Марафон трезвости #16_3 Гарри Шпроттер

[Чинь-Чинь]

Я вообще всё внимательно читала. Даже слишком внимательно) Наверное)))

Не прошла проверку. Программа не читается. Она делается. Следующий

 

[Mamsja]

Не прошла проверку. Программа не читается. Она делается. Следующий

Я читала твои посты. И не только твои.
И не только по программе АА лечатся, разве не так? Или только?

 

[Чинь-Чинь]

Я читала твои посты. И не только твои.
И не только по программе АА лечатся, разве не так? Или только?

Если бы ты читала то я там 100 раз писал. Аа не панацея

 

[Mamsja]

Если бы ты читала то я там 100 раз писал. Аа не панацея

Ну, вот и ладненько.
Мне их книга понравилась, АА. Сама читала и другим рекомендовала. "Жить трезвыми".

 

[SvetЛана]

Маски?
Майки)))
Нет, не принимаю заказов, органически не способна что-либо делать на продажу, тем более на заказ, стала бы я тогда тратить жизнь на "скорую помощь"

Для себя как сделаешь, так и ладно, а на заказ - ответственность, а куда же перфекционизм и прокрастинацию?

Я безусловно про майку

 

[жакетта]

Чей та не хотим? Я даже почитал, что такое АА)

Я даже поделала.
Но и так не работает
Это как физкультура или чистить зубы.
На всю жизнь.

 

[Foenix]

Например?

Ну не знаю. Заберись в гору на 5 000 метров. Повстречай бурого медведя на Плато Путорана. Стань мастером боевых искусств. Проведи недельку в детском хосписе. Правда не знаю насколько это все гуманней.

 

[жакетта]

По поводу истины - наверняка существует и более гуманный способ...

Да. Воспитание и культура.
Культура, в которой нет необходимости в каком бы то ни было опьянении.
До сих пор встречалась только в утопиях, увы.
Но часть человечества не теряет надежды

 

[Mamsja]

Ну не знаю. Заберись в гору на 5 000 метров. Повстречай бурого медведя на Плато Путорана. Стань мастером боевых искусств. Проведи недельку в детском хосписе. Правда не знаю насколько это все гуманней.

Я на работе. Нельзя.

 

[Зоряна]

@Валерий72, с десяткой тебя!

 

[SvetЛана]

Я на работе. Нельзя.

У кого как, у нас залейся

 

[Зоряна]

@Arishon, поздравляю с десяточкой!!!

 

[Зоряна]

@Obsecration, с бесконечной трезвостью тебя!

 

[Polka Dot]

Встречайте профильное нашей умнички @Зоряна

Профильное задание №4
1. Насколько честен ты перед собой в признании себя алкоголиком? Не оставляешь ли ты себе пути отступления? Возникают ли у тебя мысли, что ты и не совсем алкоголик, что когда-нибудь ты себе позволишь употребление?
Я совершенно точно знаю, что я алкоголик, контроль над употреблением утрачен, выпивать «культурно», в пределах социальной нормы или изредка не получится, рано или поздно я утрачиваю контроль, поэтому в моем случае возможен только полный отказ от алкоголя. Тем не менее, если быть честной, мысли периодически возникают (обычно они облачены в красивую форму в виде «одного бокала вина в кафе у моря на закате», т.е. идет романтизация алкоголя), я их не гоню, позволяю себе продумать ситуацию до конца, детально. Процесс размышления приводит к однозначному выводу – однократное употребление даже одного бокала вина неизбежно рано или поздно приведет меня к привычным дозам 2-3 бутылки за вечер, а затем - к запою. Поэтому мысли об возможном употреблении возникают (хотя и редко), но при этом торгов не возникает. Понятно, что нужно еще много работать с обесцениваем алкоголя.

2. В жизни возможны ситуации (стресс, горе, сильная обида или, наоборот, радость), когда у алкоголика возникает сильное желание употребить алкоголь. Боишься ли ты этих ситуаций, боишься ли ты, что сам себя разведешь на употребление?
Если ты действительно честно признал свой алкоголизм целиком и полностью, считаешь ли ты, что это поможет не поддаться этому желанию в таких ситуациях?
Как раз только что была такая ситуация (поездка в другой город на похороны), я максимально сосредоточилась на своей трезвости – заранее написала на форум в марафон, написала в свою тему, обратилась за поддержкой и советами, просто прописала свои страхи и эмоции, написала дневник (я работаю по Шичко), была внимательна к себе, старалась избегать дополнительных стрессов в виде голода, жажды, усталости, дополнительного дискомфорта (заранее запаслась снеками, орехами, водой, забронировала комфортное место в салоне самолета, скачала фильмы, забронировала хороший отель, чтобы выспаться, взяла успокоительное). И, конечно, мне помогало осознание того, что приняла решение не пить алкоголь ни при каких обстоятельствах. И доп. страховка - кодировка в качестве защиты от дурака.

3. Что ты планируешь предпринимать для поддержания трезвости после марафона?
После марафона продолжу работать с дневниками, немного адаптировав их под себя, продолжу изучать профильную литературу и информацию, связанную с обесцениванием алкоголя. Продолжу общение на форуме, помощь новичкам, пойду на следующий марафон. Может быть займусь корректировкой своего питания в части снижения количества потребления сладкого и всяких вкусняшек, которые я себе позволяла без ограничений на фоне сложностей первых месяцев отказа от алкоголя. Очень надеюсь, что в феврале получится съездить в мой любимый Таиланд в прекрасный трезвый (!) отпуск, накупаться, наестся морепродуктов, обожаемой тайской кухни, манго, ананасов и маракуйи. Ну и конечно, самое главное, не покупать, не наливать, не пить.​

Наставник: @Knoppa
Помощники наставника: @Янка Мармеладкина @Polka Dot

 

[Зоряна]

@Янка Мармеладкина, с топориком красавица!

 

[Polka Dot]

Спойлер: Где?!

@Double Trouble
@Michel
@Niktarinka
@Obsecration
@Полиандр
@Заюша
@Лаверна
@Лиля Бр_ик
@Мактуб

 

[Polka Dot]

@Оsso
@Илинс
@Третий

 

[Оsso]

@Оsso
@Илинс
@Третий
Посмотреть вложение 1361474

Да как ты везде успеваешь, и тут и там?!

 

[Валерий72]

@Валерий72, с десяткой тебя!
Посмотреть вложение 1361453

Спасибо!

 

[Mamsja]

Да как ты везде успеваешь, и тут и там?!

Молодец, что тут скажешь!