#12_Профильные задания

[Dr. Feelgood]

Профильное №3
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
@Павлуша @kenst
2 с небольшим года оталкиваюсь от дна. Понимаю, что если говорить буквально со дна всплыл, и теперь нужно до конца жизни держаться на плаву работая руками и ногами, так как прекратив работать дефекты характера утянут обратно на дно.
Это образно.

Это правда. Тем более для шагающего тебя.

В идеале нужно вяйти из воды или где я там плавал.
Так вот. Пусть это будет не профильное, а мой слив, мне не важен зачет.
Сегодня познакомился с удивительной девушкой как внешне так и по общению в сети. На обеде я был уже на встрече в кафе. То о чем говорили вообще что то необычное. Понимание с полуслова. Глаза горят. Как пролетело время обеда не заметил. Это не передать словами, точнее лексикона не хватает. Будь мне 16 лет воспринял бы за любовь с первого взгляда.
Общались. Запретных тем не было даже в кафе.

Я бы все равно защитал
Просто у тебя выделялись внутренние наркотики в мозгу. Эндорфины, вот это все. По сравнению с серыми буднями и серыми пейзажами, этот эпизод как ярчайшая радуга.

Друг другу сами признались о своих проблемах. Я о том что алкоголик. Она, что с биполяркой и на препаратах. Понимание было во всём.

Эффект попутчика, не? Я, когда ездил автостопом, тоже говорил довольно откровенно.

Вернулся на работу и был в ступоре несколько часов, думая что такое не возможно.
Продолжали общаться в сети и вечером опять встретились, но уже просто гуляя в парке. Она писала что любит тусовки и изменённое состояние сознания, но днём я не придал этому значения. Всё перевернулось. Постараюсь аккуратно написать...

Тебя поперло, братан.

Оказалось что она на лёгких наркотиках, грибы, травка и ещё несколько не тяжёлых.
И предлагает продолжить знакомство но в необычном формате. Т.е. не просто встречи, а под воздействием этих средств. Я понятия не имею как такое возможно. Всё описывалось в красках и эмоциях. Погуляли и ещё час общались в машине.

Дело то житейское (флэшбеки с девочкой с золотыми глазами и некоторыми менее приятными персонажами).
Да очень легко это возможно. А что ярко - ну так надо тебя завлечь, при желании эти трипы и этот кайф можно очень круто расписать. Я бы тоже справился. А умолчать про тяжелые отходняки тоже легко, а о них забывать не стоит.

Не передать словами что это было.
Точнее ничего не было кроме общения.
Чуство было что я нужен ей, а она мне.

Приятно же чувствовать что ты нужен, правда? И что кто то нужен тебе))

На протяжении всего разговора, остатками разума, понимал что это разводилово какое то. И лёгких наркотиков не бывает. Не понимал как она живёт в таком режиме уже несколько лет и выглядеть так потрясающе. Не имеет внешних признаков наркоманки. И кажется что вот оно счастье так близко только протяни руку и согласись...

Встречал таких. Это все до поры до времени. Ты же знаешь как работают наркотики? Потом кайф приестся, станут нужны бОльшие дозы, и более тяжелые вещества.
Это иллюзия счастья.

Но, -это будет состояние изменённого сознания. Что опасно для алкоголика, для меня.

Мне периодически хочется сладко дунуть. Но так то ну его, ибо да - опасно.

Эмоционально очень вымотан. Либо это грамотная работа зазывалы где первая проба бесплатно. Либо она просто сидит на них постоянно, её всё устраивает, и хочет донести до меня эту мысль. Что под её присмотром всё будет офигенно и не подсядешь.

Я думаю что второе.

Короче, давление со стороны девушки с обложки журнала и краски приёма лёгких средств, дались тяжело.

Как же это должно быть было круто, на фоне скучной обыденности, да?

Прошу обратную связь от любого форумчанина без различия на ментора и ученика.
Кто сочтёт возможным написать в личку буду очень благодарен.
Итог: думаю я написал более 7 предложений и это то, что сейчас влияет на мою трезвость очень серьёзно. Я очень сейчас напуган. Мне нужна помощь.

