Я не пью

[Свежесть]

Я сейчас разгребаю свой чердак, чтобы освободиться от вредных застарелых эмоций: стыда, страха. Скажу, что чувствую себя спокойнее и увереннее.

и каким образом ты их разгребаешь? те же поступки по пьянке, от которых стыдно, и они волей не волей иногда всплывают и не дают быть в гармонии с собой?

 

[NewDay]

и каким образом ты их разгребаешь? те же поступки по пьянке, от которых стыдно, и они волей не волей иногда всплывают и не дают быть в гармонии с собой?

Для начала я выписала все ситуации где мне было стыдно, начиная с самого детства все, что помню. Потом каждую ситуацию я разобрала и оказалось, что большинство из них - не мой стыд, а чужой, т.е. кому-то было стыдно за меня. Другие моменты - это мой стыд за других. Так, что все "не мое" выбросила на фиг. Осталось пара случаев. Если бы эти люди были в доступности, попросила бы прощения, но их нет рядом. Так что, простила себя.
Еще важно, не захламлять после уборки. Если за день была сильная отрицательная эмоция, стыд в том числе, я спать не лягу пока ее не разберу. Это теперь как умыться и зубы почистить.
Если говорить о стыдных моментах по пьяни, то мне, наверно, проще - я ничего не помню. У меня всегда память отшибало во время и после. Такая особенность 😁

 

[елена555]

Если говорить о стыдных моментах по пьяни, то мне, наверно, проще - я ничего не помню. У меня всегда память отшибало во время и после. Такая особенность 😁

здорово как! счастливый человек))!!
ой, а я вот почти все помню, что было ужасного. а если даже почти ничего такого и не было - то напридумала себе, накрутила - и всё, несколько бессонных ночей обеспечено(
даже сейчас содрогаюсь от некоторых своих поступков, хотя все реже (слава богу)
надо прощать себя, ты права
и беречь свою трезвость

 

[NewDay]

здорово как! счастливый человек))!!

😄 ага, счастливый... сколько было потеряно кроме памяти: наличные, кредитки, вещи. Когда накатывает, повторяю себе: спасибо Господи, что взял деньгами.

 

[елена555]

😄 ага, счастливый... сколько было потеряно кроме памяти: наличные, кредитки, вещи. Когда накатывает, повторяю себе: спасибо Господи, что взял деньгами.

как это знакомо!((
я теряла все! ключи, деньги, зонты, одежду, совесть())
а вот помнила, хоть и смутно, но почти всё. провалы, конечно, были большие, но - как это ужасно просыпаться в кошмаре вчерашнего...
не, не хочу больше
'NewDay, давай помнить об этом, и _ дай нам бог! (не знаю, у кого еще и просить)))

 

[Слатик]

Всю темку прочитала. Очень много похожего
Как научиться не проецировать на детей? Это моя боль

 

[NewDay]

Всю темку прочитала. Очень много похожего
Как научиться не проецировать на детей? Это моя боль

Тут многие интересуются отношениями с детьми, видно это наше "профессиональное". Пора открывать тему Педсовет 😄
Чтобы не проецировать, нужно убрать в себе то, что проецируешь. Мне понравилось выступление одного психолога по поводу агрессии по отношению к своим детям. Оказывается, во многих случаях спонтанной агрессии есть определенные физические предвестники: у некоторых пересыхает во рту или сжимаются кулаки или сдавливает горло. Надо за собой понаблюдать или вспомнить. В такие моменты нужно просто устранить этот физический паттерн: расслабить руки, выпить воды или сделать 4 глубоких вдоха и выдоха желательно с помощью рук: руки поднять над головой на вдохе и опустить сложив ладони, перед собой на выдохе. Таким образом мы опускаем гнев и раздражение в живот, ниже диафрагмы, где должны располагаться эти эмоции, не давая им выйти наружу через рот (г-но поперло 😄)

 

[NewDay]

Интересное видео по теме. Из серии просто о сложном: мозг алкоголика выглядит хуже, чем его печень 😭
https://www.youtube.com/watch?v=YY2jXjPI9qg

 

[елена555]

Интересное видео по теме. Из серии просто о сложном: мозг алкоголика выглядит хуже, чем его печень 😭
https://www.youtube.com/watch?v=YY2jXjPI9qg

Дубынин объясняет как всё точно! особо про разные типажи алкоголиков)

 

[NewDay]

Дубынин объясняет как всё точно! особо про разные типажи алкоголиков)

Да, я по дофаминовому типу, от этого как-то легче 😄

 

[NewDay]

Всех с наступающим Новым Годом!
В этот раз решила кардинально изменить встречу НГ. Никакой плиты под "С легким паром" и прочих марафетов.
Возьму детское шампанское, кофе в термосе, бутеры и подамся в люди. Буду встречать на улице под гром фейерверков.
Желаю нам всем доброго пути в трезвость в следующем году!

