Жажда жизни

[ВераВоляРазум]

Много, что хочется сказать, но я сначала выделю время и почитаю твою ветку, чтобы не повторяться и примерно понимать ситуацию (прочла только 2 страницы и про Карра немного).

Повторение - мать учения!
Я не против в чем-то повторяться хотя бы потому, что не всем "не в лом" читать столько текста (хоть и не отговариваю от этого, ведь в моем дневнике писала не только я одна)
К тому же все-таки 115 страниц текста это "история" - в чем-то я за это время меняла свое мнение.
Так что с радостью отвечу на твои вопросы, если смогу :)

 

[Misty07]

К тому же все-таки 115 страниц текста это "история" - в чем-то я за это время меняла свое мнение.

Поэтому у меня есть метод чтения разного рода "ретроспектив" – с конца =) так экономится время. А к началу возвращаешься, если есть пробелы.

 

[ВераВоляРазум]

К тому же все-таки 115 страниц текста это "история" - в чем-то я за это время меняла свое мнение.

вот тут хочу более разлого прокомментировать в частности для тех, кто заходит в мой дневник и смотрит только на а) дату регистрации и счетчик б) грубо говоря мое первое и последнее сообщение в этом дневнике (я сама так некоторые дневники "просматриваю"))))))))
1. Дата регистрации = мое признание себя алком. До этого в этом аспекте я не парилась. Скорее из любопытства на основе того, что мол алкоголь это лишние калории, я в гугле полюбопытствовала на эту тему и наткнулась на "психопортрет алкоголика" в описании Горски. Поверхностно прочитав я поняла, что я "попала". Ну и затем сразу нашла форум и зарегилась на нем.
2. Сейчас у меня максимальный счетчик из тех, что был у меня здесь на форуме. (несколько раз я заходила на форум, бросала пить, потом уходила с форума и начинала пить)
Так вот в чем именно я изменила свое мнение на этот раз?
Все просто - благодаря форуму я катализировала собственный Страх перед употребом и стараюсь его использовать, чтобы не пить. Раньше я старалась от этого страха избавиться.
ЗЫ: это вовсе не означает, что я постоянно сижу в перепуганном состоянии)))))))))

 

[ВераВоляРазум]

@Misty07, вот собственно я только что написала в сжатой форме то, что я считаю основным в плане алко-
Бо, как мне помниться, я где-то еще в начала дневника ныла, что мол че делать с этим страхом и куда его девать.

 

[Misty07]

@Misty07, вот собственно я только что написала в сжатой форме то, что я считаю основным в плане алко-
Бо, как мне помниться, я где-то еще в начала дневника ныла, что мол че делать с этим страхом и куда его девать.

Правильно я понимаю, что на текущем этапе ты склоняешься к тому, что тебе лучше/комфортнее/безопаснее проводить больше времени на форуме, чем в реальном общении с людьми?

Ты думала над тем, реально ли ты намерена отказаться от употребления алкоголя? А думала о том, что ты, будучи на этом форуме, пытаешься решить другие психологические проблемы, закрыть какие-то дыры?.. Уверена, что проблема вообще в алкоголе? =D Тормози меня, если чо)

Нифига я пока и 3% ветки не прочитала(( ты каждый день пишешь отчет в дневнике, реально?

 

[ВераВоляРазум]

@Misty07, спасибо за вопросы! :)

Правильно я понимаю, что на текущем этапе ты склоняешься к тому, что тебе лучше/комфортнее/безопаснее проводить больше времени на форуме, чем в реальном общении с людьми?

нет. я форум и реальное общение не противопоставляю. форум это хорошо и полезно. а необходимость в реальном общении я осознаю, но есть одно весомое "НО" - для этого нужно поднять пятую точку с дивана)))
насчет темы, что на первых этапах якобы нужно стараться избегать ситуаций, в рамках которых был употреб. я ранее пила за перепросмотром в одиночестве одних и тех же фильмов (кстати, почти в каждом из них кто-то употребляет))). сейчас я делаю все то же самое, но только без бутылки. на предыдущих счетчиках я старалась "сменить обстановку хотя бы на мониторе" и.........начинала скучать за старым видеобаяном........итог - я снова к нему возвращалась "в обнимку" с бутылкой. Сейчас я понимаю - я тогда так срывалась не столько потому, что была тяга, сколько потому, что я хотела включить "старое замызганное" видеосопровождение, которое бы не отвлекало меня от моих мыслей своей новизной.

