Трезвый старт ✅7_3 Феникс

[Yulman]

Спасибо, я тоже освежила в памяти свои отходняки.
И счетчик придётся обнулять и по новой начинать и ещё несколько дней есть себя.
Надо ли идти в магазин ради такого удовольствия?

Знаю, знаю ответ ещё до вопроса, всегда знаю, но не разучилась торговаться с собой. Значит не смогла проиграть эту внутреннюю войну и признать бессилие, барахтаюсь

 

[Эльвира85]

Знаю, знаю ответ ещё до вопроса, всегда знаю, но не разучилась торговаться с собой. Значит не смогла проиграть эту внутреннюю войну и признать бессилие, барахтаюсь

Как ты думаешь, что должно произойти такого ужасного по пьяни, чтобы перестать торговаться с собой?

 

[Константа]

Когда я чувствую, что меня тянет выпить.
Меня выручает правило HALT.
Вспоминаю тяжелое состояние с жесткого похмелья, когда просто тупо лежишь..
И ещё мысль о том, что эта вся дрянь идёт в мозг и убивает клетки мозга. А выводится 21 день.


вот ещё информация про срыв от разных бывалых людей, не знаю, что зайдёт.

ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ СРЫВА.

1. Срыв – это процесс. Срыв начинается задолго до самого момента употребления алкоголя.
2. Чтобы предотвратить алкогольный срыв нужно, в первую очередь, осознать его.
3. Рассуждения о внешних причинах и обстоятельствах только усиливают процесс срыва
4. Для фазы срыва характерны негативные чувства, чувство потери контроля над жизнью, потери контроля над собственными чувствами и ощущениями.
5. В фазе срыва преобладает резко негативное мышление и раздраженность.
6. Алкогольный срыв можно остановить в любой точке.
7. В фазе срыва нужно сбавлять жизненный темп и заниматься делами, которые отвлекают внимание.
8. У вас всегда есть выбор сохранить трезвость.
9. В первую очередь, нужно получить знания — что конкретно нужно делать, чтобы избежать срыв

Спойлер

Срыв происходит неожиданно.
Факт: процесс срыва начинается задолго до возобновления употребления. Пусковым
механизмом может быть боль и дискомфорт трезвости.
Выздоравливающий человек будет осознавать предупреждающие сигналы срыва.
Факт: многие не видят этих сигналов. Только потом, оглянувшись назад, они смогут их
проследить. Это происходит потому, что имеется недостаток информации об этом процессе,
работает процесс отрицания, и, конечно, организм еще долго будет приходить в себя и учиться
жить без химических веществ.
Если ты не пьешь, то ты выздоравливаешь.
Факт: это самая распространенная ошибка. Выздоравливать – значит работать и устранять все причины, которые когда-то привели к употреблению.
Если ты осознал сигналы, то можешь предупредить срыв.
Факт: силы воли и самодисциплины может не хватить.
Те, кто срывается, просто не хотят жить трезво.
Факт: решение бросить может не означать решения никогда больше не пить. Но это не
значит, что у человека нет мотива быть трезвым. Возможно, он не достиг той боли, после
которой он примет другое решение.
Те, кто часто срывается, не смогут быть трезвыми.
Факт: просто они не научились предотвращать срыв.
Можно заменить зависимость к алкоголю на «менее опасную».
Факт: любая зависимость опасна. Не говоря уже о том, что поменять одну на другую и
вернуться к прежней очень легко.
Если начал употреблять, то уже не остановиться, пока не «достигнешь дна».
Факт: никогда не знаешь, что может случиться, если начнешь пить. Поэтому нельзя
утверждать, что не сможешь остановиться.
Успешность выздоровления зависит от того, что, бросив, ни разу не употребишь и не
сорвешься.
Факт: очень немногим хватило одной попытки. Иногда срыв нужен, чтобы проверить
свое решение быть трезвым.
Вы отнимаете у пьяницы самое дорогое, что у него есть, что дороже
семьи, работы и привязанностей, а что вы можете дать ему взамен?
П. Б. Ганнушкин

АЛКОГОЛЬНЫЙ СРЫВ. Как не сорваться и не выпить? Как бросить пить НАВСЕГДА / Тихий​

 

[Yulman]

Все, проанализировала, что мне приносит удовольствие, завтра утром с детьми на лысую гору, варить кофе на горелке. Это лучше. А сегодня, если торг не начнётся опять, то и спокойно все будет. Пока отпустило. Здесь ключевой фактор принять решение и тогда спор окончен

 

[Павлуша]

Знаю, знаю ответ ещё до вопроса, всегда знаю, но не разучилась торговаться с собой. Значит не смогла проиграть эту внутреннюю войну и признать бессилие, барахтаюсь

