Марафон трезвости #12_5 Пятый элемент

[Mamsja]

У всех разный метаболизм, есть люди, которые стремительно набирают и так же быстро скидывают, есть кто наоборот. понятие базового обмена веществ.
Базовый обмен веществ (уровень метаболизма) – это количество калорий, которое человеческий организм сжигает в состоянии покоя, то есть энергия затрачиваемая для обеспечения всех жизненных процессов (дыхания, кровообращения и т.д.). У всех этот базовый обмен веществ разный.
Ну и поддержка организма при похудении должна быть грамотной, я об этом могу много писать, но мы все здесь не за этим)

Оооооо, тут я тоже профи. Всю жизнь борюсь за желаемый вес (с переменным успехом). А лет мне до хрена, то есть опыт есть)
Но, действительно, здесь не место) Другая тема, да.

 

[Нинусик]

Я тоже второй день в состоянии не стоянии, давление или ,что не знаю,но сил нет совсем,слабость дикая

Дорогая Июнька скорее поправляйся!И ещё с похудением ,рановато ты стройнеть хочешь начать ,маловат срок трезвости ❤

 

[Киra]

Ребята «Пятый элемент»!!!!! Участники фотоохоты
Обратите внимание нам пересчитали баллы
В лс с ведущей обсудили всё 47 вместо 44
https://notdrink.ru/posts/16662837/

Ура!!! Ты отвоевала!!! Молодчинка!

 

[Mulia]

На сегодняшний момент хто последние?
Крабы?

в общем забеге мы (первый день чуть уступили)
но второй день мы непоследние

 

[Нинусик]

Один выздоровел, второй заболел, лежит старшая с 39((
11 не много, за 6 недель, с учётом того,
в первую неделю сошли отёки, около 4 кг.
Сложные углеводы это любые крупы, макароны и прочее.

Скорейшего выздоровления

 

[Mini_pig]

Оооооо, тут я тоже профи. Всю жизнь борюсь за желаемый вес (с переменным успехом). А лет мне до хрена, то есть опыт есть)
Но, действительно, здесь не место) Другая тема, да.

Ну тогда не знаю, чем тебя смутила такая потеря веса, у меня, когда я работала тренером в зале, девочки теряли и поболее, именно в первые месяцы похудения. Самое главное то тут, какой изначальный вес лишний. Если ВСЕГО 11 килограммов лишних, то они, конечно и не уйдут, а если эти 11 это меньше половины от излишка, то только в путь. Я же свой исходный вес тут не озвучивала))))
У меня была девочка, она за неполный месяц на 16 кг похудела, но там исходник был около 130. Ну и почти половина этих 16,ессно вода. Стоит нарушить питьевой режим-снова отёки и набор

 

[Киra]

а что такое сложные углеводы? со 2го окт сбросила 11 кг? -как то больно много... Ребенок выздоровел?

А чего много ,смотря какой изначальный вес. У меня девочка пациентка с 99кг до 86 кг за 1.5 месяца. Массаж и питание.

 

[Mini_pig]

А чего много ,смотря какой изначальный вес. У меня девочка пациентка с 99кг до 86 кг за 1.5 месяца. Массаж и питание.

Вооот, и я это выше написала))) ясен красен, что если лишних 5-10 кг, то и скидывать надо по 500 грамм в неделю...а когда лишнего до фига, то другой расклад. Война всегда за последние 5-8 кг, они вот никогда не уходят сволочи)))

 

[Mamsja]

Ну тогда не знаю, чем тебя смутила такая потеря веса, у меня, когда я работала тренером в зале, девочки теряли и поболее, именно в первые месяцы похудения. Самое главное то тут, какой изначальный вес лишний. Если ВСЕГО 11 килограммов лишних, то они, конечно и не уйдут, а если эти 11 это меньше половины от излишка, то только в путь. Я же свой исходный вес тут не озвучивала))))
У меня была девочка, она за неполный месяц на 16 кг похудела, но там исходник был около 130. Ну и почти половина этих 16,ессно вода. Стоит нарушить питьевой режим-снова отёки и набор

Ну, да... Мне обычно нужно скинуть около 6 кг, я их регулярно набираю и скидываю опять. То есть с 64 кг (плюс-минус) до 58 кг. Рост 164 см.
Исходный вес важен.

