Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[MARKUS]

Добрый вечер форумчане марафонцы)
Отчет 11.11
@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Привычка + ела осознанно, не переедая, завтрак, обед, ужин.
Дополнительная привычка + кофе не пила.
Использую методику по осознаванию своих эмоций. Захотел чего то вкусного, что не так? Как я себя чувствую, прописала это.
Ещё помогает прописывание благодарности, когда делаю это от души, реально повышает настроение, становишься счастливой, и обьедаться не тянет.

Отметил)

Я ж не отчиталась
10/11/22
Основное
Допы
По допам хотелось бы лучше, но пока состояние вафля в проруби рулит

Из хорошего, я наконец-то победила свою лень и жадность, и дошла до стоматолога. Из плохого - это дорого


@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Вафля в проруби!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Olsi]

А я вам тут натюрморт принесла. Называется
Да пошло оно всё!

Ну и @Юннат на соблазнила

 

[МаргошаЯ]

Атчод на пути к цели
11.11.22
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная цель +

Дополнительные++
Турецкий язык -. Не учится от слова совсем.
Дурацкий стишок запомнила моментально
"ноет котик, ноет кротик,
Ноет в небе самолётик.
Ноют клумбы и кусты,
Ноют все, поной и ты!"
То есть память она как бы есть, но её как бы и нет

 

[IWL]

Атчод на пути к цели
11.11.22
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная цель +
Посмотреть вложение 958250
Дополнительные++
Турецкий язык -. Не учится от слова совсем.
Дурацкий стишок запомнила моментально
"ноет котик, ноет котик,
Ноет в небе самолётик.
Ноют клумбы и кусты,
Ноют все, поной и ты!"
То есть память она как бы есть, но её как бы и нет

Избирательная, ага

 

[MARKUS]

Атчод на пути к цели
11.11.22
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Основная цель +
Посмотреть вложение 958250
Дополнительные++
Турецкий язык -. Не учится от слова совсем.
Дурацкий стишок запомнила моментально
"ноет котик, ноет котик,
Ноет в небе самолётик.
Ноют клумбы и кусты,
Ноют все, поной и ты!"
То есть память она как бы есть, но её как бы и нет

Я пойду на улицу,
Там поймаю курицу.
Привяжу её за хвост -
Это будет паровоз!

Отметил ))

 

[IWL]

А я вам тут натюрморт принесла. Называется
Да пошло оно всё!

Ну и @Юннат на соблазнила

Да ты ж мой сладкий, по фруктикам
Я купила виноград и яблоки, и да фрукты я тоже не ем

 

[Шарлотт]

А я вам тут натюрморт принесла. Называется
Да пошло оно всё!

Ну и @Юннат на соблазнила Посмотреть вложение 958257

Ушла в магаз

 

[Tison]

Да ты ж мой сладкий, по фруктикам
Я купила виноград и яблоки, и да фрукты я тоже не ем

А я регулярно покупаю капусту... Четверть съедаем, остальное плесневеет. Сегодня принёс капусту, сую в холодильник, а там уже одна есть. Не тронутая...

 

[Tison]

Добрый вечер, между прочим

 

[МаргошаЯ]

А я регулярно покупаю капусту... Четверть съедаем, остальное плесневеет. Сегодня принёс капусту, сую в холодильник, а там уже одна есть. Не тронутая...

Такая же фигня)))

 

[IWL]

А я регулярно покупаю капусту... Четверть съедаем, остальное плесневеет. Сегодня принёс капусту, сую в холодильник, а там уже одна есть. Не тронутая...

Ну для меня яблоко съесть - этот подвиг
А тут я 5 купила - это ж 5 подвигов получается
Либо 5 трупиков яблок

 

[Barracudа]

Девочки, кто-то может посоветовать крем для глаз для взрослых тетенек. 50+. Чот морщины появились неожиданно. Прямо резко и бесят. Ни одно фото не могу оставить. Все удаляю. Или это невроз, или староздь

Из моего опыта - зрение - 9. Нихрена не видно, если линзы не одевать.

 

[Юннат]

А я вам тут натюрморт принесла. Называется
Да пошло оно всё!

Ну и @Юннат на соблазнила Посмотреть вложение 958257

Оля виноград!!! МИЛЬЁН калорий

 

[Юннат]

Зелёные хризантемы! @Mushka , Леночка, глянь сюда)

 

[Юннат]

И "святящаяся" трава

 

[Юннат]

А я вам тут натюрморт принесла. Называется
Да пошло оно всё!

Ну и @Юннат на соблазнила Посмотреть вложение 958257

Авокадку мне?

 

[Ялия]

Авокадку мне?

Калорийность 100 граммов авокадо (из которых 2,0 г белка, жиров 14,7 г и углеводов 8,5 г) составляет 160 кКал или 670 кДж. 160 кКал на 100 г это 7% от средней суточной нормы. Как сжечь калории из 100 г авокадо. Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов авокадо, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 32 минуты сна.
В винограде, кста, около 70 ккал)

Спать побольше и всë
Всем добрый вечер

 

[МаргошаЯ]

Из моего опыта - зрение - 9. Нихрена не видно, если линзы не одевать.

Так можно лоб расшибить)
Надо линзы, кстати, купить
Про связь с питанием и сухость воздуха тоже заметила. И очки надо заказать, которые темнеют на солнце. Чот щуриться стала, больно глазам на ярком солнце. Или кепку тёплую купить.
Спасибо, всем кто ответил. Пока купила крем для глаз. Скидки были))) но я помнила про разумное потребление. Накладывала в корзинку красивые коробочки, потом на место выкладывала и так не один раз. Шаги наматывала

 

[МаргошаЯ]

Калорийность 100 граммов авокадо (из которых 2,0 г белка, жиров 14,7 г и углеводов 8,5 г) составляет 160 кКал или 670 кДж. 160 кКал на 100 г это 7% от средней суточной нормы. Как сжечь калории из 100 г авокадо. Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов авокадо, понадобятся 13 минут бега или 2 часа 32 минуты сна.
В винограде, кста, около 70 ккал)

Спать побольше и всë
Всем добрый вечер

Идеальный вариант - спать. Чем больше спишь, тем меньше съешь

 

[Barracudа]

Так можно лоб расшибить)
Надо линзы, кстати, купить
Про связь с питанием и сухость воздуха тоже заметила. И очки надо заказать, которые темнеют на солнце. Чот щуриться стала, больно глазам на ярком солнце. Или кепку тёплую купить.
Спасибо, всем кто ответил. Пока купила крем для глаз. Скидки были))) но я помнила про разумное потребление. Накладывала в корзинку красивые коробочки, потом на место выкладывала и так не один раз. Шаги наматывала

Хороший способ намотать шаги!) главное, что кошелёк не похудел
У меня есть такие, хамелеоны. Серые не бери, Ад