Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Ежедневный отчёт:
Трезв(а), дата, @Oliv-ka @Yellow Pony @File_o_Fish

Журнал трезвости
Журнал профильных
.
От @Хмурый оптимист

Это конечно очень маленький срок с одной стороны и очень даже большой с другой стороны. Какой итог можно подвести: 1. Прекращать употреблять все равно придётся поздно или рано. Чем раньше тем лучше конечно, минимизировать потери здоровья на сколько это возможно.
2. За этот месяц много болячек появляется и также исчезают.
Перестройка организма идет!
3. Психика тоже пластична иногда замечаешь как из за пустяков начинаешь заводиться! Главное выплеснуть эмоции и не заводиться дальше! Так сказать отслеживать этот процесс автоматически. Отделять главное от второстепенного., на таком маленьком сроке ,главное это я и моя трезвость.
4. Немного повышена тревожность это нужно сделать, это нужно успеть. А вдруг не получится, а вдруг так произойдет. Постоянное сослагательное наклонение в голове, которого не существует. Это конечно нужно проработать 😉. Пока не знаю как, может со временем пройдёт, может фармы нужно лайтовой, может почитать литературы.
5.Конечно нужно радоваться своей трезвости каждый день! Для меня это большая радость когда ,ты трезвый когда просыпаешься трезвый, когда голова болит не с перепоя, а просто болит!
Без Вас ребята это конечно было бы намного сложнее, можно сказать не возможно. Хорошо , что есть этот форум где можно придти и пообщаться , высказать мысли, где тебя поймут и помогут. Всем спасибо. Все классные. 🔥🤗👍
Девочкам отдельно спасибо !💗🥰🌹🌹🌹

Зовём наставников в профильных: @Эленчик @Langra
Профильное задание 7

Тайная- Выпускной
Есть такая игра: Маркус говорит)))
Три тыца над уровнем неба
Посмотреть вложение 1254906

Мы обрели название и кэп Галина @Oliv-ka сначала заявила, что мы Трепетные Ыротические Цукини, а чуть позже
зачитала такое:

Фильму мы с утра снимали
Языки чесать устали
Мы немного отдохнем

И опять тыц-тыц пойдем :CRAZY:
Что там из Питера привезли на шашлыки, вот вопросик:girl_in_dreams:
К нам пришли Ольга @Ёлька с речью о целомудрии и @Langra , которая участвует в ЗОЖ-марафонах примерно также, как я в трезвых - почти до конца (сам себя затроллил, обидно теперь:ak::ak::ak:). Добро пожаловать! :mauridia::obnim2:
а @Ирок поехала колесить по вечернему городу. Слопала всухомятку вкуснючую булку. Прям на улице. И довольная.
Наташа @File_o_Fish скучала по дочери, коту, ванне и своей подушке (обычно на чужих спит, очевидно8-)) и сказала, что "ТЫЦ должен оставаться загадочным и необъяснимым" (прям как её муж-маньяк)
@Виталий979 требовал профсоюз, а Ира @Siberia принесла готовый логотип:
Посмотреть вложение 1254962
Юля @Юльяна принесла команде кофе, @Андрей105 сегодня ТРЕЗВА (ctrl + c, дамы и господа:-D), а Лена @хочужитьдолго показала свою прелесть:
Посмотреть вложение 1254970
Сегодня у неё 4 месяца!:mauridia::horovod::leaving::leaving::leaving: Лена каждый месяц пишет самоанализ. Сегодня там про психологическое взросление, эмоции. И про бельё немного:
Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.:YAHOO:
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу:facepalm:
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!:THUMBS UP:
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.:panic::HELP:
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
:excl:Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

:excl:Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто?:-D смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю :-D К счастью до такого доходит редко уже.
Поздравляю и дарю цветы:obnim1:
Посмотреть вложение 1254989
Данил @Хмурый оптимист проснулся со словами трезв и очень счастлив, что трезв ТЫц ТЫЦ ТЫЦ парарам🥳😂😂
а @Каменный зашёл с главного вопроса всего этого мероприятия: "Ну и?" Слушай, мы пока и сами не в курсе:DONT_KNOW:

Ваш журналист уже с утра
  • получил поздравления от Наташи @File_o_Fish и Лены @хочужитьдолго
  • подарок от @Мактуб на 2 месяца. Вроде такая мелочь, а приятно)
  • погулял с Кексом. Когда мы вместе тусим, мне хорошо8-)
  • любовался аватаркой Ирины @Siberia , чивоужтам скрывать
И думал про марафон, про то, как кто-то может чувствовать себя в окружении полузнакомых и малопонятных людей. И вспомнил диалог из фильма:
— Скажу честно, вас хотят отправить на электрический стул.
— Понятно.
— И вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?

