Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[IWL]

А у меня разные размеры: вверху больше,чем внизуне гармоничная

Да я тоже и чеу
Такой как ты больше нет, одын штук такой

 

[Mirana]

Что ты себя ругаешь всë время! Я бы на месте твоего организма тоже мстить начала Высокая, стройная - тебе привычку себя хвалить надо вырабатывать)

Спасибо,Ялия!Как волшебный пинок получила

 

[IWL]

Спасибо,Ялия!Как волшебный пинок получила

Тут слух пустили, что у меня 44-46 и это размер ноги, если чё обращайся

 

[Олех]

Ну по питанию, нам конечно ещё не один день разговаривать

а пока я водичку и сок прохладный покушаю. Потом куплю фрукты. Реально есть нечего на жаре не хочется совсем. У нас тут жара в МСК. Вот чем угостили.

 

[Bitterjoy]

Да я тоже и чеу
Такой как ты больше нет, одын штук такой

У нас уже команда Третий сорт - не брак

 

[IWL]

У нас уже команда Третий сорт - не брак

Ну я бы сказала эксклюзив, штучный работ

 

[Izola]

Хочу на марафон. Правила принимаю. Ответственность за здоровье беру на себя.
Привет Я Саша. В прошлом ярая ПП худела на 15 кг. Оказывалась от сладкого. Модерировала форум. Сейчас в статусе беженца с ребенком во Франции. И у меня чувство что неделю назад вышла из запоя. Хреново. Слезы.Истерики. Мне бы прийти в нормальное состояние. В Украине помогали прогулки. Новая привычка нужно изучение французского языка, хоть один урок в дуалинго. Но каждый день. Дополнительная больше физической активности. Шаги 5000 .Или велосипед. И давать себе положительно подкрепление. Дальше будет лучше!

Дуолинго хорошее приложение, можно учить язык вообще не напрягаясь, не надо пытаться что то запоминать, оно само работает. И 5 уроков в день - легко. Удачи вам с ребенком.

 

[Катяя]

Ребята! Многие тут пишут про утреннюю зарядку) Модет кто-то готов скинуть видео этой самой зарядки по которому он занимается?)

Да, и мне скиньте, а то лень искать

я уже сегодня скидывала, повторю

https://www.youtube.com/c/UnagrandeYogaClub

там разные комплексы есть. я вообще не спортсмэн, мне бы тушку в состоянии поддержавать... и вроде и не очень сложно, но по ощущениям действенно. планки мне кажется слишком "однобоко", но и кардио тоже не моё.

 

[Olsi]

Спасибо. Буду с вами. Придумаю только, что же такое формировать с трезвостью вместе конечно.

Иди обниматься
Обязательно приходи, будем обнимать тебя каждый день, не менее 20 секунд.... КаждыйИ не смотри, что зима, это лето такое)))без обнимашек никак

 

[evgen1988]

Я сама уже запуталась
Изначально, подала заявку в марафон бросания курить. Сегодня пришло приглашение в марафон ЗОЖ-выработка здоровых привычек., присоединилась и туда (сюда)).

Ниче, мы тоже, и тут и там. Будем совершенствоваться!

 

[Bitterjoy]

штучный работ

И тут мне вспомнилось… детство, -10, рынок, картонка и продавец со своим Щикарно

 

[Шарлотт]

я уже сегодня скидывала, повторю

https://www.youtube.com/c/UnagrandeYogaClub

там разные комплексы есть. я вообще не спортсмэн, мне бы тушку в состоянии поддержавать... и вроде и не очень сложно, но по ощущениям действенно. планки мне кажется слишком "однобоко", но и кардио тоже не моё.

Спасибо

 

[Ялия]

Тут слух пустили, что у меня 44-46 и это размер ноги, если чё обращайся

Я ж любопытная как хорëк)) погуглила, 46 размер ноги это 29,5см - посмотрела на линейке) представила с сапогом, на носочек))) убедительно, авторитетно

 

[Шарлотт]

Может кому полезно будет, мне вот эта тренер очень нравится, она классная)

Sia_g

Inst: Sia_g

t.me

 

[Mirana]

Тут слух пустили, что у меня 44-46 и это размер ноги, если чё обращайся

Мне с моим 41 с тобой не тягаться

 

[Mirana]

а пока я водичку и сок прохладный покушаю. Потом куплю фрукты. Реально есть нечего на жаре не хочется совсем. У нас тут жара в МСК. Вот чем угостили.

Угощайся,белочка принесла

 

[IWL]

И тут мне вспомнилось… детство, -10, рынок, картонка и продавец со своим Щикарно

Да да пЭрсик

 

[Bitterjoy]

Да да пЭрсик

На рынок надо как-нибудь съездить, вдохнуть атмосферы ну и сыграть в русскую рулетку с покупкой чебурека

 

[Siberia]

Иди обниматься
Обязательно приходи, будем обнимать тебя каждый день, не менее 20 секунд.... КаждыйИ не смотри, что зима, это лето такое)))без обнимашек никакПосмотреть вложение 823540

 

[Bitterjoy]

Угощайся,белочка принеслаПосмотреть вложение 823546

Вот! Вот это ЗОЖ @Олех , вкусно, питательно, полезно