Ты думала над тем, реально ли ты намерена отказаться от употребления алкоголя?

да. и чем дальше я просушиваюсь в этот раз, тем тверже становится это мое намерение. начинаю потихоньку видеть свет в конце тоннеля.
бо в употребе я думала так - все равно сижу одна и КПД у меня крайне низкий, бо я ленюсь, потому какая разница, куда я кочусь? все равно с меня толку мало. как-то так
3 месяца назад я слазила с бутылки с полудохлой мотивацией и то по сути мне эту мотивацию помог активизировать форум (я пару дней на форуме писала подшофе и форум мне помог тормознуться в плане употреба).

А думала о том, что ты, будучи на этом форуме, пытаешься решить другие психологические проблемы, закрыть какие-то дыры?.. Уверена, что проблема вообще в алкоголе? =D

ну нет же в моем мозгу отдельной комнаты для моего алкоголизма и отдельных комнат для всего остального)))) да, я в целом пытаюсь здесь себе мозги вправить. насчет алкоголя сейчас считаю также, как и в первом сообщении в дневнике - если он и не сам по себе вызвал все мои проблемы, то он их усугубил.

Тормози меня, если чо)

Я благодарна за каждый новый вопрос :)

ты каждый день пишешь отчет в дневнике, реально?

не. в 21-ом году отчитывалась какое-то время. и сейчас где-то в первые два месяца трезвости отчитывалась ежедневно, потом раз в неделю, потом написала, что с отчетами я пока завязала

 

[Misty07]

@Misty07, спасибо за вопросы! :)

нет. я форум и реальное общение не противопоставляю. форум это хорошо и полезно. а необходимость в реальном общении я осознаю, но есть одно весомое "НО" - для этого нужно поднять пятую точку с дивана)))
насчет темы, что на первых этапах якобы нужно стараться избегать ситуаций, в рамках которых был употреб. я ранее пила за перепросмотром в одиночестве одних и тех же фильмов (кстати, почти в каждом из них кто-то употребляет))). сейчас я делаю все то же самое, но только без бутылки. на предыдущих счетчиках я старалась "сменить обстановку хотя бы на мониторе" и.........начинала скучать за старым видеобаяном........итог - я снова к нему возвращалась "в обнимку" с бутылкой. Сейчас я понимаю - я тогда так срывалась не столько потому, что была тяга, сколько потому, что я хотела включить "старое замызганное" видеосопровождение, которое бы не отвлекало меня от моих мыслей своей новизной.

да. и чем дальше я просушиваюсь в этот раз, тем тверже становится это мое намерение. начинаю потихоньку видеть свет в конце тоннеля.
бо в употребе я думала так - все равно сижу одна и КПД у меня крайне низкий, бо я ленюсь, потому какая разница, куда я кочусь? все равно с меня толку мало. как-то так
3 месяца назад я слазила с бутылки с полудохлой мотивацией и то по сути мне эту мотивацию помог активизировать форум (я пару дней на форуме писала подшофе и форум мне помог тормознуться в плане употреба).

ну нет же в моем мозгу отдельной комнаты для моего алкоголизма и отдельных комнат для всего остального)))) да, я в целом пытаюсь здесь себе мозги вправить. насчет алкоголя сейчас считаю также, как и в первом сообщении в дневнике - если он и не сам по себе вызвал все мои проблемы, то он их усугубил.

Я благодарна за каждый новый вопрос :)

не. в 21-ом году отчитывалась какое-то время. и сейчас где-то в первые два месяца трезвости отчитывалась ежедневно, потом раз в неделю, потом написала, что с отчетами я пока завязала

Привет. Больше пока тебя не читала (к тому же, ты по 100500 новых сообщений в день пишешь), но у меня довольно ранее субботнее утро, прекрасная погода и захотелось тебе написать.

Исходя из короткого общения с тобой, я вижу перед собой интересного, разносторонне развитого человека (+ с отличной фигурой), который ищет способы себя поразрушать :) ни перееданием – так голодом, ни алкоголем – так зеленым чаем, ни грустными фильмами – так залипанием на форуме. А на форуме присутствует что? Деструктивное общение. В том числе. Я не говорю про все и всех. Например, тут есть те, кто сам болен и слаб и подсознательно не хочет, чтобы другие покидали аналогичную ситуацию (это психология, в этом нет ничего плохого, просто факт).

