Марафон трезвости #12_3 Элита

[kenst]

Утренний завтрак, дневной завтрак, вечерний завтрак. Только завтраки

Даж фоток нет, какие-то виртуальные завтраки

 

[Павлуша]

Даж фоток нет, какие-то виртуальные завтраки

Я продвигаю идею множественности завтраков. Чисто теоретически
А вместо ночного завтрака - сон.

 

[kenst]

Я продвигаю идею множественности завтраков. Чисто теоретически

Я поддерживаю. На нас люди смотрят, рекомендую завтракать всем, это правильно. Ну там утром или днëм или на худой конец вечером или завтра

 

[Павлуша]

Я поддерживаю. На нас люди смотрят, рекомендую завтракать всем, это правильно. Ну там утром или днëм или на худой конец вечером или завтра

Завтрак такая вещь, уместен в любое время, особенно завтра, конечно!

Всем элитным алкашам крепкого здорового сна желаю! И не очень элитным тоже

 

[Butterfly Effect]

Немного про физические нагрузки.
Если вдруг кто-то захочет выйти на пробежку - бегите медленно. Максимально медленно. Возможно, даже со скоростью быстрой ходьбы.
Вот небольшое видео, почему важно бегать именно медленно и почему это полезно для нашего сердца )

На длинные дистанции быстро не бегают. Но это опыт. Это личный ритм бега. Я раньше бегала много. Но я никогда не любила бегать с кем-либо. При беге на длинные дистанции открывается обычно второе дыхание. И оно открывается индивидуально. Для меня лично не допустимо чередовать бег с хотьбой. Либо я бегу, либо не бегу.

 

[Coк]

Посмотреть вложение 947300

И не говори. Слава Богу, что деньги не на психологии зарабатываю )) Есть надежда на сохранность мозга

 

[Беспечный ангел]

Доброе утро, команда!
Хорошего вам настроения!

 

[Беспечный ангел]

Купила кунжутный урбеч. Решила попробовать.
Как его есть? Горький! Кто покупает себе всякие урбечи, как едите?

 

[03Nats]

Купила кунжутный урбеч. Решила попробовать.
Как его есть? Горький! Кто покупает себе всякие урбечи, как едите?

Кедровый урбеч только пробывала. На хлеб намазывай Да и орех дорогой...

 

[Беспечный ангел]

Тем, кто хочет понять психику.
Для понимания принципов работы психики хороши:
"Машина мышления" Курпатов
"Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места", "Гормоны и химия мозга" Шаповалов,
"Объясняя религию" Буайе, "Инкогнито"
"Живой мозг" Иглмен

 

[Беспечный ангел]

На хлеб намазывай

горчит (( не знаю почему.

 

[Беспечный ангел]

Книги про токсичные, абьюзные отношения.

"Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять" Ланди Бэнкрофт

"Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений" Патрисия Эванс

"Бойся, я с тобой" Таня Танк

"Женщины, которые любят слишком сильно" Робин Норвуд

 

[Константа]

Доброе утро, команда!
Хорошего вам настроения!

Посмотреть вложение 947500

Кэп! С датой!

 

[Акацуки]

На длинные дистанции быстро не бегают. Но это опыт. Это личный ритм бега. Я раньше бегала много. Но я никогда не любила бегать с кем-либо. При беге на длинные дистанции открывается обычно второе дыхание. И оно открывается индивидуально. Для меня лично не допустимо чередовать бег с хотьбой. Либо я бегу, либо не бегу.

Это вопрос натренированности. Летом у меня медленный бег был с темпом 6:45. Сейчас без объёмов медленный бег - это темп 7:00-7:30.
Быстро бегают те, кто очень много тренируется и, как правило, имеют опыт тренировок с детства пусть даже и в смежных видах спорта. Мой тренер марафон за 2 часа 45 минут пробежал. Для меня такой темп не представляется возможным)
Я, кстати, тоже не люблю делать остановки) дыхание сбивается

 

[Акацуки]

Всем доброе утро

 

[Акацуки]

Купила кунжутный урбеч. Решила попробовать.
Как его есть? Горький! Кто покупает себе всякие урбечи, как едите?

Я однажды только брала тахину (тот же кунжутный урбеч) для приготовления фалафелей. Так его кушать не очень вкусно) можно попробовать мазать на хлеб)
Я в итоге так и не доела банку.

 

[Монголочка]

Доброе утро, элитные)))
Сегодня на завтрак у нас тосты, шакшука и кофе

 

[Беспечный ангел]

Я однажды только брала тахину (тот же кунжутный урбеч) для приготовления фалафелей. Так его кушать не очень вкусно) можно попробовать мазать на хлеб)
Я в итоге так и не доела банку.

Решила сделать из урбеча конфеты

 

[Константа]

Купила кунжутный урбеч. Решила попробовать.
Как его есть? Горький! Кто покупает себе всякие урбечи, как едите?

Урбеч не брала.
Арахисовую пасту пробовала, вообще не поняла её вкуса.
Поняла, что далека от всех этих изысков.

Почитала, что эта штука полезная.

Спойлер

Урбеч из кунжута – это натуральная паста, которая сохраняет все полезные свойства семян. Особенность в том, что во время изготовления продукт не обрабатывается при помощи высоких температур. Употреблять рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и всем, кому небезразлично состояние собственного здоровья.

 

[Константа]

Решила сделать из урбеча конфеты

Вот ещё варианты:
Урбеч можно есть просто так, по паре столовых ложек в день, смешивать с медом или маслом, намазывать на хлеб и фрукты, добавлять в закуски, каши, десерты. При желании из урбеча можно приготовить растительное молоко, соус песто и даже мороженое.