Респект за смелость, братан!

 

[kenst]

Профильное №3
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
@Павлуша @kenst
2 с небольшим года оталкиваюсь от дна. Понимаю, что если говорить буквально со дна всплыл, и теперь нужно до конца жизни держаться на плаву работая руками и ногами, так как прекратив работать дефекты характера утянут обратно на дно.
Это образно.
В идеале нужно вяйти из воды или где я там плавал.
Так вот. Пусть это будет не профильное, а мой слив, мне не важен зачет.
Сегодня познакомился с удивительной девушкой как внешне так и по общению в сети. На обеде я был уже на встрече в кафе. То о чем говорили вообще что то необычное. Понимание с полуслова. Глаза горят. Как пролетело время обеда не заметил. Это не передать словами, точнее лексикона не хватает. Будь мне 16 лет воспринял бы за любовь с первого взгляда.
Общались. Запретных тем не было даже в кафе.
Друг другу сами признались о своих проблемах. Я о том что алкоголик. Она, что с биполяркой и на препаратах. Понимание было во всём.
Вернулся на работу и был в ступоре несколько часов, думая что такое не возможно.
Продолжали общаться в сети и вечером опять встретились, но уже просто гуляя в парке. Она писала что любит тусовки и изменённое состояние сознания, но днём я не придал этому значения. Всё перевернулось. Постараюсь аккуратно написать...
Оказалось что она на лёгких наркотиках, грибы, травка и ещё несколько не тяжёлых.
И предлагает продолжить знакомство но в необычном формате. Т.е. не просто встречи, а под воздействием этих средств. Я понятия не имею как такое возможно. Всё описывалось в красках и эмоциях. Погуляли и ещё час общались в машине.
Не передать словами что это было.
Точнее ничего не было кроме общения.
Чуство было что я нужен ей, а она мне.
На протяжении всего разговора, остатками разума, понимал что это разводилово какое то. И лёгких наркотиков не бывает. Не понимал как она живёт в таком режиме уже несколько лет и выглядеть так потрясающе. Не имеет внешних признаков наркоманки. И кажется что вот оно счастье так близко только протяни руку и согласись...
Но, -это будет состояние изменённого сознания. Что опасно для алкоголика, для меня.
Эмоционально очень вымотан. Либо это грамотная работа зазывалы где первая проба бесплатно. Либо она просто сидит на них постоянно, её всё устраивает, и хочет донести до меня эту мысль. Что под её присмотром всё будет офигенно и не подсядешь.
Короче, давление со стороны девушки с обложки журнала и краски приёма лёгких средств, дались тяжело.
Прошу обратную связь от любого форумчанина без различия на ментора и ученика.
Кто сочтёт возможным написать в личку буду очень благодарен.
Итог: думаю я написал более 7 предложений и это то, что сейчас влияет на мою трезвость очень серьёзно. Я очень сейчас напуган. Мне нужна помощь.

Да, Лëша, задал ты задачу мне на утро

Ну чтоб снять напряжение зачтено.

Знач 1е, пишу по опыту, общаться с людьми с БАР дело не самое приятное, но наверное ваши биоритмы совпали в тот день и час и тогда конечно роднее человека нет. + эмпатогены они такие, но смотри пункт 2й.
Есть даже тер сессии все пьют МДМА и потом наслаждаются взаимопониманием глубоким-глубоким, в РФ сейчас думаю легально не практикуется

2е, ПАВ естественно нам никак не показаны, вот как ни крути.

3е, если прямо физически понравилась и препятствий нет, презервативы наше всë и с головой в "цветущий сад" не залезай

4е, по поводу "развода", ну посмотри пообщайся с месяц и делай выводы сам.

