Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

[Абрикоса]

@ален-ка с декабря и с идеального веса поправилась на 5 кг, сладкое распробовала, не могу соскочить.

А еще любимый бесит своим идеальным весом

@drama_queen не знаю на счет шанса, навряд ли захочется его брать, когда ты осознанно закуришь. Я проходила это в первом марафоне.
С алкоголем проще, сорвалась и дальше продолжила трезветь.
А с курением - нет, учитывая что я прошла круги ада (физическую и психологическую ломку) к тому времени, не реально было остановится.

Я тоже хочу поправиться на 5 кг, а то на 10 это много

 

[drama_queen]

А я похудела осенью на 5 кг после расставания. Сейчас, чувствую, обратно их нажру. Если только их, а не дополнительных их товарищей...

 

[Hannadi]

Доброе утро! Насчёт веса. Лишнее я уже набрала, когда бросала бухать. Сейчас, как раз на перестройке ритуалов, пробую изменить и пищевые привычки. Но в любом случае, если встанет вопрос - закурить/бухнуть или съесть что-нибудь - я пойду и съем. Кстати, начнет воды. У меня заведён кувшин из стекла на 1,5 литра. Утром наполняю из фильтра и задача выпить до вечера. 1,5 маловато на мой рост/вес, но лучше, чем всего 1 стакан воды, которым я вечером таблетки запила...

У меня третий день дико сохнут ладони. Очень дискомфортно. Кто-то столкнулся/сталкивался с этим?

 

[drama_queen]

Доброе утро! Насчёт веса. Лишнее я уже набрала, когда бросала бухать. Сейчас, как раз на перестройке ритуалов, пробую изменить и пищевые привычки. Но в любом случае, если встанет вопрос - закурить/бухнуть или съесть что-нибудь - я пойду и съем. Кстати, начнет воды. У меня заведён кувшин из стекла на 1,5 литра. Утром наполняю из фильтра и задача выпить до вечера. 1,5 маловато на мой рост/вес, но лучше, чем всего 1 стакан воды, которым я вечером таблетки запила...

У меня третий день дико сохнут ладони. Очень дискомфортно. Кто-то столкнулся/сталкивался с этим?

У меня в принципе по весне руки сохнут... Поэтому да, есть такое, но я не связывала с отказом

 

[Стоять]

Доброе утро! Насчёт веса. Лишнее я уже набрала, когда бросала бухать. Сейчас, как раз на перестройке ритуалов, пробую изменить и пищевые привычки. Но в любом случае, если встанет вопрос - закурить/бухнуть или съесть что-нибудь - я пойду и съем. Кстати, начнет воды. У меня заведён кувшин из стекла на 1,5 литра. Утром наполняю из фильтра и задача выпить до вечера. 1,5 маловато на мой рост/вес, но лучше, чем всего 1 стакан воды, которым я вечером таблетки запила...

У меня третий день дико сохнут ладони. Очень дискомфортно. Кто-то столкнулся/сталкивался с этим?

Не шелушатся?

 

[Паника]

Я заказала себе бад от тяги к сладкому. Надо хорошо себя привести в порядок к днюхе) вчера не занималась, вообще что-то устала, и сегодня походу тоже не буду, спала по 5 часов 2 ночи, завтра отосплюсь и в бой жир сгонять.

 

[Nsk Siberia]

Хочется курить. Теперь я ловлю себя на мысли, что на этой работе мне всегда хочется курить. Однако, работа неплохая. Я бы даже сказал, что грех жаловаться. Но просто не моё это. А когда курю, то получается, как бы не загоняюсь.

Вообще получается, что курил я, чтобы снизить уровень стресса, поднимаемый всякими недовольствами... Вот не куришь, не пьёшь, и сразу фокусируется внимание на всяких вещах, которые раньше не напрягали, а теперь начинают конкретно накаливать.
С одной стороны дискомфорт в чем-либо или напряг – это побуждение, мотивация к действию, направленному на изменение, улучшение ситуации. Но у нас получается как? Чтобы что-то изменить, надо изрядно напрячь булки и непросто это всё. И по лёгкому пути можно просто, например, остограммиться, покурить сигаретку или съесть что-нибудь сладкое (вредное) и всё – уровень стресса снижен. Напрягающие обстоятельства уже не напрягают. То есть, выпив бутылку, покурив сигаретку или съев конфетку – таким образом вечно в говне и живём


Не курю (вчера) 19.03.2024

@Вальдарк @Obsecration @Стоять

 

[SvetЛана]

У меня в принципе по весне руки сохнут... Поэтому да, есть такое, но я не связывала с отказом

У меня ноги, просто ужас

 

[BaDaBuM]

У меня в принципе по весне руки сохнут... Поэтому да, есть такое, но я не связывала с отказом

У меня наоборот зимой сохнут аж то трещин в коже

 

[SvetЛана]

У меня наоборот зимой сохнут аж то трещин в коже

Может быть аллергия на холод.

 

[drama_queen]

Хочется курить. Теперь я ловлю себя на мысли, что на этой работе мне всегда хочется курить. Однако, работа неплохая. Я бы даже сказал, что грех жаловаться. Но просто не моё это. А когда курю, то получается, как бы не загоняюсь.

