Не курим #12 Свободные

[Тапиокия]

Посмотреть вложение 1590721
Мои некурящие хвосты, пример для подражания

Тоже дымчатый второй как зовут зожников?)

 

[Тапиокия]

Не смотрела

Забавный сериал)) про нас)) там у главной героини до кучи еще и игромания но там это вскользь) про никотин тоже пара серий, весьма показательных))

 

[Паника]

Второе профильное задание

1. Прокрастинация и откладывание на потом
Да я постоянно бросаю на пару месяцев, и возвращаюсь, когда-нибудь качели остановятся. Самый первый раз был в 2013 году осознанного бросания, курение заменила пивом, просто офигеть, стала алкашом. Когда не пью теперь, то не курю, стоит наступить на пробку, приходит она - сигарета. Стресс на меня очень сильно влияет, охота забыться и уснуть.

2. Оправдания курильщика

Типа сигарета меня расслабляет, помогает сосредоточиться, очень приятный вкус, естественно это бред наркомана. С утра еще помогает пробудиться, да и в туалет сходить, сейчас с этим немного проблемы.

3. Первые изменения

Нравлюсь себе очень сильно. Да я вообще зожница, полна сил. Дома у меня порядок всегда, нет лени, и есть много времени на уборку, разборку хлама. Более отвественно к работе отношусь, появилась мечта, живу ей, есть смысл жизни, до этого ловила серьезную депрессию, наверное таблетки помогают.
@evgen1988

 

[Безмятежность]

Тоже дымчатый второй как зовут зожников?)

Купер и Фокс... Агенты блин

 

[Тапиокия]

Купер и Фокс... Агенты блин

Аххххахаааа

 

[Безмятежность]

Аххххахаааа

Покажешь своего?

 

[Паника]

Фильмы не помню, но в детстве запомнились дамы с сигаретами, и это выглядело круто. Думала вот вырасту и буду курить.

 

[Sorceress]

Кстати, кому надо, делаю отвороты от сигарет, недорого, обращайтесь..

Женечка, я обязательно за отворотом приду

 

[Безмятежность]

По вопросу дня: и да и нет. Мне в принципе нравился запах табака с детства, я не знаю почему и откуда это у меня, отец зожник, мама не курит, бабушки тоже, дедов не было. Те, это не был "близкий" запах. Не все пахли приятно, но тем не менее
Но антураж в фильмах кнч добавил свое(

 

[evgen1988]

Женечка, я обязательно за отворотом приду

Приходи, Наташ, ждем!

 

[Sorceress]

Приходи, Наташ, ждем!

Я не могу пока. У меня странно все с этим. Отвлекаюсь и могу по полдня не курить, как только начинаю себе говорить, все бросаю. Тут же у меня как паничка начинается и срочно нужно курить. Сижу дышу, стараюсь успокоится. Вот что за фигня, что за триггер срабатывает не понимаю.

 

[Тапиокия]

Покажешь своего?

Мисс Алиса, появилась в августе у меня))

Кто здесь хозяин жизни, понятно

Мистер Пряник, которому это счастье ваще никуда не уперлось

 

[Тапиокия]

Я не могу пока. У меня странно все с этим. Отвлекаюсь и могу по полдня не курить, как только начинаю себе говорить, все бросаю. Тут же у меня как паничка начинается и срочно нужно курить. Сижу дышу, стараюсь успокоится. Вот что за фигня, что за триггер срабатывает не понимаю.

Страх, что отбирают что-то жизненно необходимое. Только раз пол дня все ок, то не такое уж и незаменимое оно)

Привет, Наташик

 

[Тапиокия]

Мне в принципе нравился запах табака с детства

Не знаю, ошибаюсь или нет, мне кажется многие мужские духи имеют такую нотку. В целом запах чистого табака такой, природно горький, как земля или зерна кофе. Ассоциация у меня такая.

Зато айкос раскрыл этот аромат в полной мере

 

[Тапиокия]

Сегодня самопроизвольная вторниковская рубрика «Meditation Time»

Идеально перед сном

Медитация Глубокое расслабление?Снять напряжение тела?Диафрагмальное дыхание?

А я пошла делать свой проект по работе

 

[Sorceress]

Страх, что отбирают что-то жизненно необходимое. Только раз пол дня все ок, то не такое уж и незаменимое оно)

Привет, Наташик

Привет, Машуня. Скорее всего так. Это некий якорь , который одновременно и мешает и держусь за него. Засела очень сильно нейронная связка, что это успокаивает. Уже и не получаешь удовольствие, и вкус не приятен , я уж молчу про запах. Но пока никак не дожму свой мозг, что мне это не нравится. Про вредность и тп, на меня это почему-то не действует. Только когда я понимаю, что не хочу - вот тогда и срабатывает ))

 

[evgen1988]

Я не могу пока. У меня странно все с этим. Отвлекаюсь и могу по полдня не курить, как только начинаю себе говорить, все бросаю. Тут же у меня как паничка начинается и срочно нужно курить. Сижу дышу, стараюсь успокоится. Вот что за фигня, что за триггер срабатывает не понимаю.

Хорошо. Попробуй так - дождись состояния паники, пусть сигареты будут рядом. Сядь, успокойся, погрузись в ощущения, наблюдай за собой. Это как упражнение по нырянию. И задавай себе вопрос в чем причина, возможно образы будут вспыхивать в сознании или мысли, эмоции. Если это страх то он разный может быть, кто знает, может сигарета тебя от нервного срыва спасает и такое тоже бывает. Желательно сделать так чтоб курево потеряло свою функцию.
Так вот, раз за разом будешь лучше понимать свою завимость, она перестанет пугать (незнание всегда пугает), плюс накопишь опыт проживания жизни без сигареты.

 

[Sorceress]

Хорошо. Попробуй так - дождись состояния паники, пусть сигареты будут рядом. Сядь, успокойся, погрузись в ощущения, наблюдай за собой. Это как упражнение по нырянию. И задавай себе вопрос в чем причина, возможно образы будут вспыхивать в сознании или мысли, эмоции. Если это страх то он разный может быть, кто знает, может сигарета тебя от нервного срыва спасает и такое тоже бывает. Желательно сделать так чтоб курево потеряло свою функцию.
Так вот, раз за разом будешь лучше понимать свою завимость, она перестанет пугать (незнание всегда пугает), плюс накопишь опыт проживания жизни без сигареты.

Отличная мысль, попробую.

 

[Безмятежность]

@Тапиокия, пряня милота милотейшая!
Мисс Алиса мэйн? Молодая?
У меня оба мэйны
Окрас обоих супер

 

[Тапиокия]

@Тапиокия, пряня милота милотейшая!
Мисс Алиса мэйн? Молодая?
У меня оба мэйны
Окрас обоих супер

Да, годик ей. Она у меня с улицы) Судя по всему да, мейн в родословной был)) да ещё какой)