 

[Камелита]

Профильное №3
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
@Павлуша @kenst
2 с небольшим года оталкиваюсь от дна. Понимаю, что если говорить буквально со дна всплыл, и теперь нужно до конца жизни держаться на плаву работая руками и ногами, так как прекратив работать дефекты характера утянут обратно на дно.
Это образно.
В идеале нужно вяйти из воды или где я там плавал.
Так вот. Пусть это будет не профильное, а мой слив, мне не важен зачет.
Сегодня познакомился с удивительной девушкой как внешне так и по общению в сети. На обеде я был уже на встрече в кафе. То о чем говорили вообще что то необычное. Понимание с полуслова. Глаза горят. Как пролетело время обеда не заметил. Это не передать словами, точнее лексикона не хватает. Будь мне 16 лет воспринял бы за любовь с первого взгляда.
Общались. Запретных тем не было даже в кафе.
Друг другу сами признались о своих проблемах. Я о том что алкоголик. Она, что с биполяркой и на препаратах. Понимание было во всём.
Вернулся на работу и был в ступоре несколько часов, думая что такое не возможно.
Продолжали общаться в сети и вечером опять встретились, но уже просто гуляя в парке. Она писала что любит тусовки и изменённое состояние сознания, но днём я не придал этому значения. Всё перевернулось. Постараюсь аккуратно написать...
Оказалось что она на лёгких наркотиках, грибы, травка и ещё несколько не тяжёлых.
И предлагает продолжить знакомство но в необычном формате. Т.е. не просто встречи, а под воздействием этих средств. Я понятия не имею как такое возможно. Всё описывалось в красках и эмоциях. Погуляли и ещё час общались в машине.
Не передать словами что это было.
Точнее ничего не было кроме общения.
Чуство было что я нужен ей, а она мне.
На протяжении всего разговора, остатками разума, понимал что это разводилово какое то. И лёгких наркотиков не бывает. Не понимал как она живёт в таком режиме уже несколько лет и выглядеть так потрясающе. Не имеет внешних признаков наркоманки. И кажется что вот оно счастье так близко только протяни руку и согласись...
Но, -это будет состояние изменённого сознания. Что опасно для алкоголика, для меня.
Эмоционально очень вымотан. Либо это грамотная работа зазывалы где первая проба бесплатно. Либо она просто сидит на них постоянно, её всё устраивает, и хочет донести до меня эту мысль. Что под её присмотром всё будет офигенно и не подсядешь.
Короче, давление со стороны девушки с обложки журнала и краски приёма лёгких средств, дались тяжело.
Прошу обратную связь от любого форумчанина без различия на ментора и ученика.
Кто сочтёт возможным написать в личку буду очень благодарен.
Итог: думаю я написал более 7 предложений и это то, что сейчас влияет на мою трезвость очень серьёзно. Я очень сейчас напуган. Мне нужна помощь.

Лёша,это очень смело.У меня аж мурашки от твоего сообщения.
Эмоции это конечно хорошо,но всё что так быстро развивается и так манит опасностью и яркостью,как правило не очень хорошо заканчивается.
Побудь с собой,с этими своими чувствами,дай им местно,но не бросайся в омут с головой.
И кстати,ты нужен здесь!
Обнимаю.

 

[Irene]

Что именно читаешь\смотришь?

Начала читать Стеценко, смотрю на ютуб видео, про «как не пить» и «трезвость» много.

 

[Анна_78]

Использую технику "и что". Надо выпить, говорит больная часть, а я ей "и что..что дальше?", как правило такой внутренний диалог не бывает слишком долгим. Вот с эмоциональными качелями просто беда, впечатлительная и переживательная, это сильно триггерит, пытаюсь дышать и переключаться, но даже в состоянии покоя внутри что-то булькает..закипает новая потуга выбить меня из равновесия

И я эмоционально восприимчивая, причём как грусть, огорчение, раздражение могут выбить из колеи, так и радостное событие. Но сейчас, по прошествии времени, всё же заметно слабее возникают мысли об алкоголе. И они будто где-то на заднем плане, то есть помогает - переключить внимание или предпринять действие (хобби, йога, прогулка и т.д.) и состояние выравнивается. Тоже иногда имеют место рассуждения: "И что дальше?" В итоге прихожу к выводу, что ничем хорошим это не закончится, мягко говоря.

