Не курим #12 Свободные

[Безмятежность]

Из хорошего, получается пить кофе и не закусывать сигаретой. Радует

 

[Беллона]

@Безмятежность, до выходных еще далеко. Не переживай раньше времени. Я вот думала сегодня жесть будет, а все ничего. Живем одним днем, не курим только сегодня.

 

[Тапиокия]

Доброе утро, свободные! Я не курю 25/09/2024 @Тапиокия

Доброе утро! Отметила
Как раз готовлюсь сегодня лечь до 12))

Очень-очень согласна про правила с алко, я ими пользовалась. Тоже зависимость, только вид сбоку. Со своими нюансами, конечно.

 

[Тапиокия]

Всем добрый вечер.
Я не курю второй день. На счетчик не смотрите, сорвалась на 20 дне без сигарет.
Мне достаточно спокойно без сигарет утром и днем, а вот после работы и вечером сильно тянет. Какая-то эмоциональность появилась.
А еще у меня сегодня на вечерней прогулке с собакой, появилась тяга стрельнуть сигарету у курящего рядом, но я сдержалась

Молодец, что не стала откладывать в долгий ящик и сразу по горячим следам продолжила правильное дело. Если есть настрой, сама знаешь, что и вечер можно прожить довольно полно без вонючки во рту ))

 

[Тапиокия]

Спокойной ночи, мои сопротивляющиеся свободе свободные)

И не сопротивляющиеся, тоже сладких снов!

 

[ТихиеАллеи]

А почему счетчик не поставить правильно?

Я просто не знаю как это сделать?

 

[ТихиеАллеи]

Если честно, то я переживаю за выхи. Сейчас среди недели я весь день работаю, времени мало на разгон мыслей.
А вот в выхи как спастить?
Понятно, что с курящиими общения вживую постараюсь избежать. Чтобы не купить самой, как вариант, не выходить из дома.

ребят, я одна с такими мыслями или еще есть? Что планируете? Кто проходил, поделитесь опытом

Тоже боюсь за выходные, поэтому решила работать)

 

[drama_queen]

Доброе утро, не курю! 25.09.24 @Тапиокия

 

[aspiring]

Доброе утро, не курю! 25.09.24 @Тапиокия

Доброе, отметила

 

[aspiring]

Доброе утро, некуряшки

Итак третий день отказа.
Что же происходит на третий день?



Повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Начинается регенерация слизистой бронхов, нормализация работы поджелудочной железы.

Физическая тяга к сигаретам немного снижается. Пока эти изменения незаметны, поскольку происходят на клеточном уровне.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться, могут образовываться небольшие прыщики (сухие).

Усиливается аппетит, появляется (или усиливается) тяга к сладкому. Может беспокоить изжога.

У некоторых появляется шум в ушах, головокружение, чувство, что "сжимается" сердце. Усиливаются симптомы психологической зависимости. Бывший курильщик становится все более нервным, ему сложно сконцентрироваться на чем-то, мысли все время возвращаются к сигарете.

 

[РоманКарман]

Доброе утро, не курю 25.09.24 @Тапиокия

 

[aspiring]

Доброе утро, не курю 25.09.24 @Тапиокия

Доброе, отметила

 

[Dr. Feelgood]

@aspiring,

 

[drama_queen]

Да пребудет с вами сила чёрного холлса!)
И кофеина при необходимости

 

[Кошка в сапожках]

Доброе утро, СВОБОДНЫЕ!
Трезво не курю! 25.09.24
@Тапиокия

 

[MARKUS]

Доброе утро

Не курю 25.09 @Тапиокия

Галина @aspiring , Маша @Тапиокия , поздравляю с датами!

 

[Max63]

Доброе утро
Не курю, 25.09, @Тапиокия

 

[ТихиеАллеи]

Доброе утро.
@drama_queen Приняла эстафету холлса

 

[aspiring]

@aspiring,
Посмотреть вложение 1584960

Леша, очень рада тебя видеть! Спасибо что не забываешь)
Тебя с повышением

 

[aspiring]

Доброе утро, СВОБОДНЫЕ!
Трезво не курю! 25.09.24
@Тапиокия

Доброе утро

Не курю 25.09 @Тапиокия

Галина @aspiring , Маша @Тапиокия , поздравляю с датами!

Доброе утро
Не курю, 25.09, @Тапиокия

Молодцы, отметила