Я чётко и хорошо визуализировала родителей и говорила им не в слух, а про себя. Я всякие такие штуки делаю, перед сном, в темноте и тишине. На каком сроке трезвости не помню, месяцев наверное в 5, если хочешь, я посмотрю у себя в теме, я писала об этом.
Сейчас делаю: представляю большое зеркало в белом пространстве, подхожу к нему, в нем моё отражение, разглядываю его и проговариваю какие черты мне нравятся, то есть смотрю на себя, как на постороннего человека. Я же пришла к тому, что не люблю себя, думаю это проблема многих
ВДА, где-то увидела или прочла такую вот практику.
Моя сестра писала письмо родителям и одному родственнику, высказывала обиды, не знаю что она с ним делала потом, но точно не отправляла, может сжигала. Если интересно, то я у неё спрошу