Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

IWL · 5 Окт 2022

glinyanov2022 написал(а):
не, то терапевт уже)
или.. не, терапевта оставим давай

MARKUS · 5 Окт 2022

IWL написал(а):

Юль, я тут купил календарик. Смотри, если у тебя в пятницу последняя тренировка, а финал марафона 11ого октября, то у тебя слишком много пропусков подряд будет. Шо делать с этим?

IWL · 5 Окт 2022

glinyanov2022 написал(а):
Юль, я тут купил календарик. Смотри, если у тебя в пятницу последняя тренировка, а финал марафона 11ого октября, то у тебя слишком много пропусков подряд будет. Шо делать с этим?

Плть

Ялия · 5 Окт 2022

glinyanov2022 написал(а):
ты как мой уролог прямо..
глянул 2 серии, ничего так, сегодня продолжу

а потом на вольные хлеба уйду

Что там вам на вольных хлебах, мëдом намазано?!))
Готовьтесь выпускную работу писать, что там выработалось и как на хлебах жить собираемся

Ялия · 5 Окт 2022

IWL написал(а):
Плть

Посмотреть вложение 921689

MARKUS · 5 Окт 2022

Ялия написал(а):
Что там вам на вольных хлебах, мëдом намазано?!))
Готовьтесь выпускную работу писать, что там выработалось и как на хлебах жить собираемся

да, капитан! :molitva:

это просто гордыня в её странной форме, вот мол мы уходим, не надо нас останавливать
мы всё ещё уходим (мееееедленно так) :-D

А ты выздоровела уже?

MARKUS · 5 Окт 2022

IWL написал(а):
Плть

Посмотреть вложение 921689

Обращайся, звони)

Юльсен · 5 Окт 2022

Профильное задание №4

1. Зож - это необходимость или мода?

Здоровый образ жизни — это необходимость! Но понимание этого лично ко мне пришло, увы не так уж давно. Поэтому я рада, что в наши дни это стало модным, вернее нормой, и наша молодежь бережет здоровье смолоду ;-)

А вот касательно того, что спортивные костюмы вытесняют платья, для меня скорее отрицательная тенденция. Вернее, я не против спортивных костюмов :DONT_KNOW:

– это удобно, но все хорошо в меру и к месту :old:

! носить их скажем на работу или в театр, по моему сугубо личному мнению, неуместно, недаром же костюм называется спортивный :SCRATCH:

2. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали или становитесь?

Да, определенно нравится! Я стала лучше себя чувствовать не только физически, но и морально! Недаром говорят в здоровом теле – здоровый дух! :YAHOO:

3. В мире нет ничего невозможного и практически любую мечту можно осуществить, ну или хотя бы сильно к ней приблизиться. Встречались ли страхи и убеждения, стоящие у вас на пути к вашей ЗОЖ-цели и были ли они у вас вообще?

Да, я считаю, что практически любую мечту можно осуществить, и я отношусь к той категории людей, которые приняв решение следуют своей цели, прилагают усилия, анализируют, бывает, что в процессе корректируют путь, а может и вовсе отказываются если понимают, что путь оказался не тот! Помните, как в фильме Королева бензоколонки

- «Ты что ж изменила мечте?
- Нет, я просто мечту изменила»

Страхи или убеждения не мои союзники! Я верю в себя, стараюсь не замахиваться на то, что мне не под силу, и благодарю ВС и провидение за помощь!

@Rai :IN LOVE:

Оптимист456 · 5 Окт 2022

Доброе утро! 3,4.10.22 на пути к цели возник тортик из холодильника
Веду работу над ошибками. Успокаиваю себя, что читмил полезен, цнс надо восстанавливать..
и всякое такое ...
@Rai @Bitterjoy @Ялия

Rai · 5 Окт 2022

Юльсен написал(а):
Профильное задание №4

1. Зож - это необходимость или мода?

Здоровый образ жизни — это необходимость! Но понимание этого лично ко мне пришло, увы не так уж давно. Поэтому я рада, что в наши дни это стало модным, вернее нормой, и наша молодежь бережет здоровье смолоду

А вот касательно того, что спортивные костюмы вытесняют платья, для меня скорее отрицательная тенденция. Вернее, я не против спортивных костюмов – это удобно, но все хорошо в меру и к месту! носить их скажем на работу или в театр, по моему сугубо личному мнению, неуместно, недаром же костюм называется спортивный

2. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали или становитесь?

Да, определенно нравится! Я стала лучше себя чувствовать не только физически, но и морально! Недаром говорят в здоровом теле – здоровый дух!

3. В мире нет ничего невозможного и практически любую мечту можно осуществить, ну или хотя бы сильно к ней приблизиться. Встречались ли страхи и убеждения, стоящие у вас на пути к вашей ЗОЖ-цели и были ли они у вас вообще?