Посмотреть вложение 1255005
Так что не волнуйтесь))

До конца марафона оставалось 49 дней:sarcastic: 8-)
Посмотреть вложение 1254931
Валентин, ты как всегда огонь🔥
С птичкой тебя :kiss2: :obnim1:
:mauridia: :mauridia: :mauridia: :mauridia:
 
Есть такая игра: Маркус говорит)))
Три тыца над уровнем неба
Посмотреть вложение 1254906

Мы обрели название и кэп Галина @Oliv-ka сначала заявила, что мы Трепетные Ыротические Цукини, а чуть позже
зачитала такое:

Фильму мы с утра снимали
Языки чесать устали
Мы немного отдохнем

И опять тыц-тыц пойдем :CRAZY:
Что там из Питера привезли на шашлыки, вот вопросик:girl_in_dreams:
К нам пришли Ольга @Ёлька с речью о целомудрии и @Langra , которая участвует в ЗОЖ-марафонах примерно также, как я в трезвых - почти до конца (сам себя затроллил, обидно теперь:ak::ak::ak:). Добро пожаловать! :mauridia::obnim2:
а @Ирок поехала колесить по вечернему городу. Слопала всухомятку вкуснючую булку. Прям на улице. И довольная.
Наташа @File_o_Fish скучала по дочери, коту, ванне и своей подушке (обычно на чужих спит, очевидно8-)) и сказала, что "ТЫЦ должен оставаться загадочным и необъяснимым" (прям как её муж-маньяк)
@Виталий979 требовал профсоюз, а Ира @Siberia принесла готовый логотип:
Посмотреть вложение 1254962
Юля @Юльяна принесла команде кофе, @Андрей105 сегодня ТРЕЗВА (ctrl + c, дамы и господа:-D), а Лена @хочужитьдолго показала свою прелесть:
Посмотреть вложение 1254970
Сегодня у неё 4 месяца!:mauridia::horovod::leaving::leaving::leaving: Лена каждый месяц пишет самоанализ. Сегодня там про психологическое взросление, эмоции. И про бельё немного:
Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.:YAHOO:
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу:facepalm:
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!:THUMBS UP:
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.:panic::HELP:
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
:excl:Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

:excl:Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто?:-D смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю :-D К счастью до такого доходит редко уже.
Поздравляю и дарю цветы:obnim1:
Посмотреть вложение 1254989
Данил @Хмурый оптимист проснулся со словами трезв и очень счастлив, что трезв ТЫц ТЫЦ ТЫЦ парарам🥳😂😂
а @Каменный зашёл с главного вопроса всего этого мероприятия: "Ну и?" Слушай, мы пока и сами не в курсе:DONT_KNOW:

Ваш журналист уже с утра
  • получил поздравления от Наташи @File_o_Fish и Лены @хочужитьдолго
  • подарок от @Мактуб на 2 месяца. Вроде такая мелочь, а приятно)
  • погулял с Кексом. Когда мы вместе тусим, мне хорошо8-)
  • любовался аватаркой Ирины @Siberia , чивоужтам скрывать
И думал про марафон, про то, как кто-то может чувствовать себя в окружении полузнакомых и малопонятных людей. И вспомнил диалог из фильма:
— Скажу честно, вас хотят отправить на электрический стул.
— Понятно.
— И вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?

Посмотреть вложение 1255005
Так что не волнуйтесь))

До конца марафона оставалось 49 дней:sarcastic: 8-)
Посмотреть вложение 1254931
Супер😍
 
Есть такая игра: Маркус говорит)))
Три тыца над уровнем неба
Посмотреть вложение 1254906

Мы обрели название и кэп Галина @Oliv-ka сначала заявила, что мы Трепетные Ыротические Цукини, а чуть позже
зачитала такое:

Фильму мы с утра снимали
Языки чесать устали
Мы немного отдохнем

И опять тыц-тыц пойдем :CRAZY:
Что там из Питера привезли на шашлыки, вот вопросик:girl_in_dreams:
К нам пришли Ольга @Ёлька с речью о целомудрии и @Langra , которая участвует в ЗОЖ-марафонах примерно также, как я в трезвых - почти до конца (сам себя затроллил, обидно теперь:ak::ak::ak:). Добро пожаловать! :mauridia::obnim2:
а @Ирок поехала колесить по вечернему городу. Слопала всухомятку вкуснючую булку. Прям на улице. И довольная.
Наташа @File_o_Fish скучала по дочери, коту, ванне и своей подушке (обычно на чужих спит, очевидно8-)) и сказала, что "ТЫЦ должен оставаться загадочным и необъяснимым" (прям как её муж-маньяк)
@Виталий979 требовал профсоюз, а Ира @Siberia принесла готовый логотип:
Посмотреть вложение 1254962
Юля @Юльяна принесла команде кофе, @Андрей105 сегодня ТРЕЗВА (ctrl + c, дамы и господа:-D), а Лена @хочужитьдолго показала свою прелесть:
Посмотреть вложение 1254970
Сегодня у неё 4 месяца!:mauridia::horovod::leaving::leaving::leaving: Лена каждый месяц пишет самоанализ. Сегодня там про психологическое взросление, эмоции. И про бельё немного:
Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.:YAHOO:
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу:facepalm:
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!:THUMBS UP:
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.:panic::HELP:
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
:excl:Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

:excl:Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто?:-D смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю :-D К счастью до такого доходит редко уже.
Поздравляю и дарю цветы:obnim1:
Посмотреть вложение 1254989
Данил @Хмурый оптимист проснулся со словами трезв и очень счастлив, что трезв ТЫц ТЫЦ ТЫЦ парарам🥳😂😂
а @Каменный зашёл с главного вопроса всего этого мероприятия: "Ну и?" Слушай, мы пока и сами не в курсе:DONT_KNOW:

Ваш журналист уже с утра
  • получил поздравления от Наташи @File_o_Fish и Лены @хочужитьдолго
  • подарок от @Мактуб на 2 месяца. Вроде такая мелочь, а приятно)
  • погулял с Кексом. Когда мы вместе тусим, мне хорошо8-)
  • любовался аватаркой Ирины @Siberia , чивоужтам скрывать
И думал про марафон, про то, как кто-то может чувствовать себя в окружении полузнакомых и малопонятных людей. И вспомнил диалог из фильма:
— Скажу честно, вас хотят отправить на электрический стул.
— Понятно.
— И вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?

Посмотреть вложение 1255005
Так что не волнуйтесь))

До конца марафона оставалось 49 дней:sarcastic: 8-)
Посмотреть вложение 1254931
Валя, просто изумительно, ни у кого в командах нет таких вестников) И с птичкой тебя :kiss2:IMG_5153.jpeg
 
Здравствуйте, команда.
Я на секундочку забежала.
Всё хорошо, просто много дел в реале.
Собаку капаем, уроки делаем. На работе буду, пообщаюсь больше. 🤗
Всех поздравляю с началом марафона. 🥳
 
Если кто-то смотрит русское и не знает,, что бы глянуть, мне понравился вот этот сериал.
До встречи, котятки.
Я трезва 01.10.23 @Oliv-ka @File_o_Fish @Yellow Pony
 

Вложения

  • Screenshot_2023-10-01-11-57-17-748_ru.ivi.client-edit.jpg
    Screenshot_2023-10-01-11-57-17-748_ru.ivi.client-edit.jpg
    93 KB · Просмотры: 6
Есть такая игра: Маркус говорит)))
Три тыца над уровнем неба
Посмотреть вложение 1254906

Мы обрели название и кэп Галина @Oliv-ka сначала заявила, что мы Трепетные Ыротические Цукини, а чуть позже
зачитала такое:

