Марафон трезвости #12_3 Элита

[дЫнька]

Спокойной ночи, Элита.

 

[kenst]

Прана?

Ну, конечно, я думал ты без пищи, а вроде покушал, тогда можно без неë

 

[Константа]

Спойлер: Нестартанувшие

@Дина 7
@Марьяша
@Прима
@Старательница
@Созависимая
@Элисн
@AntiVitamin
@Baralgin
@Bruk25
@CatRinat
@Iren_z
@Muri
@Pepsi
@Tigra
@Valeriana
@ZZl0ba

Сегодня нужно было отчитаться до 22:00
Еженедельный отчёт: Я трезв с 07.11 по 12.11 @Беспечный ангел @Константа @Coк

Вы в команде?

 

[Беспечный ангел]

Спойлер: Нестартанувшие

@Дина 7
@Марьяша
@Прима
@Старательница
@Созависимая
@Элисн
@AntiVitamin
@Baralgin
@Bruk25
@CatRinat
@Iren_z
@Muri
@Pepsi
@Tigra
@Valeriana
@ZZl0ba

Сегодня нужно было отчитаться до 22:00
Еженедельный отчёт: Я трезв с 07.11 по 12.11 @Беспечный ангел @Константа @Coк

Вы в команде?
Посмотреть вложение 959932

Тигра пришла, поболтала и ушли

 

[Беспечный ангел]

Доброе утро, команда!

 

[Беспечный ангел]

на самой первой неделе - до подведения первых итогов - покидают марафон все, кто не отметился согласно вот этому правилу:

Вне статистики: Если участник от момента старта до 22.00 субботы не написал в темах марафона ни одного сообщения-такой участник считается как не стартовавший. Он выводиться вне статистики и не учитывается в подсчётах результатов командных соревнований

Если он даже и написал "привет, я с вами" два раза - но так и не принес отчет на первой неделе - то считаем, что он не стартовал - он выбывает "вне статистики". Вне статистики - потому что его выход не влияет на результаты команды. Это качается только первой недели.

 

[Беспечный ангел]

Участник, не отметившийся в течение 2-х недель - автоматически выбывает с марафона.
Если участник попавший в раздел "Выход" обоснует своё опоздание и уверит, что он не пил- капитан команды имеет право подать заявку на его восстановление с приведением доводов опоздавшего- Старшему Хранителю.

 

[Элисн]

@Беспечный ангел @Константа @Coк
Короче, зайду с чеснока, алкаши ведь честные люди. Мне тяжело в этом признаваться и вам и себе, но можно сказать, марафон я не начинала, все как в тумане... написала дочка днем сообщение, я на неё сильно сорвалась, накричала, а через 10 минут мне стало так стыдно и её жалко, в общем раскачала себя конкретно. На следующий день она заболела, резко, в один час вечером, с криками, ужасными болями и тд, я сначала вообще не могла понять что происходит и как такое может быть, собрала её и поехала в больницу, естественно перед этим заехав за пивом, я считала, что вечером , вернувшись с больницы я это не переживу без пива. И то что ей могло стать ночью снова плохо даже не остановило.. Потом лечила ее, злилась что не могу вылечить все в момент. Ещё носилась по работе, радовалась результатам, её по больницам и тд, пока меня это все не свалило саму. Но нет же, моему алкодемону не имётся, даже когда я пригвоздена к кровати, еле как совсем чуть сбиваю температуру на пару делений, и прусь в магазин...
Я не хочу оправдываться, врать (чтобы меня оставили в марафоне), что то обещать. Я чётко понимаю, что никакие марафоны, счётчики , ругания или жаления не помогут кроме меня самой. Я не пришла сюда побаловаться, мне правда не смешно... Просить шанса в моём случае, мне неудобно, если посчитают нужным мне его дать, приму, если нет, просто останусь с вами и ни на кого не обижусь. Во всем виновата я сама, и выбираться мне самой.
В результате всех своих срывов, я поняла - "один денечек, ниче не будет ", "тебе грустно/весело, станет легче или это надо отметить " тоже полная чушь, это не будет одним денечком, и это не отмечание, а загубление, не легче станет, а хуже и тяжелее. В последнее время я очень сильно отметила про себя, что тупею, равнодушнее становлюсь к своей жизни, а с ребёнком так вообще не с правильной стороны захожу и регресс полный.
У меня есть запись в дневнике, где совсем маленькая и уже почти без права голоса настоящая Я пишу и умоляю другую себя не пить, это написано в таком диком отчаянии. Уже думала о том, что перед срывом надо читать эту запись, пока не пробовала, попробую сделать это. Написать вам перед срывом всегда было неудобно, да и вообще проделки алкодемона этого не позволяют- зачем нам кому то писать, мы сами умные... буду пробовать это сделать в следующий раз. Зазубрить себе на подкорку- сегодня не пью, и пофиг сколько, и что будет завтра, отгонять от себя мысли и выдумки, что вот завтра точно нет, а сегодня да. Не будет завтра, проверено срывами. И ещё один момент про что делать перед срывом - мне нужно сильно замедляться и не ругать себя. Надо успокоиться , посидеть, почитать скрины с форума.., почитать свои записи, не эмоционировать. Это замедление нужно для моего выздоровления, без моего выздоровления будет дальше только дно... Также нужно планировать дни, особенно вечера, прям чётко и следовать плану.

 

[BELLe liberty]

Тигра пришла, поболтала и ушли

Я трезва с "7.11" по "12.11" @Беспечный ангел @Константа @Coк
Всем доброе утро!

 

[Беспечный ангел]

Посмотреть вложение 959935

cпасибо! Почему-то нет уведомления от нее.

 

[Беспечный ангел]

Написать вам перед срывом всегда было неудобно

а вот это зря.
Для этого придумали и кнопку сос, и марафон.

 

[Беспечный ангел]

 

[Беспечный ангел]

@Беспечный ангел @Константа @Coк
Короче, зайду с чеснока, алкаши ведь честные люди. Мне тяжело в этом признаваться и вам и себе, но можно сказать, марафон я не начинала, все как в тумане... написала дочка днем сообщение, я на неё сильно сорвалась, накричала, а через 10 минут мне стало так стыдно и её жалко, в общем раскачала себя конкретно. На следующий день она заболела, резко, в один час вечером, с криками, ужасными болями и тд, я сначала вообще не могла понять что происходит и как такое может быть, собрала её и поехала в больницу, естественно перед этим заехав за пивом, я считала, что вечером , вернувшись с больницы я это не переживу без пива. И то что ей могло стать ночью снова плохо даже не остановило.. Потом лечила ее, злилась что не могу вылечить все в момент. Ещё носилась по работе, радовалась результатам, её по больницам и тд, пока меня это все не свалило саму. Но нет же, моему алкодемону не имётся, даже когда я пригвоздена к кровати, еле как совсем чуть сбиваю температуру на пару делений, и прусь в магазин...
Я не хочу оправдываться, врать (чтобы меня оставили в марафоне), что то обещать. Я чётко понимаю, что никакие марафоны, счётчики , ругания или жаления не помогут кроме меня самой. Я не пришла сюда побаловаться, мне правда не смешно... Просить шанса в моём случае, мне неудобно, если посчитают нужным мне его дать, приму, если нет, просто останусь с вами и ни на кого не обижусь. Во всем виновата я сама, и выбираться мне самой.
В результате всех своих срывов, я поняла - "один денечек, ниче не будет ", "тебе грустно/весело, станет легче или это надо отметить " тоже полная чушь, это не будет одним денечком, и это не отмечание, а загубление, не легче станет, а хуже и тяжелее. В последнее время я очень сильно отметила про себя, что тупею, равнодушнее становлюсь к своей жизни, а с ребёнком так вообще не с правильной стороны захожу и регресс полный.
У меня есть запись в дневнике, где совсем маленькая и уже почти без права голоса настоящая Я пишу и умоляю другую себя не пить, это написано в таком диком отчаянии. Уже думала о том, что перед срывом надо читать эту запись, пока не пробовала, попробую сделать это. Написать вам перед срывом всегда было неудобно, да и вообще проделки алкодемона этого не позволяют- зачем нам кому то писать, мы сами умные... буду пробовать это сделать в следующий раз. Зазубрить себе на подкорку- сегодня не пью, и пофиг сколько, и что будет завтра, отгонять от себя мысли и выдумки, что вот завтра точно нет, а сегодня да. Не будет завтра, проверено срывами. И ещё один момент про что делать перед срывом - мне нужно сильно замедляться и не ругать себя. Надо успокоиться , посидеть, почитать скрины с форума.., почитать свои записи, не эмоционировать. Это замедление нужно для моего выздоровления, без моего выздоровления будет дальше только дно... Также нужно планировать дни, особенно вечера, прям чётко и следовать плану.

@kenst @Павлуша

 

[Беспечный ангел]

проделки алкодемона этого не позволяют

вот здесь у тебя ошибка. Ты придала алкоголизму самость - наличие какого-то Я, которое может за тебя решать что-то. Т.е. перекладываешь ответственность на некое абстрактное понятие, снимая его с себя. Не приняла болезнь, отлепив её от эго и самости. И борешься с тем, что является тобой самой. Нельзя победить саму себя - от себя не убежишь. Но можно измениться. Проработать это, приняв проблему и сказав "есть болезнь! Она приносит проблемы и страдания!" Вот когда скажешь это и, самое главное, примешь это, тогда будет сдвиг. А пока у тебя есть какие-то демоны, вроде ты и не можешь ничего сделать, это ж не ты пьешь, а демон тебя толкает.

 

[ЖдуВесну]

. Во всем виновата я сама, и выбираться мне самой.

Ты не виновата. Это болезнь.
Спасибо за честность.
Если нет работы над собой, не будет и трезвости.
Ты хочешь выбраться?

 

[Старательница]

Совсем забыла 07.11-12.11.22 трезвая Простите извините @Беспечный ангел @Константа

 

[Беспечный ангел]

не ругать себя

да. Выздоровление начинается с отказа от чувства вины за свою болезнь и попыток ее контролировать, с прекращения употребления (или принятия медицинской помощи, если употребление прекратить самому не удается и слишком тяжелый абстинентный синдром – детоксикация), и с принятия ответственности за свое выздоровления на себя.
Чувство вины создает замкнутый круг: я пью - мне стыдно - от стыда я снова хочу выпить, чтобы игнорировать это чувство - я пью - мне стыдно...

 

[Элисн]

вот здесь у тебя ошибка. Ты придала алкоголизму самость - наличие какого-то Я, которое может за тебя решать что-то. Т.е. перекладываешь ответственность на некое абстрактное понятие, снимая его с себя. Не приняла болезнь, отлепив её от эго и самости. И борешься с тем, что является тобой самой. Нельзя победить саму себя - от себя не убежишь. Но можно измениться. Проработать это, приняв проблему и сказав "есть болезнь! Она приносит проблемы и страдания!" Вот когда скажешь это и, самое главное, примешь это, тогда будет сдвиг. А пока у тебя есть какие-то демоны, вроде ты и не можешь ничего сделать, это ж не ты пьешь, а демон тебя толкает.

Кажется об этом же мне написали в Школе Трезвоморья

 

[Элисн]

Ты не виновата. Это болезнь.
Спасибо за честность.
Если нет работы над собой, не будет и трезвости.
Ты хочешь выбраться?

Очень хочу

 

[Беспечный ангел]

Кажется об этом же мне написали в Школе ТрезвоморьяПосмотреть вложение 959958

да. Об этом. Просто болезнь отделить и признать.
Например, у нас насморк. мы ж не даем ему имя? Нет. Насморк и всё. Лечим. Мы не обвиняем его - я не могу лечить насморк, т.к. этот демон не позволяет мне закапать в нос капли!
Так и тут. Надо просто признать болезнь, не наделяя ее самостью.