Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[Олех]

Спасибо всем! Сегодня с утра я уже почти готова была сдаться. Вы вернули меня к желанию любить эту жизнь со всеми ее взлетами и падениями.

 

[Tison]

Эта....
Вестника не будет?
Есть чо важное в 17 листах?

 

[Polka Dot]

А вот у меня есть не только эталонные штаны, но и антиэталонная юбка. Я ее носила, когда весила на 20 кг больше, чем сейчас. Раньше мне помогало доставать этот квадрат, и рассматривать: сразу ничего вредного не хотелось

 

[Ялия]

Мало ли, что там в подвалах Гуаньчжоу нашили. По фото видны изменения в лучшую сторону

Что за фото?

 

[Камелита]

"Если вы решили прекратить есть" подходим, записывается

 

[Bitterjoy]

Посмотреть вложение 823611

Что-то дороговата мотивация

 

[Bitterjoy]

Что за фото?

Евген в прошлом марафоне выкладывал

 

[Ясно Солнышко]

Посмотреть вложение 823611

Купил и на пол года про еду забыл )

 

[Polka Dot]

Всем привет.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Моя цель на этот раз:
Сделать так, чтоб я не растолстела ещё больше из-за отказа от курения. Я ещё после прошлого бросания не отошла. Не набрать вес в первый месяц отказа от никотина.
Способы достижения цели: ограничения по калориям (1200 - 1300 ккал), физическая активность ежедневно (ходьба от 8000 или зарядка 30 минут).

 

[Усы Суффикса]

1.67 вроде, мелкая

Я ещё мельче)) Дай бог - 160.. Небось, ещё и подстёрлась с возрастом

 

[Bitterjoy]

Всем привет.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Моя цель на этот раз:
Сделать так, чтоб я не растолстела ещё больше из-за отказа от курения. Я ещё после прошлого бросания не отошла. Не набрать вес в первый месяц отказа от никотина.
Способы достижения цели: ограничения по калориям (1200 - 1300 ккал), физическая активность ежедневно (ходьба от 8000 или зарядка 30 минут).

Наконец кто-то в целях калории указал, а то зашпыняли меня вчера, что 1300 - это максимум завтрак

 

[Mirana]

Снимать, все снимать... у меня тоже 41 размер ботинок

Я даже и не знаю,что сказать!( неловкое молчание)

 

[IWL]

Всем привет.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Моя цель на этот раз:
Сделать так, чтоб я не растолстела ещё больше из-за отказа от курения. Я ещё после прошлого бросания не отошла. Не набрать вес в первый месяц отказа от никотина.
Способы достижения цели: ограничения по калориям (1200 - 1300 ккал), физическая активность ежедневно (ходьба от 8000 или зарядка 30 минут).

Машуля, добро пожаловать
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[IWL]

Наконец кто-то в целях калории указал, а то зашпыняли меня вчера, что 1300 - это максимум завтрак

Точно не я, у меня с едой всё просто, много-мало, вредно-полезно, вредно но вкусно

 

[IWL]

Я даже и не знаю,что сказать!( неловкое молчание)Посмотреть вложение 823622

Да удобно же чё ты
Чья туфля, теперь моя

 

[Polka Dot]

Наконец кто-то в целях калории указал, а то зашпыняли меня вчера, что 1300 - это максимум завтрак

Ха-ха. Я с апреля сижу на 1300. Превышала раз 6 за все время. За весь период (при наличии физической активности) похудела на 1,5 кг. Удивлюсь, если при таком завтраке можно похудеть. Ну, если только это единственный прием пищи за день.

 

[Mirana]

Да удобно же чё ты
Чья туфля, теперь моя

Может у нас и размер одежды одинаковый с @Бурундук69 ?

 

[Bitterjoy]

Может у нас и размер одежды одинаковый с @Бурундук69 ?

Тогда и эталонные штаны будут одни на двоих

 

[Polka Dot]

Тогда и эталонные штаны будут одни на двоих

Могу с ними антиэталонной юбкой поделиться

 

[Mirana]

Тогда и эталонные штаны будут одни на двоих

Не показал мне Гугл эти штаны! Поэтому не знаю - радоваться или ещё не спешить?