Плюс осознала давненько уже непоправимый вред, который принес алкоголь моему
здоровью. Это очень отрезвляет в плане иллюзий по поводу "одного бокальчика". Чтобы быть в тонусе периодически слушаю спикерские и обитаю на форуме ND.

Гармонии с собой, равновесия и спокойной трезвости тебе и нам всем !

@TaHjuXa @Эльвира85

.

 

[Шакира]

И я эмоционально восприимчивая, причём как грусть, огорчение, раздражение могут выбить из колеи, так и радостное событие. Но сейчас, по прошествии времени, всё же заметно слабее возникают мысли об алкоголе. И они будто где-то на заднем плане, то есть помогает - переключить внимание или предпринять действие (хобби, йога, прогулка и т.д.) и состояние выравнивается. Тоже иногда имеют место рассуждения: "И что дальше?" В итоге прихожу к выводу, что ничем хорошим это не закончится, мягко говоря.

Плюс осознала давненько уже непоправимый вред, который принес алкоголь моему
здоровью. Это очень отрезвляет в плане иллюзий по поводу "одного бокальчика". Чтобы быть в тонусе периодически слушаю спикерские и обитаю на форуме ND.

Гармонии с собой, равновесия и спокойной трезвости тебе и нам всем !

@TaHjuXa @Эльвира85

.

Меня сейчас наоборот избыток алкогольных тем эмоционально раскачивает, тяжело воспринимаю, есть в этом месте эмоциональный заряд. Поэтому избегаю кошмарить себя последствиями употреба, просто снижаю ценность алкоголя и обращаюсь лицом к настоящим ценностям:) Спасибо за поддержку

 

[Турецкая Сабля]

станут нужны бОльшие дозы, и более тяжелые вещества.

Ага, и совершенно другие деньги.

@на путь истинный ты же не думаешь, что наркота для нее и потом тебя будет появляться бесплатно? Придётся еще больше работать))

 

[Синий кот]

Профильное 3.
Я уже написала в профильном 2, что мне помогло отрезветь мое нездоровье вызванное невозможностью сходить к специалистам и пересмотр ценностей после болезни и смерти отца.

Что мне помогло переломаться в первое время?
1.Форум. Марафоны с моими уже друзьями, наставниками и обратной связью.
2. Разрыв отношений с пьющими товарищами.( Далось тяжело, " друзья" же. )
3. Воспоминания о как тяжко проходят абстяги. Сознание того, что я не смогу помочь и поддержать свою семью в сложный период, если буду квасить.
4. Вкусная еда и минералка с соком.
5. Антидепрессанты.
6. Мама перестала выпивать, зная как это меня бесит..спасибо ей за это, мне очень помогло.
7.В первое время не слушала музыку, которая для меня была бы мощнейшим триггером.
@Dr. Feelgood @Лионелла

 

[TaHjuXa]