Фильму мы с утра снимали
Языки чесать устали
Мы немного отдохнем

И опять тыц-тыц пойдем :CRAZY:
Что там из Питера привезли на шашлыки, вот вопросик:girl_in_dreams:
К нам пришли Ольга @Ёлька с речью о целомудрии и @Langra , которая участвует в ЗОЖ-марафонах примерно также, как я в трезвых - почти до конца (сам себя затроллил, обидно теперь:ak::ak::ak:). Добро пожаловать! :mauridia::obnim2:
а @Ирок поехала колесить по вечернему городу. Слопала всухомятку вкуснючую булку. Прям на улице. И довольная.
Наташа @File_o_Fish скучала по дочери, коту, ванне и своей подушке (обычно на чужих спит, очевидно8-)) и сказала, что "ТЫЦ должен оставаться загадочным и необъяснимым" (прям как её муж-маньяк)
@Виталий979 требовал профсоюз, а Ира @Siberia принесла готовый логотип:
Посмотреть вложение 1254962
Юля @Юльяна принесла команде кофе, @Андрей105 сегодня ТРЕЗВА (ctrl + c, дамы и господа:-D), а Лена @хочужитьдолго показала свою прелесть:
Посмотреть вложение 1254970
Сегодня у неё 4 месяца!:mauridia::horovod::leaving::leaving::leaving: Лена каждый месяц пишет самоанализ. Сегодня там про психологическое взросление, эмоции. И про бельё немного:
Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.:YAHOO:
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу:facepalm:
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!:THUMBS UP:
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.:panic::HELP:
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
:excl:Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

:excl:Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто?:-D смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю :-D К счастью до такого доходит редко уже.
Поздравляю и дарю цветы:obnim1:
Посмотреть вложение 1254989
Данил @Хмурый оптимист проснулся со словами трезв и очень счастлив, что трезв ТЫц ТЫЦ ТЫЦ парарам🥳😂😂
а @Каменный зашёл с главного вопроса всего этого мероприятия: "Ну и?" Слушай, мы пока и сами не в курсе:DONT_KNOW:

Ваш журналист уже с утра
  • получил поздравления от Наташи @File_o_Fish и Лены @хочужитьдолго
  • подарок от @Мактуб на 2 месяца. Вроде такая мелочь, а приятно)
  • погулял с Кексом. Когда мы вместе тусим, мне хорошо8-)
  • любовался аватаркой Ирины @Siberia , чивоужтам скрывать
И думал про марафон, про то, как кто-то может чувствовать себя в окружении полузнакомых и малопонятных людей. И вспомнил диалог из фильма:
— Скажу честно, вас хотят отправить на электрический стул.
— Понятно.
— И вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?

Посмотреть вложение 1255005
Так что не волнуйтесь))

До конца марафона оставалось 49 дней:sarcastic: 8-)
Посмотреть вложение 1254931
Просто отлично - молодец!!! Поздравляю с 2я месяцами!!!
 
Есть такая игра: Маркус говорит)))
Три тыца над уровнем неба
Посмотреть вложение 1254906

Мы обрели название и кэп Галина @Oliv-ka сначала заявила, что мы Трепетные Ыротические Цукини, а чуть позже
зачитала такое:

Фильму мы с утра снимали
Языки чесать устали
Мы немного отдохнем

И опять тыц-тыц пойдем :CRAZY:
Что там из Питера привезли на шашлыки, вот вопросик:girl_in_dreams:
К нам пришли Ольга @Ёлька с речью о целомудрии и @Langra , которая участвует в ЗОЖ-марафонах примерно также, как я в трезвых - почти до конца (сам себя затроллил, обидно теперь:ak::ak::ak:). Добро пожаловать! :mauridia::obnim2:
а @Ирок поехала колесить по вечернему городу. Слопала всухомятку вкуснючую булку. Прям на улице. И довольная.
Наташа @File_o_Fish скучала по дочери, коту, ванне и своей подушке (обычно на чужих спит, очевидно8-)) и сказала, что "ТЫЦ должен оставаться загадочным и необъяснимым" (прям как её муж-маньяк)
@Виталий979 требовал профсоюз, а Ира @Siberia принесла готовый логотип:
Посмотреть вложение 1254962
Юля @Юльяна принесла команде кофе, @Андрей105 сегодня ТРЕЗВА (ctrl + c, дамы и господа:-D), а Лена @хочужитьдолго показала свою прелесть:
Посмотреть вложение 1254970
Сегодня у неё 4 месяца!:mauridia::horovod::leaving::leaving::leaving: Лена каждый месяц пишет самоанализ. Сегодня там про психологическое взросление, эмоции. И про бельё немного:
Сегодня 1 октября, и ровно 4 месяца, как я отказалась от употребления алкоголя.:YAHOO:
По традиции каждый месяц провожу анализ изменений, происходящих в моем состоянии.
Что по профилю, так сказать))))
На форум захожу каждый день, участвую в марафонах, делюсь своим не большим опытом, читаю гуру. Стараюсь соблюдать HALT, но с работой это не очень получается.
В общем делаю все что могу в конкретной ситуации, с тем что у меня есть!