 

[Mamsja]

Вооот, и я это выше написала))) ясен красен, что если лишних 5-10 кг, то и скидывать надо по 500 грамм в неделю...а когда лишнего до фига, то другой расклад. Война всегда за последние 5-8 кг, они вот никогда не уходят сволочи)))

О, даааааа!!!

 

[Mini_pig]

Ну, да... Мне обычно нужно скинуть около 6 кг, я их регулярно набираю и скидываю опять. То есть с 64 кг (плюс-минус) до 58 кг. Рост 164 см.
Исходный вес важен.

Не просто важен, а именно от количества лишнего веса изначально строится вся система питания)) поэтому у меня всё в порядке

 

[Moroz4]

Я трезвый с 07.11.22 по 12.11.22
@Mulia @У Ангары @Клэрисса

 

[Irina_soln]

Родные краяСевер ждёт

 

[Irina_soln]

У меня кстати есть фото с оленями

 

[Mamsja]

Не просто важен, а именно от количества лишнего веса изначально строится вся система питания)) поэтому у меня всё в порядке

Вот вы с @Киra нам нужны в теме Айда худеть https://notdrink.ru/threads/ajda-xudet.46329/ . С вашим опытом и советами) Приходите)

 

[Киra]

Вот вы с @Киra нам нужны в теме Айда худеть https://notdrink.ru/threads/ajda-xudet.46329/ . С вашим опытом и советами) Приходите)

Я бы и рада,но нет времени вообще.

 

[иЗОЛЬДА]

Сегодня день отчётов трезвости не забываем отчитаться до 22 00 по МСК
Я трезвая 07.11. 2022 - 12.11. 2022 @Mulia @У Ангары @Клэрисса

Странная конечно система отчетов, смысла в этом не вижу. Одно дело каждое утро настраивать себя и говорить: сегодня я трезвая, или вечером подводить итог дня. Особенно важно на ранних сроках трезвости. А так какая-то бессмысленная констатация факта. Ну трезвая неделю и че? Если честно ежедневный отчёт был одной из причин, по которой я в марафон пошла как там, в основе любого ожидания лежит обида))
.
С 7 ноября по 12 ноября я трезвая, ничего не употребляла @Mulia @У Ангары @Клэрисса

 

[Нинусик]

Будьте пожалуйста добры видео посмотреть?пожалуйста, пожалуйста, я почема то пропустила....

 

[Нинусик]

Странная конечно система отчетов, смысла в этом не вижу. Одно дело каждое утро настраивать себя и говорить: сегодня я трезвая, или вечером подводить итог дня. Особенно важно на ранних сроках трезвости. А так какая-то бессмысленная констатация факта. Ну трезвая неделю и че? Если честно ежедневный отчёт был одной из причин, по которой я в марафон пошла как там, в основе любого ожидания лежит обида))
.
С 7 ноября по 12 ноября я трезвая, ничего не употребляла @Mulia @У Ангары @Клэрисса

А я каждый день отчёт пишу, мне так тоже почему то легче

 

[Mulia]

Странная конечно система отчетов, смысла в этом не вижу. Одно дело каждое утро настраивать себя и говорить: сегодня я трезвая, или вечером подводить итог дня. Особенно важно на ранних сроках трезвости. А так какая-то бессмысленная констатация факта. Ну трезвая неделю и че? Если честно ежедневный отчёт был одной из причин, по которой я в марафон пошла как там, в основе любого ожидания лежит обида))
.
С 7 ноября по 12 ноября я трезвая, ничего не употребляла @Mulia @У Ангары @Клэрисса

А я каждый день отчёт пишу, мне так тоже почему то легче

Девочки да пишите мне каждый день и мы вас будем поддерживать
Но в субботу королевский отчёт я тогда открываю свой Царский фолиант, беру золочёное перо и каллиграфическим почерком вывожу каждый Ник в таблице под названием «Трезвый отчёт за неделю» в Трезвоморье