Профильное №3
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.
@Павлуша @kenst
2 с небольшим года оталкиваюсь от дна. Понимаю, что если говорить буквально со дна всплыл, и теперь нужно до конца жизни держаться на плаву работая руками и ногами, так как прекратив работать дефекты характера утянут обратно на дно.
Это образно.
В идеале нужно вяйти из воды или где я там плавал.
Так вот. Пусть это будет не профильное, а мой слив, мне не важен зачет.
Сегодня познакомился с удивительной девушкой как внешне так и по общению в сети. На обеде я был уже на встрече в кафе. То о чем говорили вообще что то необычное. Понимание с полуслова. Глаза горят. Как пролетело время обеда не заметил. Это не передать словами, точнее лексикона не хватает. Будь мне 16 лет воспринял бы за любовь с первого взгляда.
Общались. Запретных тем не было даже в кафе.
Друг другу сами признались о своих проблемах. Я о том что алкоголик. Она, что с биполяркой и на препаратах. Понимание было во всём.
Вернулся на работу и был в ступоре несколько часов, думая что такое не возможно.
Продолжали общаться в сети и вечером опять встретились, но уже просто гуляя в парке. Она писала что любит тусовки и изменённое состояние сознания, но днём я не придал этому значения. Всё перевернулось. Постараюсь аккуратно написать...
Оказалось что она на лёгких наркотиках, грибы, травка и ещё несколько не тяжёлых.
И предлагает продолжить знакомство но в необычном формате. Т.е. не просто встречи, а под воздействием этих средств. Я понятия не имею как такое возможно. Всё описывалось в красках и эмоциях. Погуляли и ещё час общались в машине.
Не передать словами что это было.
Точнее ничего не было кроме общения.
Чуство было что я нужен ей, а она мне.
На протяжении всего разговора, остатками разума, понимал что это разводилово какое то. И лёгких наркотиков не бывает. Не понимал как она живёт в таком режиме уже несколько лет и выглядеть так потрясающе. Не имеет внешних признаков наркоманки. И кажется что вот оно счастье так близко только протяни руку и согласись...
Но, -это будет состояние изменённого сознания. Что опасно для алкоголика, для меня.
Эмоционально очень вымотан. Либо это грамотная работа зазывалы где первая проба бесплатно. Либо она просто сидит на них постоянно, её всё устраивает, и хочет донести до меня эту мысль. Что под её присмотром всё будет офигенно и не подсядешь.
Короче, давление со стороны девушки с обложки журнала и краски приёма лёгких средств, дались тяжело.
Прошу обратную связь от любого форумчанина без различия на ментора и ученика.
Кто сочтёт возможным написать в личку буду очень благодарен.
Итог: думаю я написал более 7 предложений и это то, что сейчас влияет на мою трезвость очень серьёзно. Я очень сейчас напуган. Мне нужна помощь.

Я вчера как раз с дочерью разговаривала про бесплатный сыр в мышеловке.
У меня 17 лет назад появился бойфренд, познакомились в бильярдной у общего друга и так же снесло голову, я была за рулем, поболтали в машине, потом все таки дошли уже пешком до дома и только через месяца 2 я узнала, что он на каких-то наркотиках. Естественно, за это время из моего дома пропала видеокамера и какое-то золото, и под занавес, он снял с моей же машины спойлер, тогда узнала, что это такое на машине, незабываемо и мне же утром хотел продать. У меня были уже планы на создание семьи с этим парнем, но Вселенная меня любит, поэтому его посадили на 16 месяцев, какая-то ерунда...украл бутылку вина из магазина, хотя в кармане были деньги, но был уже условный срок, поэтому заключение. Вышел, чистый, без зааисимости физической, на Рождество, у нас 24 декабря, мы должны были праздновать вместе, он не пришел, появился только 4 января с измененным сознанием, но я уже переболела все свои эмоции, поэтому, естественно, дверь для него была закрыта. В тот год 9 марта он умер.... после нашего расставания засел дома, сделал в квартире родителей ремонт в ванной, туалете, это мне уже его мама рассказала при неожиданной единственной нашей встрече.
Вот такая история, но это моя история. На тот момент я еще не знала, что сама алкоголик, но от наркотиков держалась подальше. Чувство самосохранения, наверное подсказывало, что зависима и могу так же легко увязнуть.
Любое твое решение правильное.
Будь Счастлив!

 

[Моревна]

Профильное #3 @Леонелла @Dr. Feelgood
Продолжаю всплывать 5-й месяц. Оттолкнулась тогда, когда пришло полное осознание проблемы. Но оттолкнуться мало. Нужно отвязать "камень" который тянет обратно. Процесс идёт, "камень" становится легче и всплытие происходит.
Мне очень помог форум и то что почти сразу пошла в марафон. Очень неожиданно для меня, но общение с совершенно не знакомыми людьми, дало мне гораздо больше сил и уверенности, чем то осуждение со стороны близких, которое было ранее.
По прежнему живу принципом "сегодня не пью". Участвую и буду продолжать в марафонах. Читаю литературу, но если честно до сих пор, нет полного вникания, что-ли. Читаю здесь темы "опытных и бывалых". Очень многое откликается.
При малейших признаках желания выпить, заставляю себя вспомнить к чему это привело.
Хочу жить трезво, радоваться жизни и иметь возможность быть мобильной и активной.
По возможности, слушаю спикерские в "телеге", планирую АА он-лайн и дневники.