Видя примерно мою позицию, ты все же написала в моей теме, сделав тем самым запрос на мое мнение.

Ты полагаешь, что начала разбираться лучше в своих проблемах, однако ты продолжаешь заменять одну зависимость – другой, говоришь, что, уходя с форума, начинаешь употреблять алкоголь (заметь, это ничем от поведения а а-шников не отличается), так а что там с решением твоих психологических проблем? Зависимости и уход в себя/в онлайн и т.п. – это симптомы и ты борешься с одним-двумя из них, а сама проблема-то с 2021 года так и не решена...

Тем не менее, я верю, что у тебя все получится и будет отлично. Либо, если тебе комфортно так, как есть сейчас – ну что ж, каждый по-своему кайфует, я вообще ко всему лояльно отношусь, что не вредит мне, близким, животным и природе. =D

Вопросы:

Тебе хватало внимания в жизни? От родителей, от близких, от любимых...

У тебя бывало такое, что ты симулируешь болезнь, чтобы получить внимание?

Как дела? Чем займешься в выходные?

П.с. мое мнение – лишь мнение, я не мать Земля и особенно мудрой себя не считаю. Многое понимаю про жизнь и про людей, многое пережила, о чем, я не дура, чтобы писать на форумах. Но мы все можем ошибаться.

 

[ВераВоляРазум]

@Misty07, привет, спасибо, очень ценю конструктивную критику :)
Насчет моих проблем, то тут мне @Finndo суперское слово нашептал - "тайм-менеджмент". Считаю это ключом.
Да, действительно - мне ранее за день удавалось переделывать кучу дел и я была собой довольна. Так вот тогда я частенько пялилась на часы, чтобы все успевать)) А сейчас - :(
Насчет моего залипания на форуме. Это в последние дни я тут реально очень много сижу. а вот просто захотелось забить на большинство своих "нужно" и пообщаться здесь с людьми. Сегодня утром измерила свои параметры 73 см в талии, 98 см в бедрах. то есть за дней 4 похудела ориентировочно на 2 кг. не голодала, но ела крайне мало. просто потому, что "с себя слезла" + общаться мне интересней, чем жевать)))) да, и за эти дни мне удалось зеленый чай равномерно распределить по дню.
По твоим вопросам:

Тебе хватало внимания в жизни? От родителей, от близких, от любимых...

я сколько себя здесь помню, всегда была "одиночкой". при этом я экстраверт до корня мозгов - люблю общаться.

У тебя бывало такое, что ты симулируешь болезнь, чтобы получить внимание?

нет.

Как дела? Чем займешься в выходные?

да вот видишь, на форуме сижу) насчет планов - как всегда хочу спортом заняться, англ поучить и на форуме побыть, но хз - как минимум у нас тут сейчас сирена (я из Украины), так что посмотрим как получится.

 

[Finndo]

Ты полагаешь, что начала разбираться лучше в своих проблемах, однако ты продолжаешь заменять одну зависимость – другой, говоришь, что, уходя с форума, начинаешь употреблять алкоголь (заметь, это ничем от поведения а а-шников не отличается), так а что там с решением твоих психологических проблем? Зависимости и уход в себя/в онлайн и т.п. – это симптомы и ты борешься с одним-двумя из них, а сама проблема-то с 2021 года так и не решена...

Есть одна точка зрения (не ручаюсь за научную достоверность и корректность изложения):

"Дофамин увеличивается в моменты, когда мы говорим о себе. В реальном разговоре мы можем позволить поговорить о себе любимом лишь на 30−40 процентов (мозг вынужден отвлекаться на реакции партнера и на эмоциональную подачу). В социальных же сетях — на все 80−100 процентов, например, при написании постов о своем жизненном опыте. Дофамин увеличивается, когда мы получаем лайки, комментарии и социальное одобрение. Это и сажает нас на крючок, заставляя проверять соцсети каждые пять минут, чтобы получить очередную порцию дофамина".
Источник: Интернет

Если принять ее во внимание, то комментирование на форумах и других соцсетях может стать аддикцией.

 

[ВераВоляРазум]

говоришь, что, уходя с форума, начинаешь употреблять алкоголь (заметь, это ничем от поведения а а-шников не отличается)

на форуме я получаю определенную долю, назовем условно, "ответственности" перед другими людьми. держит то, что не хочется подвести "надежды" тех, кто тут уделил время общению со мной. я не хочу думать, что на самом деле всем на меня наплевать, пусть это даже так.
а сама по себе в четырех стенах...........я в них думала так, что мол какая разница - все равно я одна, все равно у меня КПД минимален и прочие проявления посратости на саму себя.

