Марафон трезвости #12_1 Пряничный домик

[Екатерина76]

 

[Малышка Мю]

У меня нет тяги.
А мой текст - ответ на твои слова, что трезвость не бывает без ограничений.
Хотела акцентировать на том, что все люди разные. У кого-то есть недоверие к себе и ограничения, у других - иначе.

Я писала, что если хочешь оставаться трезвым - то да, без ограничений никак.

Если хочешь остаться трезвой - то как без ограничений?
Доверять себе вообще нельзя ни на каком сроке трезвости, а уж до полугода так вообще. Алкоголизм - очень коварная болезнь. Срывы на больших сроках - не редкость. И это не срыв на один день, а хороший такой заплыв на несколько месяцев, а то и лет...

Ограничения в данном контексте - это правила HALT

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

И писала я это в первую очередь для @Софико02, у которой вечер вечер не задался и она была в жутко злом состоянии. На маленьких сроках - это предтяговое состояние, и я бы сказала, что уже тяга. В этом случае соблюдаем правила и да, ограничиваем себя.
В принципе, в трезвости, если нет тяги, то и ограничений нет. Я тоже сейчас живу совершенно спокойно, без ограничений
Но не забываю, что больна алкоголизмом, поэтому при вышеперечисленных состояниях включаю контроль.

 

[НЭталиЯ]

Доброе утро всем

 

[ЛисаAlisa]

Посмотреть вложение 968400

 

[-Nika-]

@Руди, поздравляю с птичками!

 

[-Nika-]

@Чекушечник, поздравляю с птичкой на заборчике!!!

 

[-Nika-]

@kateluna, поздравляю с птичками!

 

[-Nika-]

@Badger, поздравляю с 33 днями трезвости!!!

 

[Чекушечник]

@Чекушечник, поздравляю с птичкой на заборчике!!!
Посмотреть вложение 968717

Спасибо!

 

[Юлали]

Утро доброе всем.
Как настроение? Какие планы на день, на неделю?
У меня, вроде, начинает возвращаться позитивное настроение (тьфу-тьфу-тьфу, что б не сглазить ). Вчера прогулялась, зашла в клуб, поболтала с живыми людьми, получила массу положительных эмоций.
Ложусь все дни чуть раньше, чем обычно, сегодня проснулась с ощущением что наконец то выспалась, для меня это прям счастье!
Собираюсь вкусно позавтракать, правда пока не знаю чем, и буду шить.
Долго думала стоит ли шить платье на НГ, решила что стоит! Но сначала надо обновить домашний гардероб, парочку новых домашних платьев мне не помешает.
В общем, я позитивно настроена, выспавшаяся, чего и всем желаю! Пусть этот день пройдёт без эксцессов и принесёт удовольствие от проделанной работы. Всех обнимаю!

 

[Захария]

Пряники , доброе утро.
Спать хочу

 

[Maya482]

Утро доброе всем.
Как настроение? Какие планы на день, на неделю?
У меня, вроде, начинает возвращаться позитивное настроение (тьфу-тьфу-тьфу, что б не сглазить ). Вчера прогулялась, зашла в клуб, поболтала с живыми людьми, получила массу положительных эмоций.
Ложусь все дни чуть раньше, чем обычно, сегодня проснулась с ощущением что наконец то выспалась, для меня это прям счастье!
Собираюсь вкусно позавтракать, правда пока не знаю чем, и буду шить.
Долго думала стоит ли шить платье на НГ, решила что стоит! Но сначала надо обновить домашний гардероб, парочку новых домашних платьев мне не помешает.
В общем, я позитивно настроена, выспавшаяся, чего и всем желаю! Пусть этот день пройдёт без эксцессов и принесёт удовольствие от проделанной работы. Всех обнимаю!

Настроение тож замечательное! еще бы, я ж на работе работа, работушка, работонька платье шить- классная идея и тебе хорошего бодрого настроя и приятного времяпрепровождения))

 

[Захария]

Долго думала стоит ли шить платье на НГ, решила что стоит!

Обязательно шить . И нам показать.
Рада, что тебе легче .