 

[Maya482]

Даже если и была у меня стратегия в прошлый раз, она не была идеальной, о чем говорит мой счетчик.
Самыми удачными действиями на тот момент я считаю то, что подготовку к отказу я начала задолго до самого отказа. Читала книги тематические, смотрела фильмы, проходила шаги АА, заходила читала этот форум, участвовала в вебинарах трезвости. Алкоголь полностью потерял ценность в моем понимании. На первое место выходили другие, настоящие ценности. С нетерпением ждала того дня, когда мне больше не придётся пить алкоголь (не разрешала себе перестать пить, пока не дочитала последнюю книгу по этой теме из запланированных)) Так что, это было для меня долгожданным освобождением, а не потерей. Увлечения для своей новой жизни я продумала заранее, круг общения отфильтровала беспощадно тоже заранее) так что, мне ничего не мешало оставить алкоголь в прошлом.
Первые 30 дней я вела своеобразный дневник. Повесила на стену "гирлянду"- нить с 30 разноцветными стикерами и каждый день заполняла новый листочек впечатлением от дня, вписывала самое яркое событие и свое настроение. Это было очень интересно для меня и омрачать чем-то эту позитивную гирлянду даже в голову не приходило.
В этот раз стратегия не слишком поменялась, но привношу в нее и новое что-то. Будет ли это удачным, еще пока рано говорить, но самое главное запомню.
А вообще, решающее значение имеет осознанность принятого решения исключить алкоголь из жизни. После 7 лет почти непрерывного разнообразного ЕУ, ремисию более 3х лет без единой мысли о возвращении к употреблению, считаю многообещающим результатом.


@Эльвира85 @TaHjuXa

 

[Ivanych7]

Молодец, ну верно же все написал . И делаешь все верно. Главное постепенно и без напряга. Скажи были ли попытки до этого бросить?

Попытки были, но подходил к этим попыткам несерьёзно, не работал с психологической составляющей, чисто на силе воли пытался бросить. Естественно, всё это заканчивалось неудачей.

 

[File_o_Fish]

Попытки были, но подходил к этим попыткам несерьёзно, не работал с психологической составляющей, чисто на силе воли пытался бросить. Естественно, всё это заканчивалось неудачей.

Ты совершенно прав, без изменений в собственной голове оставаться трезвым сложно. Отлично, что понял это!

 

[Беспечный ангел]

Ага, и совершенно другие деньги.

@на путь истинный ты же не думаешь, что наркота для нее и потом тебя будет появляться бесплатно? Придётся еще больше работать))

Или продавать то, что есть

 

[Zverilda]

Профильное #3



С момента отказа от алкоголя у меня ничего особо не изменилось. Алкоголя дома нет и запасов не было никогда, потому что все выпивалось, хожу по тем же тропам, посещаю те же магазины. Мужу (своему собутыльнику) я, естественно, объявила, что больше не употребляю. Изначально, у меня не было никакого желания читать материалы разных авторов, вот не могла и все тут. Начинала-бросала. Единственное, недавно пробежалась бегло по Стеценко.

Как уже писала ранее, меня очень смотивировали истории форумчан. Регулярно их почитываю. К счастью, я не испытала (пока) действия различных триггеров типа мест, компаний и пр. Меня это настораживает, т.к. опытные товарищи утверждают, что «качели» бывают разные, иногда не заметны себе самой, но внутреннее напряжение от отказа может выливаться в самые причудливые формы и причем внезапно. В общем, как-то все подозрительно. Я решила все-таки почитать спецлитру, дабы быть подготовленной в случае чего. Планирую изучить «Руководство по профилактике срыва».