Наше поведение в отношении первой рюмки так же абсурд-
но и непонятно, как поведение человека, которому ужасно
нравится не соблюдать правила уличного движения на ули-
цах с большим количеством транспорта. Он получает острое
удовольствие от того, что ему удается буквально выпрыги-
вать из-под колес быстро мчащихся машин. Так он развле-
кается несколько лет, несмотря на дружеские предупрежде-
ния. На этом этапе его можно назвать неумным человеком
со странными идеями насчет веселья. Потом ему перестает
везти, и несколько раз подряд он получает травмы. Если бы
он был нормальным, то следовало бы ожидать прекращения
«развлечений». Однако он опять попадает под колеса, и на
этот раз у него травма черепа. Через неделю после выхода
из больницы его сбивает мчащийся троллейбус, и наш герой
ломает себе руку. Он говорит вам, что принял бесповорот-
ное решение больше не перебегать улицу перед движущимся
транспортом, но через несколько недель у него переломаны
обе ноги.

Книга "Анонимные алкоголики"

 

[Catberry]

Всем бодрого дня! Трезва с вами. 07.10.2022 г.

 

[Yulman]

Как ты думаешь, что должно произойти такого ужасного по пьяни, чтобы перестать торговаться с собой?

Не знаю, честно, не хочется даже представлять. У некоторых такое было... Я относительно в самое г не попала, но уверенно к нему двигалась, когда вокруг все стали всё понимать. Не близкие, а окружающие. Наверное основной фактор это давление, гипотоник я, помираю с него. Муж так и сказал, все потеряешь, работу, уважение, здоровье, но я тебя всегда поддержу, наверное только твоё давление тебя остановит, потому что остановить тебя извне ничто и никто не сможет

 

[Константа]

Я пока здесь общалась даже поспать пол часа успела. Случайно прилегла...

 

[Эльвира85]

Не знаю, честно, не хочется даже представлять. У некоторых такое было... Я относительно в самое г не попала, но уверенно к нему двигалась, когда вокруг все стали всё понимать. Не близкие, а окружающие. Наверное основной фактор это давление, гипотоник я, помираю с него. Муж так и сказал, все потеряешь, работу, уважение, здоровье, но я тебя всегда поддержу, наверное только твоё давление тебя остановит, потому что остановить тебя извне ничто и никто не сможет

Для чего ты хочешь быть трезвой?
Распиши, пожалуйста

 

[MrBig]

Всём привет! Трезв 07.10.22 @Константа , @Irina_soln , @Нинусик

 

[Yulman]

Для чего ты хочешь быть трезвой?
Распиши, пожалуйста

Если быть честной, я и до потери контроля под опьянением была ничего так. И если бы в той точке остаться, то и сейчас выпивала бы, это приносило удовольствие. Но рубикон пройден, и теперь это превратилось в западню, когда начало выпиваться человеческое из меня, личность начала разрушаться, потому что дозы и здоровье не те. Как говорил Гриша т.,не вернёшься в ту среду, где было хорошо. Да, я признаю, было хорошо. Но не вернёшься. И в этой попытке как в болоте все глубже увязаешь. Поэтому я не то что хочу быть трезвой, я понимаю, что иначе я не буду живой.

 

[Нинусик]

Я пока здесь общалась даже поспать пол часа успела. Случайно прилегла...

 

[Константа]

Я уже на работе.

 

[Нинусик]

Я уже на работе.

Как дочка ?Получше?

 

[Я кот]

Я пока здесь общалась даже поспать пол часа успела. Случайно прилегла...

Хорошая работа у тебя)))

 

[Константа]

Как дочка ?Получше?

Да.

 

[Ментолыч]

Хорошая работа у тебя)))

Агга. Хочу щитаю, хочу - не щитаю

 

[Эльвира85]

Если быть честной, я и до потери контроля под опьянением была ничего так. И если бы в той точке остаться, то и сейчас выпивала бы, это приносило удовольствие. Но рубикон пройден, и теперь это превратилось в западню, когда начало выпиваться человеческое из меня, личность начала разрушаться, потому что дозы и здоровье не те. Как говорил Гриша т.,не вернёшься в ту среду, где было хорошо. Да, я признаю, было хорошо. Но не вернёшься. И в этой попытке как в болоте все глубже увязаешь. Поэтому я не то что хочу быть трезвой, я понимаю, что иначе я не буду живой.

Был у меня пациент с панкреонекрозом, гнил заживо, живот уже даже не зашивали, а просто стерильными салфетками прикрывали, катали в операционную каждые два дня, чтобы отмершие ткани поджелудочной железы чистить. Я его никогда не забуду, он плакал, он хотел жить и просил ему помочь, говорил, что больше никогда не будет пить. Но он не выписался из больницы, умер. Умер в свои 35 лет потому что поздно понял, что хочет жить.

 

[Константа]

Хорошая работа у тебя)))

Нормальная работа.
Выключили свет. На 2 часа.

 

[Я кот]

Нормальная работа.
Выключили свет. На 2 часа.

Блииин... За два часа-то, и в темноте, таких дел можно навытворять))(