Трезвый старт ✅5_3 Корпорация монстра

[Mirana]

Алексей что- то не показывается! Видать притомили мы его в рубке своими шуточками

 

[Mirana]

Я мяхкая, как булошка)

Ответ см.ниже

 

[Mirana]

 

[Mirana]

Всем до завтра!

 

[So3rel]

22.04.2022 я трезв.
@монстр @vladpog @Mirana

Сегодня нахлынули воспоминания о традиционном проведении досуга по пятницам. Прям с утра. Тянуло жутко. Мозг рисовал картины накрытого стола, обилию блюд на котором позавидует сама скатерть-самобранка. Разнообразие мнимых напитков и диковинных деликатесов отвлекали от работы весь день...

 

[Эльвира85]

Сегодня нахлынули воспоминания о традиционном проведении досуга по пятницам. Прям с утра. Тянуло жутко. Мозг рисовал картины накрытого стола, обилию блюд на котором позавидует сама скатерть-самобранка. Разнообразие мнимых напитков и диковинных деликатесов отвлекали от работы весь день...

Трезвый же?

 

[So3rel]

Трезвый же?

Да. Просто весь вечер ел. То чем раньше закусывал. Но без синьки. Имитировал оргазм))

 

[Эльвира85]

Да. Просто весь вечер ел. То чем раньше закусывал. Но без синьки. Имитировал оргазм))

А бабоньки под боком нетю?

 

[Эльвира85]

Да. Просто весь вечер ел. То чем раньше закусывал. Но без синьки. Имитировал оргазм))

Ну хз,я реально получаю кайф от жрачки

 

[Mik]

TikTok - Make Your Day

 

[vladpog]

Что не так с "зоной комфорта"​

Выйти из зоны комфорта​

Спойлер: комфорт

Несколько лет назад в тренде был лозунг «успех находится вне зоны вашего комфорта». Это значит, что добиться успеха, новых свершений и желаемых результатов можно только одним способом – бросить себе вызов и победить. Соль в том, что победа получается над собой же.


Понятно, что мы должны побороть старые привычки и стратегии поведения, заменить их на новые, более полезные, продуктивные, эффективные. Казалось бы, все правильно, логично и нам на пользу.


Но есть в этом всем одно но! Как призыв «выйди из зоны комфорта слышит наш мозг»:


• Ты должен бросить все, к чему привык.


• Ты должен отказаться от комфорта.


• Успех возможен только если ты будешь действовать в некомфортных для себя условиях.


Соответственно, напрашиваются выводы: «А зачем, собственно, это надо. Зачем менять привычное, стабильное и проверенное на заведомо сложное и неприятное?». И наш мозг начинает саботировать, находить 1001 причину, чтобы ничего не делать или откладывать запланированное на завтра, следующую неделю, год или вовсе на следующую жизнь.
Это одна из основных причин, почему мы не можем достичь изменений, почему планы так и остаются планами. Все потому, что кажется: внести перемены в привычный ход событий – уж слишком тяжело.

Но выход есть!

Достаточно поменять подход и не порываться резко вытолкнуть себя из родной «зоны комфорта», а начать систематически вносить в жизнь небольшие изменения:

• не пытаться сразу пробежать марафон, а начинать бегать с 10-15 минут, но через день либо в четко определенные дни недели;
• не стремиться выучить иностранный язык за месяц, а учить по 10-15 слов, но каждый день;
• не делать попытки в один момент отказаться от сахара, а регулярно сокращать количество его потребления;
• не ставить целью за три дня прочесть «Войну и мир», но читать каждый день хотя бы 20 страниц.

На первый взгляд может показаться, что столь мелкие изменения не помогут сделать жизнь лучше.

Но это не так.

Постепенные изменения не будут вызывать колоссальное сопротивление, а значит, через определенное время новая привычка безболезненно «встроится» в жизнь.

Также мелкие изменения «расшатывают» окостенелые границы психики, делая ее более восприимчивой и отзывчивой к переменам. Соответственно, вносить что-то новое в жизнь получается легко.

Как гласит китайская мудрость «путь в тысячу ли начинается с первого шага». Так что значение имеют каждый шаг, каждое действие и каждое решение. Важно только делать шаг в сторону своей мечты.
Как же нелегко бывает выходить из зоны комфорта! Пусть болото, но своё родное.

Что означает эта фраза: "выйти из зоны комфорта"? И если это комфорт, то зачем из него, собственно, выходить?

Может Вы, мягко говоря, не очень довольны своей жизнью, но при этом успокаиваете себя, что всё не так уж и плохо.

Работа малооплачиваемая, неинтересная, но зато постоянная и с соц пакетом.

Или, например, живете в тесной квартирке с родителями, но зато без ипотеки.

А может, внешность своя не устраивает, но опять же, зачем лишний раз напрягаться, заниматься спортом, менять образ жизни? Пусть принимают, таким, как есть. И так сойдет!

Примеров с такими оправданиями может быть множество в любой из сфер Вашей жизни будь то брак, работа, внешность, круг общения, здоровье.