Я безумно боюсь сорваться, даже представить страшно. Причем опасность мне представляется в том, что в один прекрасный момент мозг подкинет идею: мол, ты уже не пьешь так долго, что не будет ничего страшного, если ты «немножко расслабишься». И я поддамся. Я постоянно себе повторяю: «не занимайся самообманом, это не про тебя». Сами по себе стрессовые ситуации не вызывают у меня мыслей «снять стресс, забыться». Как ни странно, весь мир трясет, а я наоборот чувствую потребность быть в трезвом уме. Складывается ощущение, что я пила, когда вокруг все было хорошо.

На данный момент мой способ трезвления — это форум+принятие отказа от алкоголя как перманентного явления, а не на год, два, двадцать лет. Когда пошла на первый марафон, то ОЧЕНЬ скептически была настроена на такой способ поддержки. Сейчас уже замечаю, что все чаще и чаще зависаю тут и общаюсь с товарищами по несчастью. Это РЕАЛЬНО работает! Вот такие дела.
@LightStar @Ёлька

 

[Турецкая Сабля]

Или продавать то, что есть

Чтобы продать что-то ненужное, надо сначала купить что-то ненужное(с) ))

 

[Kuz'ma]

Даже если и была у меня стратегия в прошлый раз, она не была идеальной, о чем говорит мой счетчик.
Самыми удачными действиями на тот момент я считаю то, что подготовку к отказу я начала задолго до самого отказа. Читала книги тематические, смотрела фильмы, проходила шаги АА, заходила читала этот форум, участвовала в вебинарах трезвости. Алкоголь полностью потерял ценность в моем понимании. На первое место выходили другие, настоящие ценности. С нетерпением ждала того дня, когда мне больше не придётся пить алкоголь (не разрешала себе перестать пить, пока не дочитала последнюю книгу по этой теме из запланированных)) Так что, это было для меня долгожданным освобождением, а не потерей. Увлечения для своей новой жизни я продумала заранее, круг общения отфильтровала беспощадно тоже заранее) так что, мне ничего не мешало оставить алкоголь в прошлом.
Первые 30 дней я вела своеобразный дневник. Повесила на стену "гирлянду"- нить с 30 разноцветными стикерами и каждый день заполняла новый листочек впечатлением от дня, вписывала самое яркое событие и свое настроение. Это было очень интересно для меня и омрачать чем-то эту позитивную гирлянду даже в голову не приходило.
В этот раз стратегия не слишком поменялась, но привношу в нее и новое что-то. Будет ли это удачным, еще пока рано говорить, но самое главное запомню.
А вообще, решающее значение имеет осознанность принятого решения исключить алкоголь из жизни. После 7 лет почти непрерывного разнообразного ЕУ, ремисию более 3х лет без единой мысли о возвращении к употреблению, считаю многообещающим результатом.


@Эльвира85 @TaHjuXa

Это ты три года не пила после 7 летнего ЕУ?
Тут уж не поймёшь, была ли ошибка в методе или нет, сама ты видимо не знаешь, было ли сделано что либо дополнительно ошибочное, кроме самого употребления.
Стратегия трезвления симпатичная такая, думаю, что должна помочь.
И, наверно, не надо полностью забывать о зависимости, даже когда прошло немало времени. Она никуда за время не девается, она всё такая же.
Удачной трезвости!
@Эльвира85 @TaHjuXa

 

[Ёлька]

Профильное #3



С момента отказа от алкоголя у меня ничего особо не изменилось. Алкоголя дома нет и запасов не было никогда, потому что все выпивалось, хожу по тем же тропам, посещаю те же магазины. Мужу (своему собутыльнику) я, естественно, объявила, что больше не употребляю. Изначально, у меня не было никакого желания читать материалы разных авторов, вот не могла и все тут. Начинала-бросала. Единственное, недавно пробежалась бегло по Стеценко.