Да, я считаю, что практически любую мечту можно осуществить, и я отношусь к той категории людей, которые приняв решение следуют своей цели, прилагают усилия, анализируют, бывает, что в процессе корректируют путь, а может и вовсе отказываются если понимают, что путь оказался не тот! Помните, как в фильме Королева бензоколонки

- «Ты что ж изменила мечте?
- Нет, я просто мечту изменила»

Страхи или убеждения не мои союзники! Я верю в себя, стараюсь не замахиваться на то, что мне не под силу, и благодарю ВС и провидение за помощь!

@Rai

А я благодарю тебя за такое тёплое и приятное профильное :IN LOVE:

Отметила

Доброго дня :leaving:

Rai · 5 Окт 2022

Оптимист456 написал(а):
Доброе утро! 3,4.10.22 на пути к цели возник тортик из холодильника
Веду работу над ошибками. Успокаиваю себя, что читмил полезен, цнс надо восстанавливать..
и всякое такое ...
@Rai @Bitterjoy @Ялия

Приветик) Подскажи нам для верного заполнения таблицы, тортик оба дня возникал на пути к твоей цели? :SCRATCH:

aspiring · 5 Окт 2022

Продолжаем рубрику

Отмазки ЗОЖ

4. “Мне еще рано”

И продолжая тему: конечно, всяко лучше не браться за здоровье, когда уже прижало, а заботиться о себе с молодости, когда это все дается просто и без лишних рисков. Не только честь с молоду беречь, а тело тоже. Молодость многое прощает: и погрешности в питании, и ошибки в технике, неподходящую фитнес-программу или даже отсутствие всякой двигательной активности. Это преимущество молодости может обернуться большим злом, если при этом вы перестаете вообще задумываться о своем питании и регулярный упражнениях. Ведь это преимущество – штука очень временная.

А вот если им пользоваться себе на благо, и в молодости учиться правильно тренироваться, пробовать на себе системы питания (без фанатизма), выбирать любимый вид тренировок, развивать спортивные навыки, то можно создать отличный задел для сохранения и улучшения здоровья и поддержания прекрасной формы на многие годы.

А также Мужские ЗОЖотмазки

Правило №3 и №4 :

исключи жирное,

ешь меньше сладкого.

По-мужски: он не ел молочный коктейль с шоколадным сиропом. Он его пил.
Как же без сала то?)

Адаптированный вариант:

Можно все. Но утром — до полудня. В это время меньше шансов заскочить в любимый магазин за ведром сладостей, жирностей и соленостей. А у съеденного, наоборот, больше шансов израсходоваться за день.

составьте список запрещённых продуктов.
Для частично разрешенных укажите дозу, допустимую в конкретный промежуток времени.

@Юннат
@evgen1988

Rai · 5 Окт 2022

Добрый день :obnim2:

И приятного аппетита тем, кто обедает)

И отличного настроения тем, кто не обедает)

Оптимист456 · 5 Окт 2022

Rai написал(а):
Приветик) Подскажи нам для верного заполнения таблицы, тортик оба дня возникал на пути к твоей цели?

да оба дня. пока не закончился

Rai · 5 Окт 2022

Оптимист456 написал(а):
да оба дня. пока не закончился

Коварный тортик :girl_in_dreams:

Отчетик отметила :WRITE:

НЭталиЯ · 5 Окт 2022

всем приветики!
Отчет за 04.10
ну вчера я прям молодец была: сладкое вообще не ела, спорт +, шаги +, вода +.
Правда весы с утра не порадовали. "Тортик для гостей" мстит мне :CRAZY:

@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Усы Суффикса · 5 Окт 2022

Усы Суффикса написал(а):
Пошла смотрет Марианн.

Выключила. Три сериии- одни разговоры))

Усы Суффикса · 5 Окт 2022

У меня, пожалуйста, не будет отчетов. Я еле хожу. И не знаю, как поеду в город. Посмотрела, с пальцем все нормально, а вот ниже ступа.. Похоже на растяжение.
Без сахара

Rai · 5 Окт 2022

НЭталиЯ написал(а):
всем приветики!
Отчет за 04.10
ну вчера я прям молодец была: сладкое вообще не ела, спорт +, шаги +, вода +.
Правда весы с утра не порадовали. "Тортик для гостей" мстит мне

@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Умничка, отметила :WRITE:

Хорошего тебе дня!

Усы Суффикса · 5 Окт 2022

Tison написал(а):
Посмотреть вложение 921633

Тоже подумала о этой картинке)
Уважение к чужой личности :old:

Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

.

С нетерпением ничего не жду

.

С нетерпением ничего не жду

С нетерпением ничего не жду

🧚‍♀️

Активный участник

💫

💫

🚭

Продолжаем рубрику​

​

4. “Мне еще рано”​

Правило №3 и №4 :​

исключи жирное, ​

ешь меньше сладкого. ​

💫

Активный участник

💫

💫

Похожие темы

Продолжаем рубрику

4. “Мне еще рано”

Правило №3 и №4 :

исключи жирное,

ешь меньше сладкого.