Так зона комфорта становится Вашим собственноручно организованным пленом.

Не всем, конечно, из этой пресловутой зоны комфорта нужно выходить, так как за выход надо платить. А платой могут быть: Ваше свободное время, отношения, деньги опять же. Поэтому оцените стоит ли отказ от привычного комфорта той цели, ради которой Вы собрались менять свою жизнь.

Визит к психологу это тоже выход из комфорта, ведь придется делиться с незнакомым человеком какими-то очень личными вещами. А вдруг подумает, что я какой-то не такой? Мало ли что... Страшно или стыдно открывать себя. Неприятно поднимать в памяти какие-то болезненные моменты. А вдруг придется что-то менять? Очень даже неохота во всё это погружаться, правда же?

Изменения всегда связаны с выходом из зоны комфорта. А наш мозг так уж устроен, что он экономит ресурсы. Мы склонны к ритуалам, т.е., к привычному ходу вещей. Один и тот же распорядок дня, одна и та же дорога из дома на работу и с работы домой, одно и то же меню и т.д. и т.п.

Итак, если Вы что-то хотите поменять, но не получается, то вот план действий:

1. Заведите одну полезную привычку. Это должно быть что-то легко выполнимое. Хотите заняться спортом, но всё никак? Присядьте один раз. Только один! Прямо сейчас! Всего лишь один разочек, ведь не трудно? И делайте это 21 день. Помните о склонности мозга к ритуалам? За 21 день приседать по разу в день станет Вашей привычкой.

2. Делайте что-то новое каждый день. Опять-таки это должно быть достаточно легкое действие. Посмотрите новый ролик, пройдитесь в магазин непривычной дорогой, сыграйте в новую игру.

Эти простые действия откроют для Вас новые возможности.

Разница между комфортом и зоной комфорта​

Слово «зона» является ключевым в словосочетании «зона комфорта». Зона комфорта это область привычного, предсказуемого, и, в этом смысле, УДОБНОГО; это пространство, свободное от страха перемен, создаваемое человеком преимущественно бессознательно (инстинктивно).

КОМФОРТ это ОЩУЩЕНИЕ удобства, приятности от проживания опыта.

Зона комфорта может быть субъективно комфортной (приятной) и некомфортной (болезненной). Примером комфортной зоны комфорта является материнская утроба. Примером некомфортной зоны комфорта является хроническая болезнь, СИМПТОМЫ которой знакомы, предсказуемы и функциональны. Они способствуют достижению больным определенных выгод! Сами симптомы в большинстве случаев являются болезненными: боль, зуд, жжение, отеки и т.д. В основе стремления человека пребывать даже в самой неприятной (некомфортной) зоне комфорта лежит инстинкт самосохранения.

Выйти из неприятной зоны комфорта (конфликта, болезни, нищеты) и достичь ее нового приятного качества (мира, здравия, изобилия) можно через нахождение альтернативных способов достижения выгод.

Пример №1. Женщина бессознательно использует хронический кандидоз как способ не заниматься сексом с мужем, к которому она не испытывает влечения. Болезнь – зона комфорта. Комфорт – сексуальная неприкосновенность.

Выход – найти другие способы обретения свободы от супружеского (прости-господи) долга: поменять свое отношение к мужу, договориться с мужем о сожительстве без секса, развестись с мужем и т.д. Если сексуальная неприкосновенность будет достигнута другим способом, кандидоз станет не нужен и пройдет в кратчайшие сроки.

Пример №2. Мужчина ежедневно ходит на ненавистную ему работу, как на каторгу. На увольнение ему не хватает воли и решительности. «Сегодня найти новую работу очень сложно. Если я уволюсь, то вообще могу остаться без работы. Это будет катастрофа!». Также его останавливает чувство долга и жертвенности. «Мало ли, что работа медленно отравляет мою сущность. Я должен кормить семью!». Чтобы достичь желаемого состояния дел, ПОДСОЗНАНИЕ мужчины активирует состояние «Болезнь». Тяжелая болезнь (онкология) – зона комфорта. Комфорт – чувство свободы от ненавистной работы.

Выход. Предотвратить болезнь можно было, выбрав иной способ достижения комфорта. К примеру, при помощи увольнения с работы волевым решением.

Таким образом, честность (с собой) и решительность – наши лучшие попутчики на пути достижения новых форм гармонии. Главное при всем этом помнить о своем ПРАВЕ остаться в зоне комфорта ЛЮБОГО качества, если таков ваш осознанный выбор!
Спасенье застрявших – дело, прежде всего, самих застрявших. Потому что первый и обязательный шаг – честно признать, что застрял, а не брать пример с Винни-Пуха, не врать себе и окружающим, мол, я просто отдыхаю…

Втройне трудней осознать своё застревание, когда оно давнишне-привычное и сладостно-расслабляющее. При таком раскладе «кнут» мотивации или вовсе отсутствует или висит где-то далеко-далеко, а «пряник» грядущих успехов не больно-то слаже присахаренной коврижки нынешнего полу-благополучия.