Как уже писала ранее, меня очень смотивировали истории форумчан. Регулярно их почитываю. К счастью, я не испытала (пока) действия различных триггеров типа мест, компаний и пр. Меня это настораживает, т.к. опытные товарищи утверждают, что «качели» бывают разные, иногда не заметны себе самой, но внутреннее напряжение от отказа может выливаться в самые причудливые формы и причем внезапно. В общем, как-то все подозрительно. Я решила все-таки почитать спецлитру, дабы быть подготовленной в случае чего. Планирую изучить «Руководство по профилактике срыва».

Я безумно боюсь сорваться, даже представить страшно. Причем опасность мне представляется в том, что в один прекрасный момент мозг подкинет идею: мол, ты уже не пьешь так долго, что не будет ничего страшного, если ты «немножко расслабишься». И я поддамся. Я постоянно себе повторяю: «не занимайся самообманом, это не про тебя». Сами по себе стрессовые ситуации не вызывают у меня мыслей «снять стресс, забыться». Как ни странно, весь мир трясет, а я наоборот чувствую потребность быть в трезвом уме. Складывается ощущение, что я пила, когда вокруг все было хорошо.

На данный момент мой способ трезвления — это форум+принятие отказа от алкоголя как перманентного явления, а не на год, два, двадцать лет. Когда пошла на первый марафон, то ОЧЕНЬ скептически была настроена на такой способ поддержки. Сейчас уже замечаю, что все чаще и чаще зависаю тут и общаюсь с товарищами по несчастью. Это РЕАЛЬНО работает! Вот такие дела.
@LightStar @Ёлька

Спасибо за профильное, принято

Причем опасность мне представляется в том, что в один прекрасный момент мозг подкинет идею: мол, ты уже не пьешь так долго, что не будет ничего страшного, если ты «немножко расслабишься».

Ты права, так обычно и происходит. Ты молодец что решила почитать специальную литературу, то поможет всё расставить по полочкам...
А ещё бывает, чтобы ты даже всё и проработала уже, и знаешь, что цистерну свою выпила. И на ровном месте дикое желание...
Отпускает буквально через полчаса, главное продержаться и заставить себя отвлечься и не выпить в это время... Поэтому и существует правило чистого дома... Но надо быть настороже. Скоро новый год, вот заходит соседка и протягивает тебе бутылку... И тебя накрыло. Подумай и придумай, как ты справишься с такими внезапными моментами...

 

[Dr. Feelgood]

Ага, и совершенно другие деньги.

@на путь истинный ты же не думаешь, что наркота для нее и потом тебя будет появляться бесплатно? Придётся еще больше работать))

Я кажется хотел это дописать, да))

 

[Женевьева]

Профильное N3
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Как отталкиваться... С помощью форума ND и всех участников. Принятие участия в данном марафоне - моё первое отталкивание от дна. Сотни раз обещала себе не пить, но никогда не сдерживала слова. Себе можно сколько угодно обещать и не выполнять, врать, срываться, ни кто ведь не узнает, что ты безвольное, бесхребетное существо. Под вступлением в марафон я для себя определила то, что обещаю каждому участнику не пить. Это мое обещание поддерживало меня первую неделю. В начале второй недели трезвости дошло, что жить то можно и без пива и вполне себе не плохо, главное не принимать первого стакана. Первый стакан (пиво) - для меня всегда был проблемой, не могла отказаться ( а после первого уже можно и не считать). С первым стаканом, считаю, я справляюсь не плохо на данный момент. Стараюсь занимать время в которое обычно пила другими занятиями, любыми, лишь бы что-то делать - и правда, работает. В общем, методов, способов и костылей много. Пока хватает всего вышеупомянутого. Но буду изучать и копаться дальше - истреблять в себе эту заразу.
@LightStar @Ёлька

Привет. Заразу не истребить,алкоголизм это навсегда, но ты можешь научиться жить комфортной трезвой жизнью. Мне в первое время тоже казалось, что главное не останавливаться, чем-то занимать своё время, но очень важно отдыхать, относиться к себе с вниманием, сон это вообще первое, что нужно. Мне очень помогло, что я начала раньше ложиться спать и высыпаться.
Желаю тебе удачи


@Ляля Шумян
@Бренда