Марафон трезвости #15.4_Нарния Хроников

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Ежедневный отчёт:
Трезв(а), дата, @Obsecration @Lada440
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Наставники: @Точка1981

Подготовка к выпускному


Профильное задание 7
Всем привет, я Кира из Крыма. Мне 40 годиков. Была тут в марафонах, потом ушла было много проблем не пила, а вот все вы знаете что недавно произошло в Крыму и я как сорвалась, начала пить на ночь чтоб уснуть . От страха что-ли? это,естественно , отмазка.... сразу поняла, что надо сюда. Не хочу обратно в алко омут.
Буду все перечитывать. Снова в бой.
Привет, Кира!
Проходи к нам, Располагайся по-удобнее!
Вместе научимся все стрессы без этанола переживать, вместе нам не страшно!!!
Пусть твоя трезвость крепнет! :IN LOVE:
 
Какие у нас вообще есть названия,надо конечно одно слово,чтоб табличка была попроще. Например:
НофелеТ
 
Какие у нас вообще есть названия,надо конечно одно слово,чтоб табличка была попроще. Например:
НофелеТ
Мы не ищем легких путей, беготня с табличкой "Межпланетный вытрезвитель" яркое тому подтверждение :LOL:
 
Сейчас создам пробный список для голосовалки, посмотрим, что там есть. Может сходу сократим или наоборот добавим
 
Мы не ищем легких путей, беготня с табличкой "Межпланетный вытрезвитель" яркое тому подтверждение :LOL:
Ага, и сокращали потом в конкурсах "МВ" чтобы не палиться. :grabli:
 
Варианты названия команды:

Ребята, слова Трезвость и Алко в названии очень затрудняют работу в конкурсах, невозможно объяснять людям, обращаясь за помощью) давайте избежим этого (выделены другим цветом, но возможно обсуждение + дополнение/изменение)
Инстинкт трезвости
Трезвый инстинкт

Трезвый Мир
Stop.алко
Трезвая история
БезАлкоПродакшнс
50 оттенков трезвости


Stop.кадр
Однажды на форумe ND

ХеппиЭнд
50 дней вместе

Поворот туда
30 (по количеству участников в команде) спартанцев,
Свои.

Мафия креатива
Осень 23-го

NDливуд
Парадиз
Креативи

Поп-Корн и прочие приятности (ППП)
Девиз:
Мы забываем алкояд!
Скорей с поп-корном в первый ряд)

СинемаМафия
Легенды осени
Околокиношники

Вспомнить всё
Сопротивление
Противостояние
Возвращение
ПОПКОРН
ЭКШН
ШОУ ТРУМАНА

Триумф
Успешные люди
Победоносцы
Победители по жизни
Герои нашего времени
Непоколебимые
Организованная сумасшедшая группа (ОСГ)

Бредни Фантомаса
Окно в кино
Другой ракурс
У экрана
Шоу без границ
Кина нема хаос

Сложные простости
Ореховая крепость
Нарния хроников
НофелеТ
Хлопушка
 
Последнее редактирование:
Варианты названия команды:

Ребята, слова Трезвость и Алко в названии очень затрудняют работу в конкурсах, невозможно объяснять людям, обращаясь за помощью) давайте избежим этого (выделены другим цветом, но возможно обсуждение + дополнение/изменение)
Инстинкт трезвости
Трезвый инстинкт

Трезвый Мир
Stop.алко
Трезвая история
БезАлкоПродакшнс


Stop.кадр
Однажды на форумe ND

ХеппиЭнд
50 дней вместе

Поворот туда,
50 оттенков трезвости,
30 (по количеству участников в команде) спартанцев,
Свои.

Мафия креатива
Осень 23-го

NDливуд
Парадиз
Креативи

Поп-Корн и прочие приятности (ППП)
Девиз:
Мы забываем алкояд!
Скорей с поп-корном в первый ряд)

СинемаМафия
Легенды осени
Околокиношники

Плагиат
Вспомнить всё
Сопротивление
Противостояние
Возвращение
ПОПКОРН
ЭКШН
ШОУ ТРУМАНА

Триумф
Успешные люди
Победоносцы
Победители по жизни
Герои нашего времени
Непоколебимые
Организованная сумасшедшая группа (ОСГ)

Бредни Фантомаса
Окно в кино
Другой ракурс
У экрана
Шоу без границ
Кина нема хаос

Сложные простости
Ореховая крепость
Нарния хроников
НофелеТ
Все в голосовалку не отправляла пока что.
Думаю надо пока выбрать вариантов 10-15 и их в голосовалку уже
 
Всем привет, я Кира из Крыма. Мне 40 годиков. Была тут в марафонах, потом ушла было много проблем не пила, а вот все вы знаете что недавно произошло в Крыму и я как сорвалась, начала пить на ночь чтоб уснуть . От страха что-ли? это,естественно , отмазка.... сразу поняла, что надо сюда. Не хочу обратно в алко омут.
Буду все перечитывать. Снова в бой.
Привет, @Киra, я тебя помню✋
 
@Принимающий
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!:obnim1:
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе🤗

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @Obsecration
Помощникам Капитана: @Lada440 @Sami
Наставнику: @Точка1981
Помощникам Наставника: @Devochka_krasaviza @Захария
 
Все в голосовалку не отправляла пока что.
Думаю надо пока выбрать вариантов 10-15 и их в голосовалку уже
50 оттенков трезвости цветом не выделено. Может 50 оттенков чего-нибудь другого? Радости?
 
2 года назад на моей памяти была команда 50 оттенков синего)))
мне тоже кажется это знакомым, хоть тогда в марафонах еще не участвовала...

Много других классных вариантов, есть из чего выбрать :mysterious:
 
Варианты названия команды:

Ребята, слова Трезвость и Алко в названии очень затрудняют работу в конкурсах, невозможно объяснять людям, обращаясь за помощью) давайте избежим этого (выделены другим цветом, но возможно обсуждение + дополнение/изменение)
Инстинкт трезвости
Трезвый инстинкт

Трезвый Мир
Stop.алко
Трезвая история
БезАлкоПродакшнс
50 оттенков трезвости


Stop.кадр
Однажды на форумe ND

ХеппиЭнд
50 дней вместе

Поворот туда
30 (по количеству участников в команде) спартанцев,
Свои.

Мафия креатива
Осень 23-го

NDливуд
Парадиз
Креативи

Поп-Корн и прочие приятности (ППП)
Девиз:
Мы забываем алкояд!
Скорей с поп-корном в первый ряд)

СинемаМафия
Легенды осени
Околокиношники

Плагиат
Вспомнить всё
Сопротивление
Противостояние
Возвращение
ПОПКОРН
ЭКШН
ШОУ ТРУМАНА

Триумф
Успешные люди
Победоносцы
Победители по жизни
Герои нашего времени
Непоколебимые
Организованная сумасшедшая группа (ОСГ)

Бредни Фантомаса
Окно в кино
Другой ракурс
У экрана
Шоу без границ
Кина нема хаос

Сложные простости
Ореховая крепость
Нарния хроников
НофелеТ
"Плагиат" не рассматривайте, это не вариант названия
Добавлю еще "ХЛОПУШКА"
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу