- Регистрация
- 8 Мар 2021
- Сообщения
- 287
- Пол
- женский
Я вообще считаю что эти правила хороши для всех людей, не только для алкоголиков. Забота о себе это защита от стресса, в первую очередь. Вот мы часто стресс запиваем, а кто то заедает или начинает болеть. Конечно, излишества в еде не так осуждаются в обществе и умеют менее плачевные последствия, недели алкоголизм, но ведь это тоже не очень здорОвое поведение.Я хочу тебя немного поддержать. Что-то почитала про то, что раз у нас алкоголизм, то ограничения не изнежены, выходить нельзя, и даже правила halt безжалостно назвали ограничениями. На самом деле не надо так катастрофизировать. Если вчитаться в правила Halt, то мы здесь не увидим ни одного ограничения, а наоборот каждое правило - это забота о себе: не будь голодной, уставшей, одинокой... Разве это ограничения!?
С тягой проще бороться не ограничениями, а наоборот с лёгкостью проходить эти моменты. Занимать себя чем-то приятны, даже вкусняшка снимает тягу, теплая ванна с пеной, фильм, звонок подруге и т.д. Просто это должно быть на готове. Ну как соломку подстелить что ли , это наша подушка безопасности!
Так что я за режим, хороший сон, вкусную еду, расслабление и заботу о себе!
Эх, ещё бы научится следовать этим правилам всегда, а то иногда как то не получается.
![Grinning squinting face :laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f606.png)