Марафон трезвости #14_3 Дети капитана Гайвера

[Гайвер]

Шикарно! Надо практиковать, сколько съел, столько сжëг, замечательно!

Но ещё же просто на поддержание жизнедеятельности тратится +/-2000, в среднем...Так что...можно съесть ещё больше

 

[Taiska]

Но ещё же просто на поддержание жизнедеятельности тратится +/-2000, в среднем...Так что...можно съесть ещё больше

Это потом, жизнедеятельность, сейчас похудеть надо

 

[Гайвер]

Это потом, жизнедеятельность, сейчас похудеть надо

Наташ, дефицит... Только он, родимый. И чем приятнее будет способ его создать, тем дольше это можно будет практиковать. Но тут тоже без перебора надо, потому что при дефиците больше 20-30% организм начинает думать, что наступил голод и... запасать всё, что только можно. Кстати, уже прямо много хороших отзывов о методике 16/8 слышал. На заметку).

 

[Андрей105]

Я с целью "ненавижу долбаный бег, но кардио нужно, иначе очень быстро наберу нафиг не нужный вес"
А теннис это позволяет делать с интересом и удовольствием
У кореша часы какие-то там вуравуравура-плей, он засекал, за 3-х часовой турнир тратится +/- 1100 ккл. Причём незаметно и в кайф)

так я согласен - незаметно и в кайф!!!

 

[Андрей105]

Шикарно! Надо практиковать, сколько съел, столько сжëг, замечательно!

в теннис играешь? сыграем как-нибудь?

 

[Ksu_1985]

Наташ, дефицит... Только он, родимый. И чем приятнее будет способ его создать, тем дольше это можно будет практиковать. Но тут тоже без перебора надо, потому что при дефиците больше 20-30% организм начинает думать, что наступил голод и... запасать всё, что только можно. Кстати, уже прямо много хороших отзывов о методике 16/8 слышал. На заметку).

Я столько лет была наслышала про это ИГ, но ни когда не читала о нем, т.к. мне нельзя было голодать, я думала там надо по несколько дней не есть . Сейчас наконец-то почитала... Это оказывается, тот самый древний способ не есть после 18:00, только называется теперь по модному)

 

[Руфь]

Как проходит пятничный вечер?

Алкоголь портит мне жизнь даже когда я сам его не употребляю
Хотел потренить сегодня в теннис настольный, так как завтра турнир, а мне все сокомандники как один сказали...Ты чего, сегодня же пятница

Настольный теннис моя первая любовь
Соревнования проходила, все оценки по физре автоматом за область. Первая ракетка была...А потом другие интересы начались, загуляли забухали. Кстати вспомнила сейчас в 9м классе после соревнований нам физруки сами шампанское наливали.

 

[Гайвер]

Вот интересная статья про эксперимент с диетой на чипсах, сникерсах и прочих радостях для мозга).
Не могу именно ту самую ссылку найти, где об этом было подробно, но суть тут описана.

Профессор за 10 недель потерял 12 кг: фокус в том, что его диета на 70% состяла из вредной пищи

Марк Хауб - профессор питания из Канзасского государственного университета. Устав от споров и бесконечных доказательств своей теории, которая рассказывает про эффективный способ снижения веса.

dzen.ru

 

[Руфь]

Я столько лет была наслышала про это ИГ, но ни когда не читала о нем, т.к. мне нельзя было голодать, я думала там надо по несколько дней не есть . Сейчас наконец-то почитала... Это оказывается, тот самый древний способ не есть после 18:00, только называется теперь по модному)

Ага, я сейчас не ем после 18-00 и когда ложусь спать представляю как буду завтракать иишницей с помидорами и пить кофе

 

[Taiska]

Наташ, дефицит... Только он, родимый. И чем приятнее будет способ его создать, тем дольше это можно будет практиковать. Но тут тоже без перебора надо, потому что при дефиците больше 20-30% организм начинает думать, что наступил голод и... запасать всё, что только можно. Кстати, уже прямо много хороших отзывов о методике 16/8 слышал. На заметку).

Да знаю я всё это, спасибо, Дима. А 16/8 второй месяц практикую вместе с кето в максимум 20 углеводов в день совмещаю. Вроде лёд тронулся, только медленно
Просто были затяжные проблемы со здоровьем, ничего не могла предпринимать и спорт исключила, нельзя, вот и результат

 

[Гайвер]

Я столько лет была наслышала про это ИГ, но ни когда не читала о нем, т.к. мне нельзя было голодать, я думала там надо по несколько дней не есть . Сейчас наконец-то почитала... Это оказывается, тот самый древний способ не есть после 18:00, только называется теперь по модному)

Да-да-да, я так же подумал

 

[Taiska]

в теннис играешь? сыграем как-нибудь?

Училась какое-то время в 15 лет приезжай, сыграем

 

[Taiska]

Я столько лет была наслышала про это ИГ, но ни когда не читала о нем, т.к. мне нельзя было голодать, я думала там надо по несколько дней не есть . Сейчас наконец-то почитала... Это оказывается, тот самый древний способ не есть после 18:00, только называется теперь по модному)

Я после четырёх уже не ем завтрак в 9-10, обед в 3-3:30. Привыкла уже

 

[Гайвер]

А 16/8 второй месяц практикую вместе с кето в максимум 20 углеводов в день совмещаю

Жестко...я бы уже кому-нибудь в булку впился в метро
Всё получится

 

[Taiska]

Настольный теннис моя первая любовь
Соревнования проходила, все оценки по физре автоматом за область. Первая ракетка была...А потом другие интересы начались, загуляли забухали. Кстати вспомнила сейчас в 9м классе после соревнований нам физруки сами шампанское наливали.

У меня сестра его обожает, от школы тоже постоянно ездила, все призы забирала

 

[Taiska]

Жестко...я бы уже кому-нибудь в булку впился в метро
Всё получится

Спасибо должно, я упрямая, если взялась, то добью правдами и неправдами

 

[Андрей105]

Училась какое-то время в 15 лет приезжай, сыграем

я буду думать эту мысль... а я то не учился - но мне нравится это дело... вдруг сама проездом будешь...

 

[Taiska]

я буду думать эту мысль... а я то не учился - но мне нравится это дело... вдруг сама проездом будешь...

Проездом куда?

Спойлер: 😁

 

[Андрей105]

Проездом куда?

Вот молодец какая!!! А я вот не стал тебе эту картинку отправлять!!!

 

[Taiska]

Вот молодец какая!!! А я вот не стал тебе эту картинку отправлять!!!

Сравнил!