Сопротивление выздоровлению
Сопротивление выздоровлению – это неосознаваемое саботирование зависимым выздоровления.
Психика сопротивляется выздоровлению, так как считает употребление жизненно необходимым, а попытки избавиться от зависимости воспринимает как смертельную угрозу и этой угрозе сопротивляется.
При сопротивлении выздоровление как бы признается, но при этом подсознательно что-то делается для того, чтобы выздоровление не достигало нужных результатов.
Сопротивление отличается от открытого саботажа тем, что при саботаже человек осознанно противодействует выздоровлению, при сопротивлении он делает это неосознанно, сам того не понимания и не замечая.
Обычно сопротивление возникает в тех вопросах выздоровления, которые больше всего нуждаются в проработке.
Сопротивление сопровождает выздоровление всегда, полностью его убрать невозможно, поэтому его важно осознавать и снижать его силу.
Свои сопротивления часто сложно осознать самому, поэтом важно получать обратную связь.
Виды сопротивлений и противодействие им
Смещение акцентов. Фокус внимания смещается с выздоровления на другие аспекты жизни (поиск работы, отношения в семье и т.д.). «У меня сейчас есть более важные дела».
Противодействие: Осознанно поставить выздоровление на первое место в своей жизни. «Если я начну употреблять, никаких дел вообще не будет. Поэтому сейчас важнее выздоравливать».
Покорность. Человек внешне как бы выздоравливает, но на самом деле никакой внутренней убеждённости в необходимости такой работы нет, процесс выздоровления формален. «Так и быть, я сделаю это, раз просят и говорят».
Противодействие: Начать выздоравливать для себя, а не для кого-то. «Я буду выздоравливать, потому что это нужно мне»
Неверие в свои силы. Зависимый не верит, что у него может что-то получиться в выздоровлении, что он сможет жить не употребляя и т.д. «Это выздоровление не для меня, у меня не получится».
Противодействие: заключить с собой соглашение попробовать выздоравливать некоторое время (лучше всего три месяца, но если сложно, можно месяц или заключать такое соглашение несколько недель подряд), а потом проанализировать результаты. «Я попробую выздоравливать некоторое время, а потом посмотрю, получилось у меня, или нет».
Своеволие. Зависимый согласен выздоравливать и действовать ради этого, но его не устраивает предлагаемые способы, он делает все по своему, «пишет свою программу». «Я найду лучший способ».
Противодействие: попробовать сначала предлагаемые способы, потом, если не подействуют, искать свои.
Пренебрежительность (выборочное выздоровление). Выздоравливающий пренебрегает многими рекомендациями программы (в крайней форме выздоровление сводится к одному только признанию зависимости, без всяких действий). «Мне они не нужны (мне это не подходит), я и так справлюсь!»
Противодействие: составить полный план выздоровление и полностью следовать ему, проверяя все рекомендации на практике. «Я не могу заранее знать, что подходит, а что нет, мне нужно сначала полностью проверить, какие рекомендации для меня важны, а какие нет. Ошибка может стоить трезвости.»
Превосходство. Выздоравливающий ставит себя в положение «самого-самого», поэтому прекращает работать как другие, ищет к себе особый подход. «Они все дураки, я лучше знаю».
Противодействие: вхождение в коллектив выздоравливающих, искать общие проблемы и черты. «Я может и особенный, а вот болезнь одинаковая, значит и лечение будет похожим!»
Жалость к себе. Выздоравливающий начинает себя жалеть вместо того, чтобы реально что-то делать. «Как мне не повезло, мне хуже всех!»
Противодействие: ставить себе реальные цели в выздоровлении, которые будут улучшать жизнь и состояние. «Раз мне плохо, буду стараться, чтобы мне было лучше – выздоравливать!»
Наивность. Человек как бы не понимает очевидных истин, ведет себя наивно, как ребенок «Ой, неужели этого нельзя? А я не знал!».
Противодействие: проанализировать серьезность проблемы, к чему все может привести. «Нарушение рекомендаций приведет к плачевным последствиям вне зависимости от того, знаю я про них или нет!»
Скрытность. Неразглашение некоторых фактов из прошлой или сегодняшней жизни. При этом человек может говорить о проблеме (или прорабатывать ее) обобщенно, без конкретики и примеров, абстрактно. «Незачем сосредотачиваться на подробностях, достаточно общего признания».
Противодействие: открытость, конкретность. Говорить открыто о проблемах, вспоминать конкретику. «Конкретика это самое главное!»
Скука. У зависимого пропадает интерес к выздоровлению, ему становится скучно выздоравливать. «Как это все надоело!..»
Противодействие: искать в выздоровлении интересные моменты, заинтересовывать себя, видеть радостные и веселые стороны. «На самом деле в выздоровлении есть много интересного и радостного!»
Обесценивание. Зависимый начинает обесценивать результаты выздоровления (вариант – считать, что хотя другим помогает, именно мне это не поможет). «Выздоровление не помогает!».
Противодействие: Делать анализ положительных достижений, хвалить себя за них, сосредотачиваться на достижениях, а не на неудачах. «Есть реальные положительные результаты».
Выдвижение условий. Зависимый начинает ставить условия, которые должные будут выполнится для того, чтобы он выздоравливал. «Я буду выздоравливать, если...» «Мне эти условия для выздоровления не подходят!»
Противодействие: принятие своего осознанного решения избежать конечной смерти от употребления. «Если я не буду выздоравливать, то умру без всяких дополнительных условий!» «Выздоравливать нужно начинать в тех условиях, которые есть!»
Показушничество. Выздоровление напоказ, ради того, чтобы произвести впечатление на других. Как вариант сопротивление «Профессиональный пациент»: все знает, цитирует «великих», всем ставит диагнозы и оценивает чужие неуспехи. «Я вам покажу, как надо выздоравливать!».
Противодействие: Как и с покорностью, начать выздоравливать для себя, а не ради произведения впечатления на других. «Главное, чтобы выздоровление принесло результаты мне!»
Спасательство. Зависимый начинает «лечить» других, спасать, обращать большее внимание выздоровлению других и т.д. «Я должен помочь другим!»
Противодействие: в первую очередь уделять внимание своему выздоровлению, а потом, в свободное время, если попросят, выздоровлению других. «Мне нужно помочь в первую очередь себе!»
Агрессивность. Агрессивное отношение к программе, консультантам, другим представителям программы, критика, борьба, споры и т.д. «Я должен их проучить, я им всем покажу».
Противодействие: сначала помочь себе, а потом «разбираться» с другими «Сначала нужно показать себе».
Возбуждение. Чересчур воодушевленное принятие программы,
ажитация, возбуждение и т.д. «Вот оно!!!».
Противодействие: выздоровление – процесс обдуманный и спокойный, останавливаться, приводить себя в душевное равновесие, а только потом заниматься активностями выздоровления.
Поклонение. Фанатичное принятие программы, вместо выздоровления по ней – поклонение ей. «Только она меня спасет!».
Противодействие: никакая программа не лечит, это всего лишь набор рекомендаций, изменяет себя сам человек. Нужно не передавать ответственность программе, а брать на себя ответственность за ее разумное выполнение. «Никакая программа без меня не может совершить изменения во мне»
Поняла терь о чем переписывались пару тройку дней назад 
он в ходе интервью спросил, ну как вы хотите, учиться в меру пить мб?
где моя 
