Марафон трезвости #12_3 Элита

[Константа]

Привет, у меня интервалочка с питанием утром. Только утром.

и как давно?

 

[kenst]

и как давно?

Вчера закончилась, месяц наверное, но хорошая тема, могу всë обосновать

По факту приëм пищи и так был один много лет но вечером! с перекусами днëм нездоровыми.
Я решил есть утром и перекусы с печеньями отменить.

И как-то знаешь вроде пошëл процесс, втянулся.

Сейчас доедим эти новогодние штуки и снова буду в таком режиме

 

[Константа]

Вчера закончилась, месяц наверное, но хорошая тема, могу всë обосновать

По факту приëм пищи и так был один много лет но вечером! с перекусами днëм нездоровыми.
Я решил есть утром и перекусы с печеньями отменить.

И как-то знаешь вроде пошëл процесс, втянулся.

Сейчас доедим эти новогодние штуки и снова буду в таком режиме

А ты БЖУ учитываешь?

 

[ЖдуВесну]

Вчера закончилась, месяц наверное, но хорошая тема, могу всë обосновать

По факту при пищи и так был один с перекусами днëм нездоровыми.
Я решил есть утром и перекусы с печеньями отменить.

И как-то знаешь вроде пошëл процесс, втянулся.

Сейчас доедим эти новогодние штуки и снова буду в таком режиме

Класс. Мне ИГ тоже понравилось. Сейчас соскочила. Есть не хочется при таком режиме и это круто. Только вот у меня почувствовалась какая- то ненормальность со стороны желудка во время пропуска завтрака.
Позже тоже хочу повторить.

 

[kenst]

А ты БЖУ учитываешь?

Жиры, много растительного масла нерафинированного - конопляное, рыжиковое, льняное, оливковое, горчичное, если совсем ничего, то есть и подсолнечное.
Масла прям больше чем нужно

 

[kenst]

Класс. Мне ИГ тоже понравилось. Сейчас соскочила. Есть не хочется при таком режиме и это круто. Только вот у меня почувствовалась какая- то ненормальность со стороны желудка во время пропуска завтрака.
Позже тоже хочу повторить.

Ну да, голодный утром становишься, завтрак не пропускал обычно

 

[Павлуша]

Привет, у меня интервалочка с питанием утром. Только утром.
Фильм включил "объезд" - такая срань, не смотрите этот фильм

Один раз в день?!
Я практикую 8/16 года 2, но с нарушениями 1-2 в неделю. Результат - желудок намного реже стал болеть, и за 10 первых месяцев примерно ушло килограмма 4-5. Сброс веса целью не был, решила просто попробовать, мне понравилось.
Ещё бонус - по утрам лёгкость и энергии прибавилось.
Так я за 8 часов 3-4 раза успеваю поесть, без ограничений.

 

[kenst]

А ты БЖУ учитываешь?

Жиры типа холестерин чтоб был как можно ниже и сытость как можно дольше.

 

[kenst]

Один раз в день?!
Я практикую 8/16 года 2, но с нарушениями 1-2 в неделю. Результат - желудок намного реже стал болеть, и за 10 первых месяцев примерно ушло килограмма 4-5. Сброс веса целью не был, решила просто попробовать, мне понравилось.
Ещё бонус - по утрам лёгкость и энергии прибавилось.

Один, никого не агитирую, не делайте так, делайте так как вам будет комфортнее

 

[Павлуша]

Один, никого не агитирую, не делайте так, делайте так как вам будет комфортнее

Да я тоже не агитирую
Тебе комфортно? Не тянет ещё хоть разочек?

 

[kenst]

Да я тоже не агитирую
Тебе комфортно? Не тянет ещё хоть разочек?

Вечером тянет, но вечером справиться легко, тк он голод другой чтоль, отличается голод если ты позавтракал и вот голоден вечером, чем если ты ел вечером вчера

 

[Константа]

Ну да, голодный утром становишься, завтрак не пропускал обычно

Я хочу оставить после 13:00 и после 16:00.
Завтракать не люблю.

А как твой результат в весе?

 

[kenst]

Я хочу оставить после 13:00 и после 16:00.
Завтракать не люблю.

А как твой результат в весе?

 

[Чудо Чу'дное]

С новым годом!

 

[kenst]

Завтракать не люблю.

Тоже не люблю, не любил точнее, пришлось перестроиться

 

[Константа]

Посмотреть вложение 1009866
Посмотреть вложение 1009869

Почти 10 кг за два месяца. А какой спорт подключил?

У меня был как-то хороший результат сброса веса, с 68 до 53 за год.
ПП и спорт (танцы).
Танцы были стриппластика на пилоне, а достигла параметров 90/62/90
Но тогда я, конечно, просто помешана была на своей фигуре.
калории даже пыталась считать.

Сейчас не слежу за весом - лопаю много сладкого.
Вот бы повторить всё это дело с подсчетом параметров, только грудь оставить. Совсем с ней распрощаться я пока не готова. И думаю, что кето отлично подойдёт для этой цели.

А ты меряешь параметры?

 

[Woody Woodpecker]

Вот бы повторить всё это дело, только грудь оставить. Совсем с ней распрощаться я пока не готова. И думаю, что кето отлично подойдёт для этой цели.

Показуй! Вместе решим! Мы же команда!

 

[Константа]

Показуй! Вместе решим! Мы же команда!

Не. Чтоб похвастать показать разницу "до" и "после" - надо сначала сделать.
А с одним фото неинтересно будет.

Вот @kenst сейчас может показать "до" и "после". Его бы я сейчас с удовольствием посмотрела.
Простимулировал бы на своём примере.

 

[Woody Woodpecker]

Не. Чтоб похвастать показать разницу "до" и "после" - надо сначала сделать.
А с одним фото неинтересно будет.

Ну и нинадо

 

[kenst]

какой спорт подключил?

Единоборства у меня 3 раза в неделю, перерывы лето и зимние каникулы, до 10 числа.
Они и были, одним спортом ничего не будет со снижением веса, только первое время, или нагрузки дБ какие-то запредельные, которые меня ну никак не вдохновляют

ты меряешь параметры?

Только вес, ноги у меня хорошие, остальное и так красивое если вес снижается, то просто всë ок, не надо пересматривать тренировки или питание

достигла параметров 90/62/90

кето отлично подойдёт для этой цели.

Короче, и Кето было, но с ним мне очень тяжело было на тренировках, после 30 минут как тумблер выключается и всë, ты ничего не можешь.
И надоело готовить, задолбался просто мясо варить