Есть одна точка зрения (не ручаюсь за научную достоверность и корректность изложения):
Если принять ее во внимание, то комментирование на форумах и других соцсетях может стать аддикцией.

очень интересная точка зрения, и думаю что-то достоверное в ней есть. но я не являюсь постоянным "торчком" на форуме в этом плане. разве что в последние дни очень много общалась здесь. а мои соц.сети по сути пустуют.

 

[Misty07]

на форуме я получаю определенную долю, назовем условно, "ответственности" перед другими людьми. держит то, что не хочется подвести "надежды" тех, кто тут уделил время общению со мной.

Поняла, спасибо за ответ

забить на большинство своих "нужно" и пообщаться здесь с людьми

Понимаю. Вспомнила цитату своего тренера: "Ил, просто иногда отъ.бись от себя". Например, сегодня я так и сделала.

тут сейчас сирена (я из Украины)

Щиииит, эта тема как ножом по сердцу каждый день. Мои советы типа "чем заняться", не всрались, я думаю, в данной ситуации. Но знаю человека в Киеве, который и сам держится, не смотря ни на что, еще и своих в т.ч. российских студентов морально поддерживает (тусовка связана с it и творчеством), чувак очень продуктивен в своей работе и работе над собой. Бесконечно респектую таким людям.

Желаю тебе выполнить планы дня и прям быть довольной собой

 

[Misty07]

Есть одна точка зрения (не ручаюсь за научную достоверность и корректность изложения):

Если принять ее во внимание, то комментирование на форумах и других соцсетях может стать аддикцией.

Согласна, по сути, все, что увеличивает дофамин, может стать аддикцией. При этом, по каким-то причинам, мы склонны к одним завивимостям больше, чем к другим.. И это интересный момент. Например, у меня никогда не было зависимости от травы или компьютерных игр. Однако, меня чем-то увлекли алкоголь, курение и вкусная еда)) следовательно, нам в ситуациях с зависимостями нравится что-то еще, что-то личное, а не просто повышение уровня дофамина как таковое. Верно? Так чтоооо на помощь приходит мой любимый комплексный подход, в т.ч. психология.

 

[Finndo]

Верно?

Да. Замечу еще:

...вкусная еда...

Еда, информация - это естественные, жизненно важные блага. От них нормальная зависимость, обусловленная природой человека. А от алкоголя, табака - патологическая зависимость. Но и от еды и информации может сложиться патологическая зависимость, если они используются для изменения психического состояния - успокоиться или оглушить себя, а не для питания и решения каких-то задач. Под словом зависимость валю в одну кучу импульсивность, компульсию, аддикцию (пристрастие) и собственно зависимость, но упрощенно так.

...психология...

У интернет-психологов бывает иногда ошибка "Материализация абстрактного" (онтологизация, реификация,гипостазирование) (ниже из книги Мак Маллина):

"Предположение о том, что та или иная абстракция (например, личностные черты, коэффициент умственного развития, шизофрения) обозначает реальную, конкретную сущность.
"Ему не хватает смелости".
"Он по сути ленив".
"Справедливость, красота и добродетель — это первичные формы реальности" (греческие философы).
"У неё меньше силы воли, чем у других".

Из увлечения метафорами строятся ложные умопостроения, в которых зависимость - нечто реально существующее, предмет или даже живое разумное существо. А не как психическое состояние или свойство, то есть конструкт. Абстракция, номинализация. Фикция, может даже, как прием мышления.

 

[ВераВоляРазум]

