Марафон трезвости #18_2 Новая волна

[Langra]

Я трезва 17.9.2024 @Лuлy @Любушка

 

[Langra]

Похвастаюсь, худела не по Обложко!
Но я довольна результатом!

Крутой результат!!!!

А как ты худела?

 

[Люся на проводе]

Привет, Люся

Заходи, располагайся ))

Настрой у тебя хороший, мотивация замечательная, опыт трезвости в 8 месяцев есть )) в это уже немало!

Поэтому, просто пожелаю тебе успеха в достижении твоей цели ))
Будут вопросы или нужна будет поддержка - пиши в теме команды, мы рядом ))

Благодарю я еще осваиваюсь, еле разобралась, как ники добавить )) но справилась, профильное к вечеру попытаюсь выполнить

 

[Serafimka]

Крутой результат!!!!

А как ты худела?

Вот тоже интересно!
Хотя я не толстая, ну это я так считаю. Весы думают по другому)))

 

[Serafimka]

Благодарю я еще осваиваюсь, еле разобралась, как ники добавить )) но справилась, профильное к вечеру попытаюсь выполнить

Приветики! А ты прямо тут все спрашивай, что непонятно. Я тоже здесь недавно, и не все умею, но коллеги всегда подсказывают. Спасибо им за это!

 

[НафаняЯ]

Сегодня поймала себя на мысли, что раньше, если бы не приняла решения не пить, я бы точно сегодня после работы зарулила в Бристоль. и не важно что вторник. И анализируя это желание, я понимаю что мой мозг по накатанной дорожке ищет выход снять стресс, и я почувствовала какую-то жалость, никчемность к самой себе, что из-за просто навалившихся дел, домашних неурядиц (сын первоклассник утопил телефон, нет мест в продленке, не понятно кто и как забирать его будет) я уже сдаюсь и ищу выход в бутылке. Но с другой стороны я рада, что я уже могу это отловить, проанализировать, понять что бутылка не решит моих проблем, да и нет никаких проблем (все живы,здоровы). а с остальным я справлюсь. и самое главное что справлюсь я точно только трезвая, и ложась сегодня трезвой спать и вставая завтра утром трезвая я буду безумно собой гордиться.

 

[Люся на проводе]

Приветики! А ты прямо тут все спрашивай, что непонятно. Я тоже здесь недавно, и не все умею, но коллеги всегда подсказывают. Спасибо им за это!

Приветики Я себя чувствую школьницей, как будто в первый класс пришла ну ничего, школу же закончили и здесь разберемся )))

 

[Sofi_chiki_piki]

И анализируя это желание, я понимаю что мой мозг по накатанной дорожке ищет выход снять стресс, и я почувствовала какую-то жалость, никчемность к самой себе

Ты молодец, что сумела отследить это состояние. Еще очень здорово, что пишешь об этом! Больной мозг будет периодически подкидывать тебе разные ситуации и выставлять их в мега негативном свете. Просто именно сейчас надо всегда держать в голове то, что это твой больной разум хочет вернуть тебя в употребление. А саможалость для этого, очень благодатная почва.

 

[НафаняЯ]

Ты молодец, что сумела отследить это состояние. Еще очень здорово, что пишешь об этом! Больной мозг будет периодически подкидывать тебе разные ситуации и выставлять их в мега негативном свете. Просто именно сейчас надо всегда держать в голове то, что это твой больной разум хочет вернуть тебя в употребление. А саможалость для этого, очень благодатная почва.

Спасибо за обратную связь, и правда легче когда здесь пишешь,написала и вроде как отпустила эта мысль сразу,а так все кручу кручу ее

 

[Sofi_chiki_piki]

Спасибо за обратную связь, и правда легче когда здесь пишешь,написала и вроде как отпустила эта мысль сразу,а так все кручу кручу ее

Конечно легче ) Когда ты демона этого обнаруживаешь и на поверхность выводишь, он уже не такой страшный становиться.

 

[Serafimka]

Сегодня поймала себя на мысли, что раньше, если бы не приняла решения не пить, я бы точно сегодня после работы зарулила в Бристоль. и не важно что вторник. И анализируя это желание, я понимаю что мой мозг по накатанной дорожке ищет выход снять стресс, и я почувствовала какую-то жалость, никчемность к самой себе, что из-за просто навалившихся дел, домашних неурядиц (сын первоклассник утопил телефон, нет мест в продленке, не понятно кто и как забирать его будет) я уже сдаюсь и ищу выход в бутылке. Но с другой стороны я рада, что я уже могу это отловить, проанализировать, понять что бутылка не решит моих проблем, да и нет никаких проблем (все живы,здоровы). а с остальным я справлюсь. и самое главное что справлюсь я точно только трезвая, и ложась сегодня трезвой спать и вставая завтра утром трезвая я буду безумно собой гордиться.

Ты же умничка! Все четко отследила.

