Не курим #10 Злостные некурильщики

[Абрикоса]

Повелитель бегемотов! (пастух)

Неее, теперь это почетное звание у @Константа у неё их два

 

[Стоять]

Неее, теперь это почетное звание у @Константа у неё их два

@Юннат на жирафе и @Константа на бегемоте - кто первый к финишу придет?
* на всякий случай

 

[Константа]

@Юннат на жирафе и @Константа на бегемоте - кто первый к финишу придет?
* на всякий случай

Поздравляю с топориком!


Дальше больше! Желаю двигаться вперёд с тем же настроем.
И чтоб всё ненужное уходило, а всё хорошее притягивалось в твою жизнь!

 

[Стоять]

Поздравляю с топориком!


Дальше больше! Желаю двигаться вперёд с тем же настроем.
И чтоб всё ненужное уходило, а всё хорошее притягивалось в твою жизнь!

Спасибки!

 

[Абрикоса]

@Стоять Пусть и у тебя будет своё животное, с топориком!!!

 

[evgen1988]

Йоулупукки 10 ​

@evgen1988

10 юбилейный некурительный марафон

Записал!

 

[Стоять]

@Стоять Пусть и у тебя будет своё животное, с топориком!!!

Абрикосик, спасибочки, миленькая!

 

[Антуанета]

#10 Марафон " Бросаем курить трезво"

Посмотреть вложение 1315020

Организаторы марафона:
@evgen1988


Суть марафона понятна из названия, но есть неотъемлемое условие: мы бросаем курить в трезвости!
Именно в этом сочетании есть рациональное зерно, так как алкоголь сам по себе сильнейший триггер. Решение проблем с алкоголем дает нам отличную перспективу победить еще одну зависимость - курение.

Если ты готов к новым победам, если именно сейчас у тебя появилась объективная возможность и силы избавиться еще от одной зависимости - это твой марафон!

Мы не ставим ограничения по срокам трезвости, только твоя собственная шкала, может точно определить стоит ли в данный момент делать последующие шаги к независимости или же укрепиться и сохранять то, что достигнуто.

ВАЖНО!!!: По опыту многих форумчан - крайне не рекомендуется одновременно бросать и пить и курить. Мы советуем тебе хорошенько подумать и расставить приоритеты. Возможно стоит сначала укрепить трезвость и только потом приступать к работе над отказом от курения!

Цель марафона: в течение 30 дней не курить, укрепить позиции свободной личности, сформировать новый независимый жизненный формат.

Условия марафона: не курить с даты старта и ежедневно отмечаться в теме команды сообщением "Дата, не курю!, ники ответственных".
В доброжелательной обстановке обмениваемся опытом, поддерживаем сокомандников. Позитив и креатив приветствуется)


Посмотреть вложение 1315021


Правила некурительного марафона "Бросаем курить трезво"!
Правила раздела "Трезвеем вместе"

План марафона:
02.12.23 - начало записи в марафон
09.12.23 - старт марафона
09.01.24 - финал

Еженедельно по понедельникам вы будете получать специальные профильные задания для проработки зависимости и более легкого отказа от курения. Задания эти в письменной форме, их рекомендуется выполнять максимально подробно.

Ежедневно будут анонсироваться темы дня, предложенные участниками для обсуждения.

Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом?
Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги?
Вливайся в нашу команду, мы рады приветствовать тебя!




Для записи в марафон напиши в этой теме:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Капитан команды:


С первого дня старта, участник марафона должен каждый день писать в теме отчёт "Я не курю (число, месяц),
упоминая ник капитана:

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье- беру на себя!

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье- беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Юннат]

Повелитель бегемотов! (пастух)

Оставь бегемотиков, пожалуйста!!
У меня с ними связаны моменты- улыбашки.

 

[Антуанета]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Анна, курю 20лет, мысль пришла недавно бросить курить, как решила бросить пить, ну думаю и курить заодно, а то по две сигареты уже могла за раз на нервах, не курю на работе, на улице когда с детьми гуляю не курю, точнее не курила, вопрос когда хочется сигарету, что делать?

 

[Стоять]

Оставь бегемотиков, пожалуйста!!
У меня с ними связаны моменты- улыбашки.

Танюш, я не убирал, правда! Глюк на форуме, я увидел когда полчаса прошло уже, не смог поправить!

 

[evgen1988]

Привет, Анна.

вопрос когда хочется сигарету, что делать?

Писать сюда в тему)
А вообще можно отвлечься любым удобным для тебя способом - зарядку сделать или воды попить, в общем переключить внимание.
Наверху темы есть Инструкция при накатах и много полезных ссылок на материал по профилю - который полезно изучать чтобы как раз мыслей покурить не было.

 

[Юннат]

@Юннат на жирафе и @Константа на бегемоте - кто первый к финишу придет?
* на всякий случай

Нам с жирафом и быстрее и выше

 

[Мышь на веточке]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Как же вы вовремя сообразили с марафоном. Мне только он и может помочь, думаю. Так что спасибо

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Как же вы вовремя сообразили с марафоном. Мне только он и может помочь, думаю. Так что спасибо

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Стоять]

@Константа, Света, с хорошей датой тебя!!!
Посмотреть вложение 1315718

@Константа Пропал на первом сообщении бегемотик! Света, еще раз поздравляю!

 

[Константа]

@Константа Пропал на первом сообщении бегемотик! Света, еще раз поздравляю!
Посмотреть вложение 1315832

 

[Абрикоса]

@Константа Пропал на первом сообщении бегемотик! Света, еще раз поздравляю!
Посмотреть вложение 1315832

Конечно пропал, она же его забрала

 

[Стоять]

Конечно пропал, она же его забрала

Она чо, солит их что ли?!