@Misty07, @Finndo, а что вы думаете насчет трудоголизма?
Скажу, как есть: я считаю для себя правильным заделаться "трудоголиком" (в кавычках) - чтобы много пахать и получать от этого кайф. это необходимая составляющая в рамках моего "целедобивания")
я ранее много пахала и в некотором смысле "торчала" от этого (думаю, не в каком-то патологическом смысле, а просто по той причине, что я была собой довольна). одни из факторов, которые меня привели к постепенной деградации - "стимуляторы" (по Горски) в виде никотина и кофеина и депрессант в виде этанола. то есть "животное кайфожорство" стало постепенно вытеснять все остальное - потому что легче тюленем лежать на диване и че-то в себя пхать, чтобы погонять дофамин.
.......................
так вот что я думаю..........что мой мозг сейчас работает в парадигме "пассивного кайфожорства" - вот это мое постоянное прикуривание, похлебывание кофеина и прочее - все направлено на то, чтобы по сути "улучшать" себе настроение неким пассивным "скотским" способом. думаю, что это в корне изменить довольно не просто. так вот - как работать с тем, что есть, чтобы действительно работать?
Сегодня у меня получилось где-то два часа довольно интенсивно покачаться и это получилось психологически легко. думаю потому, что я себе мысленно сказала, что мол "качайся, чтобы поднять себе настроение". а вот когда я себе говорю что-то по типу "выполни программу от и до "хоть кровь с носа", потому что надо оперативно привести себя в форму" - я себя жестко ломаю, чтобы не прерваться и не засесть с сигаретой.
......................
анекдот в тему: идет чувак по Нью-Йорку и спрашивает у людей, как попасть в Карнеги-холл - никто не знает. Тут ему на встречу идет патлатый чел с гитарой. ну и ищущий дорогу у него спрашивает - "как попасть в Карнеги-холл?", а тот ему "Паши больше, чувак")))))))

 

[Finndo]

Скажу, как есть: я считаю для себя правильным заделаться "трудоголиком" (в кавычках) - чтобы много пахать и получать от этого кайф. это необходимая составляющая в рамках моего "целедобивания")

Всепоглощающий творческий интерес - важное средство для уменьшения зависимости. Труд облагораживает. Трудолюбие - хорошее качество. Уныние, лень схожи с многоделанием. Видеть повсюду патологические зависимости - заблуждение "бульварной психологии", как средства для самоуспокоения, от скуки, для утилизации излишка свободного времени.

 

[ВераВоляРазум]

@Finndo,"в точку" - ты емко и точно сформулировал суть вопроса, используя для этого очень убедительные и комфортно применимые для практических действий термины. Спасибо :)
По ссылкам прошла и другим, кого данный предмет разговора интересует, рекомендую по ним перейти - там интересная информация.

Всепоглощающий творческий интерес - важное средство для уменьшения зависимости.

Пример с моим пресловутым изучением английского - не так давно я залпом взялась его зубарить. по началу было трудно сосредоточиться, вникнуть и запомнить (что не удивительно, ведь я это делала в формате "многоделия" - параллельно качалась), испытывала легкий дискомфорт сродни тому, что это занятие я сама себе через силу навязываю. Но потом стал проявляться "всепоглощающий творческий интерес" - иными словами, я этим увлеклась (дошло до того, что даже фильмы я захотела смотреть не просто на английском, а с английскими субтитрами - интересовал уже даже не сам по себе фильм, а английский язык в нем, и я стала фильмы "читать")
Потом, к сожалению, я оборвала этот период - пришлось переключиться на другие вопросы и что выучила, то уже на данный момент призабыла.
Так что истина банальна - трудно начать и трудно не прекратить.

 

[Misty07]

@Misty07, @Finndo, а что вы думаете насчет трудоголизма?
Скажу, как есть: я считаю для себя правильным заделаться "трудоголиком" (в кавычках) - чтобы много пахать и получать от этого кайф. это необходимая составляющая в рамках моего "целедобивания")
я ранее много пахала и в некотором смысле "торчала" от этого (думаю, не в каком-то патологическом смысле, а просто по той причине, что я была собой довольна). одни из факторов, которые меня привели к постепенной деградации - "стимуляторы" (по Горски) в виде никотина и кофеина и депрессант в виде этанола. то есть "животное кайфожорство" стало постепенно вытеснять все остальное - потому что легче тюленем лежать на диване и че-то в себя пхать, чтобы погонять дофамин.
.......................
так вот что я думаю..........что мой мозг сейчас работает в парадигме "пассивного кайфожорства" - вот это мое постоянное прикуривание, похлебывание кофеина и прочее - все направлено на то, чтобы по сути "улучшать" себе настроение неким пассивным "скотским" способом. думаю, что это в корне изменить довольно не просто. так вот - как работать с тем, что есть, чтобы действительно работать?
Сегодня у меня получилось где-то два часа довольно интенсивно покачаться и это получилось психологически легко. думаю потому, что я себе мысленно сказала, что мол "качайся, чтобы поднять себе настроение". а вот когда я себе говорю что-то по типу "выполни программу от и до "хоть кровь с носа", потому что надо оперативно привести себя в форму" - я себя жестко ломаю, чтобы не прерваться и не засесть с сигаретой.
......................
анекдот в тему: идет чувак по Нью-Йорку и спрашивает у людей, как попасть в Карнеги-холл - никто не знает. Тут ему на встречу идет патлатый чел с гитарой. ну и ищущий дорогу у него спрашивает - "как попасть в Карнеги-холл?", а тот ему "Паши больше, чувак")))))))

Мне нравится трудоголизм, если не цепляться к окончанию «-изм» (из всех популярных «-измов» разве что ононизм не вредит здоровью).



