Очень помогает спортзал, особенно что-то тяжёлое поднимать,три часа такого кордебалета, настроение дофаминовое становится, проверено на себе
Я бы ещё добавил ещё несколько моментов по созданию положительного отношения к алкоголю. Очень даже часто сложные ситуации решаются совместным распитием, и ты привыкаешь к этому "лёгкому" пути, даже возвеличиваешь в своих глазах роль алкоголя как "смазки" для общения. И очень трудно (особенно в молодом возрасте) увидеть истинную цену этой "лёгкости".
А что ты любишь, кроме алкоголя? Должно же быть какое то хобби. То, что удовольствие приносит. В молодости/школе чем увлекался? Может, вспомнить ?
Да, если конечно ты понимаешь меня. Те количества, которые я получал, недостаточны для упоротого мозга.
Три часа что-то тяжёлое поднимать... А потом хоп и больничный, проходили.Очень помогает спортзал, особенно что-то тяжёлое поднимать,три часа такого кордебалета, настроение дофаминовое становится, проверено на себе
На гитаре играл, но сейчас чего-то не хочется
Потому-что нет вдохновения, а это что? Дофамин, чтоб его
Понятно,я имела ввиду общее время в спортзале,не со штангой на перевес все время стоять)Да, если конечно ты понимаешь меня. Те количества, которые я получал, недостаточны для упоротого мозга.
Три часа что-то тяжёлое поднимать... А потом хоп и больничный, проходили.
На гитаре играл, но сейчас чего-то не хочется
Гормональный фон нормализуется, если не пить. Несколько месяцев это займёт, но он восстановится. А там и на гитаре играть захочется. Ну, а пока... сексНа гитаре играл, но сейчас чего-то не хочется
Многие трезвеющие зависимые это практикуют. Не самый плохой вариант 
Да, танцев с бубнами и плясок с маракасами, возможно, и не хватает, не спорю, но, по моему скромному мнению, лучше много бледных красок, чем один глубокий синий.
Согласна. Ещё вспомнила свою последнюю попытку протрезветь. 2 месяца мне было физически очень плохо. Постоянно болела голова, с утра будто пыльным мешком по ней дали. Давление, головокружение, боли в грудной клетке. Я думала, что умру. Ходила по больницам. Но каждый раз, просыпаясь утром, я понимала , что все это лучше, чем состояние похмелья. С тех пор , я верю, что лучше самый плохой трезвый день, чем хороший пьяный.
Абсолютно согласенОчень помогает спортзал, особенно что-то тяжёлое поднимать,три часа такого кордебалета, настроение дофаминовое становится, проверено на себе
Собственный вес+45 минут+ дворовая площадка+ любая адекватная программа воркаута(например сотка) и ты забудешь не только о том, что у тебя проблема, но и как зовут)))
Нужно время. И не цепляться за крохи с2н5он в квасе. Изучать инфу что это такое. Гребаный наркотик, а не блин кнут для твоих тощих дофаминовых рецепторов. Попей триптофан, это не антидепрессант, но напрямую связан с дофамином. Мне помогал.
Очень помогает спортзал, особенно что-то тяжёлое поднимать,три часа такого кордебалета, настроение дофаминовое становится, проверено на себе
Спорт это тяжело. Не наш вариант
@Ребро , все дело в том, что ты не умеешь расслабляться без алкашки.
Вот молоток, отличница трезвости!!!У всех разные жизненные ситуации. Я постараюсь рассказать о своей.
Во-первых скажу, что мой муж тоже бывший героинщик, также как и Я. Но Я бросила ещё в Институте, а он, несмотря на то, что тоже бросил потом снова сел на иглу, когда у нас уже был ребёнок и Я не знала что он в употребе, потом уже будучи беременна второй дочерью Я узнаю, что он опять колется. Уговорами-разговорами он зашился, когда у меня уже второй дочери был год. Но видимо решил проверить работает ли кодировка и всячески пытался изменить своё сознание, там уже соли пошли и всякая дрянь, пока не сломал себе позвоночник, прыгнув по пьяни в реку,
Был инвалид 3 группы. Потом оклемался. Ну и мы с ним попивать начали. Незаметно так. Сейчас спустя 14 лет ЕУ Я трезвею. Он же в употребе.
Мою трезвость уважает и хранит.
Дома у нас не пьёт. Бухает в сарае. У нас 12 соток двор, поэтому у него есть своё место мужицкое. Где У него лодка, удочки, инструментов куча. Там и холодильник и плита и он там с соседями прибухивает. Дети сам процесс не видят! Я сейчас ему гайки закручивать не собираюсь. Сама ещё... Только-только 5 месяцев прошло.
Он плюс травокур))), тот ещё наборчик
Я знаю, что Я меняюсь и вокруг меня тоже всё меняется. Он бывает и трезвым. Но оооочень редко))) )) и кстати ему всё чаще неловко оттого, что он в изменённом состоянии, и он пытается употреблять меньше, но... Куда там... Болезнь берёт верх...
Моя трезвость - мой выбор.
Его употреб - его выбор.
Я показываю пример трезвой жизни своим детям. И своему мужу, своему окружению.
Захочет присоединиться Я ему буду помогать.
С забором поздравляю!
Между нарко и алко, выбираю алко) Между алко и трезвостью, выбираю трезвость
Хорошо, когда есть сила воли и трезвый разум, который преобладает над эмоциями) Но не все так могут, некоторым приходится пробовать разные вещи, чтобы достичь нужного результата. Вот я, например, боюсь антидепрессантов, можно тоже завыкнуть будь здоров
Спасибо ☺С забором поздравляю!
Как вариант безотказного получения дофамина попробуй найти себе сверхцель (ну, например: покорить три вершины, научиться играть на гитаре, спасти планету от экологической катастрофы или любую другую чушь, но только не придумывай, а выбери из тех, о которых ты давно мечтал, но не решался приступить) и занимайся этим. даже самый малый шаг вперёд будет тебе приносить столько дофамина, что через край перельётся. Самое трудное - решиться сделать первый шаг.
Может я и ошибаюсь, но мне кажется, что антидепрессанты вместо алкоголя - это замена одной зависимости на другую (хотя иногда из двух зол стоит выбрать меньшее)Хорошо, когда есть сила воли и трезвый разум, который преобладает над эмоциями) Но не все так могут, некоторым приходится пробовать разные вещи, чтобы достичь нужного результата. Вот я, например, боюсь антидепрессантов, можно тоже завыкнуть будь здоров
