Марафон трезвости #18_4

[шаромыжница]

Здравствуйте, коллеги

Здравствуйте коллега!

 

[Барбар]

Вот-вот, а у меня болезненное отношение к алкоголю, а пьяные мне сейчас в разной степени неприятны, даже слегка выпившие и доброжелательные (часто пересекаюсь на работе). Я отношусь к этому философски, надеюсь, пройдёт)

Конечно, пройдет. На ранних сроках это нормально. Только циклиться не надо. Можно раскачать себя на употребление. Мне сейчас пьяные, выпивающие, алкоголь просто параллельны. Я их не замечаю. Ну как продуеты, которые тебе не нравятся.


Не стоит торопить события. Все фазы надо последовательно проходить. Но при этом не забывать негативные последствия пития алкоголя. Это - важно. См "методика Ирокеза".

 

[Барбар]

Привет всем, это мой первый марафонМне 34 года, пить начала лет с 15. Сначала это было баловство, потом студенческие годы и тусовки, а потом просто от случая к случаю. Где-то в 26 лет я сделала паузу на 2.5 года, добровольно отказалась и по глупости начала И если какой-то период это можно было назвать ку, я могла не пить месяцами и всё было отлично, летала в отпуска без алко. Корона усугубила ситуацию и я начала чаще пить вино. Потом война, если первые 2 месяца я не пила, у нас убрали с витрин алко и не продавали, я и рада была. Но потом решила расслабиться вином и пошло поехало, я просто начала бухать раз в 2-3 дня по бутылке или чуть более. Самой большой срок без алко с того времени у меня 45 дней этой весной.

Сейчас 10 дней не пью и не планирую. Читала литературу, книну АА, была на группах онлайн, но не зашло. Теории знаю много, на практике не могу пока закрепить. Решила что в команде будет веселее и легче пройти этот путь

Это точно. Команда - великое дело. Коллективный разум практически. Держись своих!

 

[Clean]

Привет дорогая моя!)))

Олеся , привет! Рада видеть в команде

 

[Bliss]

Привет всем, это мой первый марафонМне 34 года, пить начала лет с 15. Сначала это было баловство, потом студенческие годы и тусовки, а потом просто от случая к случаю. Где-то в 26 лет я сделала паузу на 2.5 года, добровольно отказалась и по глупости начала И если какой-то период это можно было назвать ку, я могла не пить месяцами и всё было отлично, летала в отпуска без алко. Корона усугубила ситуацию и я начала чаще пить вино. Потом война, если первые 2 месяца я не пила, у нас убрали с витрин алко и не продавали, я и рада была. Но потом решила расслабиться вином и пошло поехало, я просто начала бухать раз в 2-3 дня по бутылке или чуть более. Самой большой срок без алко с того времени у меня 45 дней этой весной.

Сейчас 10 дней не пью и не планирую. Читала литературу, книну АА, была на группах онлайн, но не зашло. Теории знаю много, на практике не могу пока закрепить. Решила что в команде будет веселее и легче пройти этот путь

Все правильно решила! Привет!
Вместе легче!

 

[Bliss]

"Красота в глазах смотрящего", говтрил О. Уайлд. Я не вижу пьяных практически вокруг. Даже в Турции в олл инклюзив люди пьют крайне мало (личное наблюдение)

Да, я про это как раз летом писала.. раньше мне казались, что все пьют как я и какого было мое удивление, что трезвых так много

 

[Барбар]

Да, я про это как раз летом писала.. раньше мне казались, что все пьют как я и какого было мое удивление, что трезвых так много

Их не просто много. Подавляющее большинство. Ну а так, конечно, "свинья везде грязь найдет", или "алкаш алкаша видит издалека"!

 

[шаромыжница]

Приветствую,коллеги!Рад всех видеть.С кем то знаком по прежнему марафону-привет наставникам),с кем то пересекался на просторах ND.Готов выходить на дистанцию.

Киса! гигант мысли!

 

[шаромыжница]

Здравствуй, Василий, продержись дорогой, нет ничего в пойле хорошего, очень тебя прошу

- Картункова в угол!
- А чё сразу Картункова!? Я ещё ничего не сделала!
- мы что, ждать что-ли будем!?

 

[Константа]

@Нирвана
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Bliss
Помощникам Капитана:
Наставнику: @kenst
Помощникам Наставника:

 

[Нирвана]

Всем привет )33 года . пивная зависимость с 2016 года , потихоньку после развода с мужем . Сейчас уже за день 3-4 литра . Не могу остановиться . Нужно прекращать . Делаю перерыв. Максимум была неделя . Хочу в трезвость - навсегда .

 

[Эммануэль]

50-ти дневный марафон трезвости

Посмотреть вложение 1554381​

Регламент марафона:
Старт: 12.00 "8" сентября 2024г.
Финал: 12.00 "27" октября 2024г.

Правила:
Правила раздела ТВ
Правила 50-ти дневного марафона

 

[Эммануэль]

@Нирвана
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Bliss
Помощникам Капитана:
Наставнику: @kenst
Помощникам Наставника:

Хочу на марафон, условия принимаю!

 

[Константа]

Всем привет )33 года . пивная зависимость с 2016 года , потихоньку после развода с мужем . Сейчас уже за день 3-4 литра . Не могу остановиться . Нужно прекращать . Делаю перерыв. Максимум была неделя . Хочу в трезвость - навсегда .

Хороший настрой.
Навсегда - значит навсегда. Этому надо будет учиться - преодолевать тягу, осознавать для чего ты трезвеешь, замечать изменения настроения (зависимость сильно засела и будет периодически нагнетать).

Для новичков есть подборка советов:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Bliss]

Всем привет )33 года . пивная зависимость с 2016 года , потихоньку после развода с мужем . Сейчас уже за день 3-4 литра . Не могу остановиться . Нужно прекращать . Делаю перерыв. Максимум была неделя . Хочу в трезвость - навсегда .

Привет! Знакомые лица!
Ну тогда принимай советы выше, отчитывайся каждый день с наступлением марафона и не пренебрегай правилом писать сюда как только начинает качать!

 

[Taiska]

@Taiska
А где наш Верховный Хранитель? Почему она не пьёт 225 недель?
Ташенька, поздравляю.
❤

Посмотреть вложение 1555517​

Чего-то сассоциировалось- "Великий и ужасный"
Спасибо большое, Васенька

 

[Константа]

Хочу на марафон, условия принимаю!

Привет! По этой ссылке, пожалуйста, напиши и тебя в команду запишут:

https://notdrink.ru/threads/18_zapis-v-50-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti.55701/

 

[Taiska]

Всем доброго вечера

 

[Нирвана]

Хороший настрой.
Навсегда - значит навсегда. Этому надо будет учиться - преодолевать тягу, осознавать для чего ты трезвеешь, замечать изменения настроения (зависимость сильно засела и будет периодически нагнетать).

Для новичков есть подборка советов:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо )

 

[Нирвана]

Привет! Знакомые лица!
Ну тогда принимай советы выше, отчитывайся каждый день с наступлением марафона и не пренебрегай правилом писать сюда как только начинает качать!

Привет) снова попытка . Буду стараться