 

[Лазурь]

Ньюша, с Наступающим! Хорошие планы. Я так встречала, только тогда шампанское было не детское, да и вообще то было не шампанское. 😄
🎆🎉

 

[елена555]

Всех с наступающим Новым Годом!
В этот раз решила кардинально изменить встречу НГ. Никакой плиты под "С легким паром" и прочих марафетов.
Возьму детское шампанское, кофе в термосе, бутеры и подамся в люди. Буду встречать на улице под гром фейерверков.
Желаю нам всем доброго пути в трезвость в следующем году!

это классно! надо, надо иногда всё менять и запутывать следы))
с Новым!!

 

[NewDay]

Дорогие алкоголички и алкоголики, поздравляю всех с наступившим!
Читаю трезвых коллег и заряжаюсь позитивом 👍
Новогодняя ночь у меня удалась. Смотрели фантастическое шоу фейерверков на главной площади города. Вокруг масса народу, алкоголь канешна, запах травки в воздухе. А я встречала детским шампанским, вкусно, кстати.
Погуляли с мужем по городу, слегка подмерзли и пошли в машину к "новогоднему столу". Ели бутеры, я пила кофе, а муж эту крепкую гадость с непроизносимым названием на букву Я. Дал понюхать... фу, пертуссином пахнет, как это можно пить 😌
Сегодня прекрасное трезвое утро. Вечером иду на новогодний концерт в оперу, лицо в порядке и настроение отличное 😄
Ура трезвости!

 

[Волна]

Как приятно читать такие отчеты про трезвый и счастливый НГ. Надеюсь через год и я проведу его весело. Ещё раз убеждаюсь, что мы сами творцы своего настроения.

 

[NewDay]

Надеюсь через год и я проведу его весело. Ещё раз убеждаюсь, что мы сами творцы своего настроения.

Я тоже надеюсь, что у тебя получится 😄
У меня на фоне трезвости появилась смелость менять привычные модели и традиции. Если бы мне кто раньше сказал, что я буду встречать НГ не за столом с родственниками, а на улице в толпе с незнакомыми людьми, я бы посмеялась. А вот ведь, и оказалось классно.

 

[NewDay]

Сегодня мое алкосознание решило напомнить о себе, давно не виделись

Иду по улице и внезапно солнышко показалось из-за туч и так хорошо стало. Тут же возникла в памяти приятная картинка из той жизни с бутылкой шипучего, и главное, мозг гад выдает только хорошее по умолчанию. Пришлось насильно прервать этот поток воспоминаний и напомнить себе, что я алкоголик и поэтому пить не буду. Даже вслух сказала несколько раз. Хорошо сейчас прохожие не реагируют когда на улице люди сами с собой разговаривают, мало ли, мобильный в ухе. Короче, я начеку.

 

[елена555]

Сегодня мое алкосознание решило напомнить о себе, давно не виделись

Иду по улице и внезапно солнышко показалось из-за туч и так хорошо стало. Тут же возникла в памяти приятная картинка из той жизни с бутылкой шипучего, и главное, мозг гад выдает только хорошее по умолчанию. Пришлось насильно прервать этот поток воспоминаний и напомнить себе, что я алкоголик и поэтому пить не буду. Даже вслух сказала несколько раз. Хорошо сейчас прохожие не реагируют когда на улице люди сами с собой разговаривают, мало ли, мобильный в ухе. Короче, я начеку.

у меня тоже возникало чувство эйфории плюс. когда видишь уже как прекрасно сесть сейчас с бокалом у окна, с бокалом достойного дорогого красного...
причем, все и начиналось с якобы красивого бокала(( но этот бокал волшебным и злым образом оборачивался запоем и ужасом.
никакой "красоты" там нет
как бы это еще уяснить??!!?

 

[NewDay]

у меня тоже возникало чувство эйфории плюс. когда видишь уже как прекрасно сесть сейчас с бокалом у окна, с бокалом достойного дорогого красного...

😄 да, а потом хорошо вспомнить как это дорогое красное/белое обратно выходит 😄 как в анекдоте, уборщица в ресторане жалуется, что гости едят разное, а блюют все винегретом.

 

[NewDay]

Всем доброго утра и трезвых выходных!
Недавно смотрели с мужем "Девушка в поезде" и на мой комментарий о вечеринке, где героиня якобы тарелкой в жену начальника зафигачила, он ответил, типа ты еще и не такое творила... Я попросила рассказать (сама я не помню). Он поморщился и говорит: не хочу вспоминать. А меня у любопытство, которое как известно убило кошку. Хотя если я очень попрошу, он расскажет. Только я не уверена, нужно мне это или нет. У кого-то был такой опыт и что из этого вышло?