 

[НЭталиЯ]

Утро доброе всем.
Как настроение? Какие планы на день, на неделю?
У меня, вроде, начинает возвращаться позитивное настроение (тьфу-тьфу-тьфу, что б не сглазить ). Вчера прогулялась, зашла в клуб, поболтала с живыми людьми, получила массу положительных эмоций.
Ложусь все дни чуть раньше, чем обычно, сегодня проснулась с ощущением что наконец то выспалась, для меня это прям счастье!
Собираюсь вкусно позавтракать, правда пока не знаю чем, и буду шить.
Долго думала стоит ли шить платье на НГ, решила что стоит! Но сначала надо обновить домашний гардероб, парочку новых домашних платьев мне не помешает.
В общем, я позитивно настроена, выспавшаяся, чего и всем желаю! Пусть этот день пройдёт без эксцессов и принесёт удовольствие от проделанной работы. Всех обнимаю!

Супер , что возвращается позитив!!!
А я "готовлюсь " к чёрной пятнице. Понимаю, что смешно звучит, но я прям все дни хожу фоткаю то, что понравилось, потом дома смотрю и решаю: а оно мне надо. И вот уже точно куплю увлажнитель-очиститель, 2 кофты, платье на новогодние мероприятия ( у нас все-таки будет корпоратив, и мы будем встречать сам новый год в гостях, а еще рождество и т.д.) , новую елку (но еще в сомнениях... что-то дорого и ващеее оно мне надо... думаю), и подарки для всех ( список прямо сейчас составляю). Настроение конечно поднимает вся эта суета, времени думать о чем либо "не том" пока нет Слава Богу!!! Воть

 

[Захария]

Супер , что возвращается позитив!!!
А я "готовлюсь " к чёрной пятнице. Понимаю, что смешно звучит, но я прям все дни хожу фоткаю то, что понравилось, потом дома смотрю и решаю: а оно мне надо. И вот уже точно куплю увлажнитель-очиститель, 2 кофты, платье на новогодние мероприятия ( у нас все-таки будет корпоратив, и мы будем встречать сам новый год в гостях, а еще рождество и т.д.) , новую елку (но еще в сомнениях... что-то дорого и ващеее оно мне надо... думаю), и подарки для всех ( список прямо сейчас составляю). Настроение конечно поднимает вся эта суета, времени думать о чем либо "не том" пока нет Слава Богу!!! Воть

Какая ты организованная.
А я покупать буду 2 онлайн курса там тоже скидки .

 

[НЭталиЯ]

Какая ты организованная.
А я покупать буду 2 онлайн курса там тоже скидки .

Класс! Я тоже хочу купить ораторское мастерство у одной дамы. Муж прикалывается, что меня и так не переслушать, а тут я еще и орать научусь

 

[НЭталиЯ]

Какая ты организованная.
А я покупать буду 2 онлайн курса там тоже скидки .

У меня еще на озоне отложки есть, но там уже проверенные витамины, капли в глаза с витаминами и кремик. Тоже скидосики ждееемс

 

[Захария]

Класс! Я тоже хочу купить ораторское мастерство у одной дамы. Муж прикалывается, что меня и так не переслушать, а тут я еще и орать научусь

О , а курс то хороший, мна тоже надо , если планирую вести курсы для большего количества людей.

 

[Захария]

У меня еще на озоне отложки есть, но там уже проверенные витамины, капли в глаза с витаминами и кремик. Тоже скидосики ждееемс

Ты маня прям на мысль навела
И я подумаю ...

 

[Софико02]

Я писала, что если хочешь оставаться трезвым - то да, без ограничений никак.

Ограничения в данном контексте - это правила HALT

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

И писала я это в первую очередь для @Софико02, у которой вечер вечер не задался и она была в жутко злом состоянии. На маленьких сроках - это предтяговое состояние, и я бы сказала, что уже тяга. В этом случае соблюдаем правила и да, ограничиваем себя.
В принципе, в трезвости, если нет тяги, то и ограничений нет. Я тоже сейчас живу совершенно спокойно, без ограничений
Но не забываю, что больна алкоголизмом, поэтому при вышеперечисленных состояниях включаю контроль.

Да вот как раз тяги не было. Просто злость была. Не думала об алкашке. Хотелось спать,но домашние не дали бы. С одним чай попить, другой- сказку на ночь. Это нормально- требовать моего внимания, я люблю это. Но порой охота просто лечь. Без чая и без сказок.
P.S. ну или с шаурмой и под детективный сериальчик))))