Я очень рада, что нашла этот сайт! спасибо всем, кто помогал, разжевывал очевидные вещи, которые алкомозг категорически не воспринимал. Поражаюсь человеческому теплу в цифровом пространстве.

Самое важное, что я отмечаю в себе, это психологическое взросление что ли. Осознанное восприятие моей жизни, идет переосмысление всего. Честно сказать, понимание чего вообще хочу и куда я двигаюсь у меня нет. Это первое понимание того, что в реале не знаю чего хочу:facepalm:
Я на многие вещи стала смотреть совсем по другому. Многое в жизни принимать так как есть, ибо изменить это не могу, как дождь или ураган, при этом не виня себя за это. Этому конечно способствует тонна прочитанной литературы. Но! она читалась и ранее, только мозг то не работал так, алкомозг откровенно делал из меня овоща, и я работала с таким напряжением! с постоянным ощущением, что я не дотягиваю до нужного уровня, с чувством вины и собственно поэтому низкой самооценкой.

Сейчас я чувствую откровенный скачек в умственной деятельности! это меня очень радует!
Трезвость это здорово! это круто!:THUMBS UP:
И понимание, что я хозяйка своим мыслям, решениям и действиям, окрыляет и делает меня независимой!

Стрессы естественно никуда не делись, на внешние обстоятельства повлиять я не могу, но реагировать стала спокойнее и главное, проживаю их легче!
Как я поступаю, когда сильный эмоциональный накал.:panic::HELP:
Я спрашиваю, что я чувствую сейчас? Боль, обида, отчаяние, безысходность или что, и что я хочу сейчас сделать плакать, бежать на улицу, бить, орать и что? Я позволяю себе плакать (или бежать...иногда и орать в голос), и говорю себе, плачу, но только 20 минут например).
Потом обнимаю себя, со словами, ты моя хорошая девочка, все, нужно идти дальше. Что еще ты хочешь? Это может быть чай, шоколад, еда любая, или мягкая и уютная кровать и тишина. И по возможности даю себе это.
:excl:Я сшила себе постельное белье из классного пакистанского сатина, купила одеяло 2 на 2,20, очень мягкое и объёмное, и когда я ложусь в кровать, я заворачиваюсь в него, как в кокон. И это как некое место силы, идет восстановление нервной системы, через внешние приятности. Иногда с ребенком завернемся в одеяло и лежим обнявшись, болтая ни о чем).

:excl:Если мысли об алкоголе появляются, я останавливаюсь, в прямом смысле, замираю, и спрашиваю "кто говорит в моей голове?" и начинаю искать, кто?:-D смешно это выглядит, но мысли меняют направление, так как думать две мысли не получается). Это прочла в какой то книге, как победить мыслежвачку, использую по профилю.
Если не помогает, я реально злюсь, и прям резко реагирую, говорю вслух, вон пошел, завтра поговорим, сегодня я не готова! Все завтра! Сегодня есть только я!
Дети иногда не понимают, с кем я разговариваю :-D К счастью до такого доходит редко уже.
Поздравляю и дарю цветы:obnim1:
Посмотреть вложение 1254989
Данил @Хмурый оптимист проснулся со словами трезв и очень счастлив, что трезв ТЫц ТЫЦ ТЫЦ парарам🥳😂😂
а @Каменный зашёл с главного вопроса всего этого мероприятия: "Ну и?" Слушай, мы пока и сами не в курсе:DONT_KNOW:

Ваш журналист уже с утра
  • получил поздравления от Наташи @File_o_Fish и Лены @хочужитьдолго
  • подарок от @Мактуб на 2 месяца. Вроде такая мелочь, а приятно)
  • погулял с Кексом. Когда мы вместе тусим, мне хорошо8-)
  • любовался аватаркой Ирины @Siberia , чивоужтам скрывать
И думал про марафон, про то, как кто-то может чувствовать себя в окружении полузнакомых и малопонятных людей. И вспомнил диалог из фильма:
— Скажу честно, вас хотят отправить на электрический стул.
— Понятно.
— И вы совсем не волнуетесь?
— А это поможет?

Посмотреть вложение 1255005
Так что не волнуйтесь))

До конца марафона оставалось 49 дней:sarcastic: 8-)
Посмотреть вложение 1254931
Просто потрясающе!!! Давно так не смеялась :-D
Завидую литературному таланту :kiss2:
 
А что, мы не пьем, не буяним, ведем себя прилично :-D
так я и говорю - алкашики -они вообще то люди душевные - а те которые на форуме - они и вовсе цвет нации!!!
 