 

[Serafimka]

Меня сегодня тоже с утра накрыло... Если бы не была на работе, боюсь бежала бы в магаз, сшибая головой прохожих. А так работа меня спасла. Посидела, проанализировала, не то что бы совсем отпустило, но могу здраво рассуждать.
А сработал триггер, я его вижу, но полностью не контролирую.
Если коротко, это человек , который ушел из моей жизни давно, но периодически хочет в нее вернутся. Заблокирован везде. Всем друзьям и знакомым сказано - ничего не рассказывайте, мне не интересно. И сегодня утром одна приятельница пишет - он в Питере, заезжал, спрашивал не сменила ли Наташа номер, что-то трубку не берет.
И меня накрыло... Срочно выпить, не думать, не вспоминать. Уйти от реальности.
А реальность такова, что человек сделал мне столько гадостей, на две жизни хватит, а мне все хочется оправдать, типа ну он же не специально, так вышло...
Мне казалось я закрыла эту тему, что даже на улице встречу, спокойно мимо пройду.
Сейчас поотпустило,пить я конечно не буду, вывод же - не ко всем моментам я готова.

 

[Sofi_chiki_piki]

вывод же - не ко всем моментам я готова.

Да. Мы как дети малые. Полное отсутствие навыков эмоциональной регуляции. И чуть что к бутылке тянемся. Будем учиться вместе! Хорошо, что поделилась.

 

[Юлькис]

реальность такова, что человек сделал мне столько гадостей, на две жизни хватит, а мне все хочется оправдать, типа ну он же не специально, так вышло...

Ты знаешь,у меня аналогичная ситуация,я тебя очень хорошо понимаю. И вот даже такими же словами бы сказала,как ты. Сегодня мне писал,аж трусить начало.
Прошлый срыв именно из-за этого и произошел.
Нашла в себе силы ответить нет. Не впутывай меня в свою жизнь. Оставь в покое.
И странно для меня весьма,но выпить не хочется,абсолютно,просто какая то усталость накрыла...

Мне казалось я закрыла эту тему, что даже на улице встречу, спокойно мимо пройду.

Я где-то читала,что пока не изменимся внутренне,то и будем притягивать схожие обстоятельства и схожих людей. Потому,сейчас работая над собой,я верю,что мы сможем измениться и изменится всё вокруг нас.

Сейчас поотпустило,пить я конечно не буду, вывод же - не ко всем моментам я готова.

Умничка,горжусь тобой
Вот о тебе не знаю,что тебя триггерит, за себя могу однозначно сказать-эмоции,поэтому сейчас именно в этом направлении работаю.

 

[Безалкогольная]

трезва 17.09.2024
@Лuлy @Любушка @Langra

 

[Serafimka]

Да. Мы как дети малые. Полное отсутствие навыков эмоциональной регуляции. И чуть что к бутылке тянемся. Будем учиться вместе! Хорошо, что поделилась.

Посмотреть вложение 1577011

Ты знаешь,у меня аналогичная ситуация,я тебя очень хорошо понимаю. И вот даже такими же словами бы сказала,как ты. Сегодня мне писал,аж трусить начало.
Прошлый срыв именно из-за этого и произошел.
Нашла в себе силы ответить нет. Не впутывай меня в свою жизнь. Оставь в покое.
И странно для меня весьма,но выпить не хочется,абсолютно,просто какая то усталость накрыла...

Я где-то читала,что пока не изменимся внутренне,то и будем притягивать схожие обстоятельства и схожих людей. Потому,сейчас работая над собой,я верю,что мы сможем измениться и изменится всё вокруг нас.

Умничка,горжусь тобой
Вот о тебе не знаю,что тебя триггерит, за себя могу однозначно сказать-эмоции,поэтому сейчас именно в этом направлении работаю.

Девочки, спасибо за поддержку! Для меня сейчас это очень важно

 

[Serafimka]

Умничка,горжусь тобой
Вот о тебе не знаю,что тебя триггерит, за себя могу однозначно сказать-эмоции,поэтому сейчас именно в этом направлении работаю.

О, да! Эмоции для меня неизведанный мир. Я их даже опознать толком не могу. Пробовала наблюдать, какую эмоцию я сейчас испытаваю? А в ответ тишина... Или то ли страх, то ли ненависть... А это же совсем разные эмоции. Книги по теме пыталась читать, не особо помогло.

 

[Юлькис]

О, да! Эмоции для меня неизведанный мир. Я их даже опознать толком не могу. Пробовала наблюдать, какую эмоцию я сейчас испытаваю? А в ответ тишина... Или то ли страх, то ли ненависть... А это же совсем разные эмоции. Книги по теме пыталась читать, не особо помогло.

Думаю,страх точно. Боишься употребить,когда прикладываешь столько усилий для трезвости.

 

[Sofi_chiki_piki]

О, да! Эмоции для меня неизведанный мир. Я их даже опознать толком не могу. Пробовала наблюдать, какую эмоцию я сейчас испытаваю? А в ответ тишина... Или то ли страх, то ли ненависть... А это же совсем разные эмоции. Книги по теме пыталась читать, не особо помогло.

Такая же беда. Эмоциональный интеллект на 0. Не могу опознать и назвать чувства свои. У меня их две злость и радость
Несколько раз пробовала вести дневник эмоций, но как то не идёт. А зря , конечно.

 

[Serafimka]

Думаю,страх точно. Боишься употребить,когда прикладываешь столько усилий для трезвости.

Рабочая версия. Спасибо, Юль.