Марафон трезвости #12_5 Пятый элемент

[Andrei_57]

Думал... рассуждал, нашёл в себе как мне кажется причину. Ни как ни могу признать что я алкоголик, что больной. Все забывается и ты снова готов к подвигам. Умом, логикой, разумом бесспорно я зависимый, я больной, я алкаш. Но когда на тебя накатывает логика и ум не помогают. Что делать? У кого какие мысли по этому вопросу.

чем то надо себя занять. Иди на кухню, наешься пряников с чаем или бутербродов с котлетами, до отвала и пройдет. А сейчас мысли поди стопарик жахнуть, закусить. Не НЕ

 

[Шакира]

Думал... рассуждал, нашёл в себе как мне кажется причину. Ни как ни могу признать что я алкоголик, что больной. Все забывается и ты снова готов к подвигам. Умом, логикой, разумом бесспорно я зависимый, я больной, я алкаш. Но когда на тебя накатывает логика и ум не помогают. Что делать? У кого какие мысли по этому вопросу.

Мне тут дали 2 рабочих совета:
1.Сразу переключать мысли на что-то другое, заняться делом.
2. Не рассуждать, не пытаться логически обосновать свой алкоголизм. Если очень хочется подумать и подискутировать на эту тему с собой отложи это на завтра.

 

[Хмурый оптимист]

чем то надо себя занять. Иди на кухню, наешься пряников с чаем или бутербродов с котлетами, до отвала и пройдет. А сейчас мысли поди стопарик жахнуть, закусить. Не НЕ

Это да сходил наелся! Попил лимонад.

 

[Алиенора]

Про отметить, например, у меня появились другие удовольствия, отметить радость. Например, вместо пива(вина), буженина. Ну или кто что любит. Оно потом не так прямо именно алкоголя хочется, просто получить удовольствие. Не равно получить дозу спиртного. Как то так.

 

[Хмурый оптимист]

Про отметить, например, у меня появились другие удовольствия, отметить радость. Например, вместо пива(вина), буженина. Ну или кто что любит. Оно потом не так прямо именно алкоголя хочется, просто получить удовольствие. Не равно получить дозу спиртного. Как то так.

Это тоже согласен, сходил колбаски купил с чаем, вкусняшки. Меня пугает сами атаки эти! Вдруг откуда невозьмись появилась эта мысль. А завтра она может ещё сильнее и сильнее.

 

[Шакира]

Я очень много читал. Конечно же я ни чего этого не хочу. Но у меня как будто вера, это у других, у меня все по другому будет.. Логика не работает.

Логика работает, но она инструмент разума, а разум твой болен. Сознание затуманено, везде следы алко программы, ложь.. Надо узнавать правду, не просто читать, а искать это у себя, лучше записывать. Я тоже грешу бездельем, давай начнём что-ли дневники Шичко вести.. А то так и будем торговаться, известно же кто победит

 

[Шакира]

Это тоже согласен, сходил колбаски купил с чаем, вкусняшки. Меня пугает сами атаки эти! Вдруг откуда невозьмись появилась эта мысль. А завтра она может ещё сильнее и сильнее.

А ты её не думай!

 

[Алиенора]

Мысль если пробежала, пусть бежит дальше, не задерживай ее.

 

[Клэрисса]

Это тоже согласен, сходил колбаски купил с чаем, вкусняшки. Меня пугает сами атаки эти! Вдруг откуда невозьмись появилась эта мысль. А завтра она может ещё сильнее и сильнее.

Надо ещё подождать, алкоголь покидает тело на 21 день, в тебе ещё приличный дозняк уже сидит)

 

[Хмурый оптимист]

А ты её не думай!

Пока не очень получается..

 

[Алиенора]

Я так борюсь с паническими атаками, после травмы. Иду, и если начинаю думать, сейчас споткнусь где то, начинает шатать и реально хочется упасть. А если переключиться, стихи вслух читать или ущипнуть себя, помогает.

 

[Хмурый оптимист]

Надо ещё подождать, алкоголь покидает тело на 21 день, в тебе ещё приличный дозняк уже сидит)

Выходит что алкоголь один, два раза покидал тело за долгое долгое время.

 

[Шакира]

Пока не очень получается..

Ну это смотря кто в голове хозяин, ты или тараканы:) я заметила за собой, если развиваю мысли эти, считай раскачиваю себя и итог предсказуем. Тогда сразу говорю себе, хорошо, сейчас пойду, куплю алко, выпью, что дальше? И рассказываю себе, что будет дальше до финала, а там ничего интересного и весёлого. Всё, в свиноту превращаться не моя фантазия

 

[Хмурый оптимист]

Логика работает, но она инструмент разума, а разум твой болен. Сознание затуманено, везде следы алко программы, ложь.. Надо узнавать правду, не просто читать, а искать это у себя, лучше записывать. Я тоже грешу бездельем, давай начнём что-ли дневники Шичко вести.. А то так и будем торговаться, известно же кто победит

Ну давай попробуем.

 

[Андрей105]

Сегодня писал профильное, задумался, что то и чуть не развёл себя на 40 градусную. Потом вроде отпустило. Но вечером ходил в магазин еле ноги утащил уже от пивного отдела.

у себя уже систему заметил(у меня кругов было много), что дни 12,13,14 самые опасные - в эти дни появляется желание - а потом уже легче -не знаю почему - вы больной еще пару дней дома спокойно посидите - руку надо беречь

 

[Шакира]

Ну давай попробуем.

Ты читал Шичко? Я только несколько глав, до дневников не добралась

 

[Шакира]

Ну давай попробуем.

Трезвая жизнь – Сайт в помощь желающим обрести свободу от алкоголя и табака

 

[Бренда]

Я просто стала учеником и все
Но без обратной связи

А где ты просилась в ученики?

 

[Андрей105]

Логика работает, но она инструмент разума, а разум твой болен. Сознание затуманено, везде следы алко программы, ложь.. Надо узнавать правду, не просто читать, а искать это у себя, лучше записывать. Я тоже грешу бездельем, давай начнём что-ли дневники Шичко вести.. А то так и будем торговаться, известно же кто победит

многие наверное дневники эти писали - мне вот интересно а многих на больше чем месяц хватало? - там скучища такая... - пишите конечно - вдвоем может дольше продержитесь...

 

[Хмурый оптимист]

Ты читал Шичко? Я только несколько глав, до дневников не добралась

Я тоже начало! Но там я так понял основная идея записывать, лучше вечером,перед сном все мысли которые возникали о алко(яде) все что сопровождал это,..
Типа думки о пиве и писать нужно. Сегодня у меня возникали мысли о потребление жёлтой ядовитой жидкости, наверное я просто хотел пить. А не потреблять яд который размывает мои мозговые клетки.как то так вроде.