ГОРОСКОП НА 01 ОКТЯБРЯ 2023 1 октября 2023 года Луна в Тельце. Гороскоп сегодня предсказывает изменение планетарных энергий. В это время вы будете ощущать спокойствие и умиротворение. Появится твердая почва под ногами, которая вселит уверенность в завтрашнем дне. Сегодня по гороскопу многие будут проявлять упрямство. Реакция замедляется. Вы будете склонны долго обдумывать любое свое решение и действие. Из-за квадратуры Луны с Плутоном появится напряжение. Возможны опасные ситуации, несчастные случаи. Оппозиция Луны с Марсом подольет масла в огонь. Тригон Луны с Венерой сулит счастливые романтические свидания.


Овен​

В этот день верьте в свои силы и настраивайтесь на новые свершения.

Удача будет на стороне тех, кто не боится трудностей и верит в победу.

Сегодня серьезных неприятностей в любви и с финансами не ожидается.

Телец​

Сегодня вас заставят поволноваться текущие события.

Могут назреть решения, которые многих из вашего окружения не устроят.

В течение дня избегайте любого риска, следите за своим кошельком.

Близнецы​

В это время вам придется преодолевать препятствия.

Для успешного продвижения любых дел потребуется помощь со стороны.

В это время следует оценивать происходящие события реально и без преувеличений.

Рак​

В течение дня у вас не будет повода переживать, беспокоиться о текущих делах.

Многое будет складываться вполне удачно для вас.

Сегодня следует дать себе небольшую передышку, чтобы восстановить силы и нервы.




Лев​

Сегодня следует сосредоточиться на делах, которые вы не сумели прежде довести до конца.

В это время вы обязаны воспользоваться всеми возможностями, которые подарит этот день.

Не тяните время, планируйте важные дела и действуйте целеустремленно.

Дева​

В течение этого дня нежелательны новые знакомства.

Они принесут больше трудностей, испортят настроение, чем порадуют.

В этот день вы будете склонны принимать опрометчивые решения, что будет работать против вас.

Весы​

Сегодня берегите нервы и не растрачивайте свою энергию по пустякам.

День будет удачным периодом для решения вопросов, которые раньше не удавалось довести до конца.

Сегодня можно налаживать новые контакты, восстановить связи, которые по каким-то причинам зашли в тупик.

Скорпион​

В это время получится расширить возможности или начать новые дела.

Не упускайте время, чтобы сделать что-то важное.

Также этот день удачен для новых знакомств. Судьба подарит вам новые поразительные увлечения.

Стрелец​

День благоприятный для осуществления замыслов, начала нового дела.

Можно решительно двигаться вперед, но действовать лучше с оглядкой на опыт прошлых дней.

Звезды пророчат любовные приключения и новые знакомства.

Козерог​

Сегодня приветствуется принятие новых неожиданных решений, трезвая оценка текущих событий.

У вас получится удачно разобраться с задачами, над которыми вы давно назрели.

Могут наметиться встречи, предстоит общаться с разными людьми.

Водолей​

Сегодня вы почувствуете желание перейти к активным действиям.

Это будет отличное время для новых свершений.

У вас появится возможность урегулировать разного рода отношения, получится обзавестись нужными знакомствами.

Рыбы​

Сегодня следует сосредоточиться на решении текущих вопросов.

Если дела пустить на самотек, то нерешенные вопросы в скором времени могут превратиться в проблему.

Ваши друзья или близкие могут удивить неожиданными предложениями.
 
писал раньше - Кучугуры на Азовском море - тебе приглашение отправить? :obnim1: :-D
Ой как мне нравится у вас в Кучугурах!! Первый раз приехали мелкой 7 месяцев было! Эти персики,которые откусываешь,а с них течет по подбородку😊А этот ракушечный песочек,морюшко!Потом ещё проездом в Крым останавливались.Есть там чудесное место,рекламировать не буду наверное :-[
 
рано же еще - суббота же... Хотя ты права - в первые дни особенно беречься надо - не раскачиваться - тем более - Тыцы - они всегда рано ложатся...)
Детка научила ложиться рано.
Ей почти 9, а полезная привычка осталась. :)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
Ответы
13K
Просмотры
350K
Назад
Сверху Снизу