Вообще получается, что курил я, чтобы снизить уровень стресса, поднимаемый всякими недовольствами...

Ты же понимаешь что не снижает сигарета уровень стресса? Это кажется так мозгу

У меня сегодня был разговор телефонный, который планировал быть неприятным. У меня аж ручонки затряслись. 100% раньше бы провела этот разговор под сигарету... А сейчас что. Потряслись и перестали. Выдыхаем и живём

 

[Nsk Siberia]

Вспомнил как-то давно в магазине видел два мелких близняшки лет 4. Мама спрашивает, вот почему вы всё время всем недовольны?
– потому что мы недовольны!

Вот и я походу тоже.

 

[BaDaBuM]

Никогда особо не любил кальяны, но сейчас мозг разводит меня типо а давай раз в месяц кальян будем курить, ага, ага раз в месяц))) Как относитесь к кальянам?

 

[Nsk Siberia]

Ты же понимаешь что не снижает сигарета уровень стресса? Это кажется так мозгу

У меня сегодня был разговор телефонный, который планировал быть неприятным. У меня аж ручонки затряслись. 100% раньше бы провела этот разговор под сигарету... А сейчас что. Потряслись и перестали. Выдыхаем и живём

Да. Выдыхаем и живём. А живём ли?... Так кажется иной раз, что употребляя какой-то допинг, получаешь хоть какие-никакие положительные эмоции. Точнее просто поддерживаешь нормальный психоэмоциональный фон.

Сигарета сама по себе уровень стресса не снижает, но никотин получается за счёт наркотического эффекта, ну потому что и действует как наркотики и абстрагирует тебя от всякого рода насущных проблем. Точнее от мыслей и напрягов непонятных.

 

[drama_queen]

Никогда особо не любил кальяны, но сейчас мозг разводит меня типо а давай раз в месяц кальян будем курить, ага, ага раз в месяц))) Как относитесь к кальянам?

Кстати... Хороший вопрос.

Я систематически его не курю, последний раз курила до начала марафона.

Но несколько раз в год бываем с друзьями в подобных заведениях. У меня много знакомых, кто курит кальян иногда, не регулярно, и не курит сигареты. Я не уверена, что буду отказываться от кальяна на 100% и пока не думаю, что он способен "развести" меня на систематическое курение. Опять же регулярности никогда не было... Не представляю чтобы одна без повода пошла в кальянную.

Но послушаю, кто тут что скажет

 

[drama_queen]

Да. Выдыхаем и живём. А живём ли?... Так кажется иной раз, что употребляя какой-то допинг, получаешь хоть какие-никакие положительные эмоции. Точнее просто поддерживаешь нормальный психоэмоциональный фон.

Сигарета сама по себе уровень стресса не снижает, но никотин получается за счёт наркотического эффекта, ну потому что и действует как наркотики и абстрагирует тебя от всякого рода насущных проблем. Точнее от мыслей и напрягов непонятных.

Положительные эмоции нужны, факт

Мне сейчас кажется что это была иллюзия, что сигарета от чего-то избавляла... Хотя тяга да, случается. Не знаю, когда она пройдет и пройдет ли

 

[Сансара]

Ты же понимаешь что не снижает сигарета уровень стресса? Это кажется так мозгу

У меня сегодня был разговор телефонный, который планировал быть неприятным. У меня аж ручонки затряслись. 100% раньше бы провела этот разговор под сигарету... А сейчас что. Потряслись и перестали. Выдыхаем и живём

А у меня в последнее время покурить это был как способ отвлечься от работы. Типа я не прокрастинирую, у меня просто перерыв. Ага

 

[drama_queen]

А у меня в последнее время покурить это был как способ отвлечься от работы. Типа я не прокрастинирую, у меня просто перерыв. Ага

Ой, это вообще мое любимое!

На прошлой работе еще много курящих было. И перекур был как способ не только выйти проветриться, но и с кем то пересечься, обсудить сплетни и так далее

На новой я полтора года. В кабинете нет курящих (один был, но ушел на удаленку). Думала со сменой работы каааак брошу... Ага ага. И одной прекрасно мне на улице стоялось каждый час...

 

[Nsk Siberia]

Кстати... Хороший вопрос.

Я систематически его не курю, последний раз курила до начала марафона.

Но несколько раз в год бываем с друзьями в подобных заведениях. У меня много знакомых, кто курит кальян иногда, не регулярно, и не курит сигареты. Я не уверена, что буду отказываться от кальяна на 100% и пока не думаю, что он способен "развести" меня на систематическое курение. Опять же регулярности никогда не было... Не представляю чтобы одна без повода пошла в кальянную.

Но послушаю, кто тут что скажет

Знакомые, которые курят кальян изначально курильщики?... Я думаю, что покурив кальян, ты 100% скинешь свой счётчик некурения... Ну или опять начнёшь переживать синдром отмены, как и в первые дни.

 

[SvetЛана]

Никогда особо не любил кальяны, но сейчас мозг разводит меня типо а давай раз в месяц кальян будем курить, ага, ага раз в месяц))) Как относитесь к кальянам?

Ни разу не пробовала, одна дудка на всех бээээ