Я считаю, что если на чем-то и торчать - то на том, что приносит пользу



Я знаю несколько таких вещей: зож/спорт, работа, творчество, знания, помощь другим. От всего можно получать кайф и одновременно пользу.



От работы ты получаешь пользу - в финансовом выражении или в виде личностного роста, опыта, скиллов. Следовательно, завтра ты будешь лучше, чем сегодня, а не деградируешь. Хороший наркотик.

Но, по умолчанию, все мы прекрасно понимаем, что все = яд, все = лекарство, вопрос дозировки.. блаблабла

А так, я сама трудоголик, работаю сейчас над таймменеджментом, поскольку долгое время брала на себя очень высокую нагрузку и неверно расставляла приоритеты. Или верно - конкретно в тот момент. Ко мне охрана в офис иногда приходила, напоминала о том, что здание закрывается. Потом я еще прикрутила к своей нагрузке английский + две учебы новым профессиям. Это плюсом к тому, что я предприниматель и руководитель. У меня были срывы, так что я знаю, что в работе тоже нужна мера.

 

[Misty07]

я это делала в формате "многоделия" - параллельно качалась

Иногда также делаю, слушаю Teacher Tiffani и мне ок, потому что я действую таким образом в ситуации, когда хорошо себя чувствую: собрана, сосредоточена, спала больше 6 часов

Еще это ок, потому что формат роликов позволяет слушать, смеяться, повторять, при этом заниматься чем-то еще.

Также, если Хреново себя чувствуешь физически или морально, как по мне - лучше снижать нагрузку, например, только треня, получить свой эндорфин, пораньше лечь и утром себя нормально чувствовать

Фильмы в оригинале и с субтитрами - тема . Последний сериал смотрела в оригинале «Очень плохие сестры» неплохой.

Ты пробовала с репетитором заниматься?

Мне лично больше нравилось с репетитором, я прям ждала занятий. Сейчас пока взяла паузу, смотрю ролики в свободное время, иногда гуляю с носителем из UK (обожаю как звучат британцы), немного говорю. Но не перегружаю себя.

П.с.Кстати, рада за тебя, что ты сегодня позанималась спортом

 

[ВераВоляРазум]

У меня были срывы, так что я знаю, что в работе тоже нужна мера.

у меня срывов, как таковых, не было. Но в условиях 2 вуза+2 работы+партия+работа над своим проектом+спорт+доп.чтение+сон на полу (для хорошей осанки) у меня завелся стаканчик винца по вечерам и три сигареты в день. Стали ли мои конские нагрузки именно единственной причиной этому? хз. Но сейчас я как в том ф. "Тайное окно" - "прилягу ка я снова на диванчик - деградация и лень".
Не то, чтобы я тут совсем уж бездельничала, но если сравнивать то, что я сейчас с тем, кем я была - :(

 

[ВераВоляРазум]

Иногда также делаю, слушаю Teacher Tiffani и мне ок, потому что я действую таким образом в ситуации, когда хорошо себя чувствую: собрана, сосредоточена, спала больше 6 часов

мне тоже ок, если привыкнуть. просто если сидела-сидела, а потом поставила себе планку вкачаться 5 часов под английский - это сложно с непривычки.

П.с.Кстати, рада за тебя, что ты сегодня позанималась спортом

Спасибо :) Да, нужно растряхивать свой зад)

Ты пробовала с репетитором заниматься?

Нет и в планах такого нет. На мой взгляд репетитор дает......дисциплину. + кто и за какие деньги возьмется оперативно учить скажем по 5 часов в день... А я хочу возобновить самодисциплину во всем + считаю, что при ее наличие язык можно хотя бы до среднего уровня подтянуть за пару месяцев, если действительно работать.
Хотя возможно, я ошибаюсь и переоцениваю собственные силы.