Марафон трезвости #12_3 Элита

[Константа]

Попробую всё по пол порции, может удастся и спортик, сейчас вес возрастной, не уходит так просто

Спасибо.
Буду пробовать.

 

[Лерун]

Матëрый

Ога

 

[Константа]

Всегда

В кого?

 

[Константа]

Матëрый

Не то прочитала.
Удалила.

 

[Константа]

Я работать.
Буду есть по пол порции.

 

[File_o_Fish]

Доброе утро, Элита!

 

[kenst]

В кого?

В жизнь первоочерëдно, это такой дар, который не любить просто нельзя

 

[File_o_Fish]

Давайте завтракать

 

[Константа]

В жизнь первоочерëдно, это такой дар, который не любить просто нельзя

Кому как.
Я воздержусь пока от такой роскоши.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.

 

[Константа]

В жизнь первоочерëдно, это такой дар, который не любить просто нельзя

В жизнь, это хорошо.
Но думаю как-то само должно прийти.

 

[Константа]

Я ж сухарь. Для меня это кардинальные изменения.

 

[Акацуки]

Давайте завтракать

Рыпка покормила

 

[Акацуки]

Завтрак готов!
Каша рисовая с тыквой и изюмом

 

[Акацуки]

Я с сегодняшнего дня кбжу считаю. Тоже буду стройнеть, хорошеть

 

[Oliv-ka]

Я с сегодняшнего дня кбжу считаю. Тоже буду стройнеть, хорошеть

У человека, который бегает 1500 км каждый день не может быть лишнего веса

 

[Акацуки]

У человека, который бегает 1500 км каждый день не может быть лишнего веса

Я очень люблю покушать

 

[Oliv-ka]

Я очень люблю покушать

С булочкой бегаешь?

 

[Maika]

Доброе утро, элита
Не читала, на работе немного читану.)

 

[Акацуки]

Пробежка в -20)
.

 

[Maika]

Пробежка в -20)
Посмотреть вложение 962299

Вот это сила воли.)