Жажда жизни

[_Юля_]

Задумалась сколько на голоде можно потерять

 

[Виз]

Голод вреден, мышечная масса горит.
Лучше интервально.

 

[_Юля_]

Наверное килограмма 3 скинется за неделю с большого веса

 

[_Юля_]

Хм

 

[ВераВоляРазум]

Задумалась сколько на голоде можно потерять

я за 10 дней ЛГ в свое время сбросила 10 см в объеме. но при этом я еще ежедневно спортом занималась по 2 часа в день.
тогда я надумала голодать, чтобы бросить курить. согласно этому опыту могу сказать, что на голоде легко можно отказаться от сигарет.
.........
Что важно - с РПП я бы категорически не рекомендовала голодать. был у меня также опыт 14-ти дней голода в период, когда у меня еще было РПП - потом был жор и вес быстро вернулся с прибавкой.
так что если у тебя РПП - вначале приучи себя кушать правильно (постарайся обесценить в своем мозгу вредную пищу и зажоры), а потом уже можно практиковать и ЛГ.

 

[Вальдарк]

Наверное килограмма 3 скинется за неделю с большого веса

Это и без голода можно достичь с большого веса особенно.

 

[ВераВоляРазум]

Голод вреден, мышечная масса горит.
Лучше интервально.

насколько я знаю - в первые три дня палятся углеводы

 

[ВераВоляРазум]

Наверное килограмма 3 скинется за неделю с большого веса

от обменки и физ.активности зависит.

 

[_Юля_]

Уфф
Клуб стройняшек у нас

 

[_Юля_]

Надо попробовать

 

[Виз]

насколько я знаю - в первые три дня палятся углеводы

Висцеральный жир палится в последнюю очередь, но организм можно обмануть) ну да на эту тему много инфы в сети, я вот кубики делаю сейчас, не особо голодая и теряя мышцы)

 

[ВераВоляРазум]

Как твой голод

я ужасно не выспавшаяся, но пока еще рано спать идти)
голод пока еще не ощущаю - кушать мне приспичит позже (организм привык кушать только вечером)

 

[Виз]

В принципе три пункта важны - ПП дробно и часто, дефицит калорий и нагрузки на мышцы.

 

[Виз]

я ужасно не выспавшаяся, но пока еще рано спать идти)
голод пока еще не ощущаю - кушать мне приспичит позже (организм привык кушать только вечером)

Так ты вчера поздно тут сидела, сова?)

 

[_Юля_]

В принципе три пункта важны - ПП дробно и часто, дефицит калорий и нагрузки на мышцы.

Блин,это долго

 

[Виз]

Блин,это долго

Ну да, в месяц 4 кг примерно, плюс-минус, но зато надежно, полезно и вводит в твой режим полезные привычки питания.
Я вот например в Макдональдсах всяких не ем и полуфабрикаты не употребляю) отвык, это плюс же.
А насиловать организм стрессом голодания - так и с катушек слететь или забухать можно.

 

[ВераВоляРазум]

Хм

тут про анорексию написано. я что-то в свое время читала на счет этой болезни. возможно, что анорексички врут, но ЛГ они не занимаются. просто крайне мало едят и все съеденное панически отрабатывают.
более того - я даже читала, что иногда анорексичкам прописываю голод для того, чтобы они в результате набрали вес.

 

[_Юля_]

тут про анорексию написано. я что-то в свое время читала на счет этой болезни. возможно, что анорексички врут, но ЛГ они не занимаются. просто крайне мало едят и все съеденное панически отрабатывают.
более того - я даже читала, что иногда анорексичкам прописываю голод для того, чтобы они в результате набрали вес.

Короче аккуратно надо

 

[_Юля_]

Ну да, в месяц 4 кг примерно, плюс-минус, но зато надежно, полезно и вводит в твой режим полезные привычки питания.
Я вот например в Макдональдсах всяких не ем и полуфабрикаты не употребляю) отвык, это плюс же.
А насиловать организм стрессом голодания - так и с катушек слететь или забухать можно.

Да хочется 10 хотя б за месяц

 

[Виз]

Да хочется 10 хотя б за месяц

Можно, но без пользы (а то и с вредом) для физиологии и психики. Хотя бывают исключения наверное.