доброе утро дорогие зожики

Лезер отчёт за 11 ноября 22 на пути к цели
@MARKUS @Ялия @Абрикоса

Конфета в меня запрыгнула шоколадная и ещё миндаль в тёмном шоколаде, это наверное не самое страшное, но факт остаётся фактом.

Сейчас оправдашки: после родительского собрания задержалась на дополнительную спонтанную беседу с учителем, которая затянулась до 12 ночи.
Очень уж было интересно и актуально. Ну вот там в процессе и состоялось чаепитие с конфетой и орешками и курагой (не самый плохой вариант). Да и дело не в этих мелочах, а в том, что в итоге и режим съехал конечно и дробное моё провалилось.

Думала вчера об этом. На данном этапе пути такие просадки неизбежны, всё это часть процесса, вижу этот месяц у меня весь такой пока, день через день, день через два/три и т.п.

Что я планирую с этим делать? Планирую делать, делать всё от себя возможное. Опять же конкретизировать цель и срок её достижения - это важно. А то у меня как-то размыто всё в этом месте. Взвеситься наконец-то, цифры какие-то конкретные увидеть. Отражение конечно важный показатель, но глаз замыливается и привыкает.

ФА вчера никакой. А нет, посмотрела, 9000 шагов каким-то образом натопала за день. Мелочь, но приятно.

Вода прям от душы вчера.

@evgen1988
@Olsi
@Polka Dot
Целеустремлённые

Ничего себе вы с учителем побеседовать

 

[evgen1988]

Ничего себе вы с учителем побеседовать

Вера просто спалила курагу и конфеты, вот и осталась..