В этой статье вы отыщите честное и суровое руководство по вызволению самого себя как из «медовых», так и из «мазутных» трясин. Получите реальную возможность выйти на новый уровень богатства, стройности, отношений…

Но!

Прежде определитесь: вы «просто отдыхаете» – тогда скорей закрывайте статью, чтобы она не взбаламутила ваши златые сны. Или всё же застряли – тогда прочтите и извлеките максимальную пользу!

Что такое эмо-комфорт?

Зона эмо-комфорта – это некий набор обыденных состояний, ставших настолько привычными для человека, что не вызывают практически никаких эмоций. Когда человек старается достичь какой-то цели и выйти из привычного эмо-состояния, это сопровождается неким эмоциональным шоком, поскольку уже привык не испытывать эмоций.

Он (та часть его личности, или застывшая маска) боится, что изменения приведут к ее растворению в «новой жизни», исчезновению, метафорической смерти. Поэтому подсознание блокирует перемены и включаются те или иные психологические защиты.
Как понять, что вы застряли в зоне эмо-комфорта?

1. Вы поставили перед собой цель и твёрдо решили её достичь, но от чего-то не действуете.
2. Вы собрались что-то предпринять, и тут «откуда ни возьмись» возникает ворох неприятностей и препятствий.
3. Вы впали в какое-то сонное состояние, у вас «нет сил» и вам лень двигаться.

Как выбраться из трясины?

Вторичные выгоды осознать и утилизировать

Человек получает что-то «хорошее» от того плохого состояния (положения дел). Например: #малоденег позволяет не рисковать, не думать над инвестициями, не утруждаться, больше отдыхать, не раскрывать себя, не работать над уверенностью, не вступать в конкурентную борьбу, быть частичным – а не цельным, оставаться не автономным, не взрослеть и не стоять на своих ногах. Привычно прозябать в «общей очереди» за признанием и ждать любви, наслаждаться своей «гибелью» в ожидании старости – и пополнять список виноватых в загубленной жизни.

Накопить дополнительную энергию на переход

У состояния «В трясине» есть своя инерция – это когда вы нажали на тормоз, но перед тем как автомобиль остановится полностью, пройдет какое-то время. Процесс можно ускорить посредством дыхательных упражнений, изменения режима дня, занятий йогой, контакта с природой и физических упражнений.

Суть не только в инерции, но и в изменении состояния. Энергия нужна чтобы «растопить лёд».

Откуда же взять столько сил?

• Из здорового образа жизни
• Из мотивации, подходящей под ваш психотип, основанной на ваших ценностях

Другими словами, в путь лучше отправляться с полным баком бензина и канистрой в багажнике.

Это позволит накопить энергию и отвадить психику от тех «сладких» состояний, которые держат в трясине – майонез с сахаром, просмотр сериалов, лежание на диване, ругание и обвинение всего мира – всё не то, погода не та, правительство не то, страна не та, жизнь не та.

В процессе применить осознанность, азарт и терпение

Азарт – это отношение ко всему как к игре: а смогу ли я до конца месяца сбросить столько-то лишних кг? А поставлю-ка я себе задачку и решу её! Впрочем, одного азарта мало, необходима совокупность азарта, осознанности и терпения. Если хоть одного элемента не припасёте – скорее всего потерпите неудачу. Чего вам не хватает: осознанности, азарта или терпения? Большинству людей не хватает чего-то одного. Именно если этот недостающий элемент вырастить – добавить – дело сдвинется с мертвой точки, пойдет успех.

Применить формат «Как если бы…» Как если бы вы уже были стройной, но просто набрали лишнего за праздники и теперь нужно просто это сжечь.

Действовать не из нехватки, а из формата временных трудностей, когда вы стройная (или богатая), но на вас повис груз лишнего веса, или накрыла нехватка денег.

Например, почувствуйте, что вы уже стройная. Подретушируйте свое фото, чтобы для начала вы там стали стройной. Ведите себя так, как будто вы уже достигли желаемого. Не для того, чтобы расслабиться и ничего не делать. А чтобы желаемое состояние притягивалось и реализовывалось. Процесс это не простой, лучше его проходить консультируясь у психолога.

​

​

 

[vladpog]

Инна Дудко - Не пей - козленочком станешь! краткое содержание​

В одно не самое прекрасное похмельное утро один молодой любитель заложить за воротник с русским народным именем Иван проснулся и обнаружил, что за ночь приобрел некоторые черты свойственные одному всем известному парнокопытному. Молодому человеку предстоит пройти ряд испытаний прежде чем он вернет себе человеческий облик

 

[Rumata]

Я трезв 23.04.2022, @монстр @vladpog @Mirana

 

[Knaz]

Всем доброе, предпасхальное утро! Хорошего дня! Не забывайте, алко враг стоит у ворот, только его запустите в мысли и может быть беда, не допускайте и мысли про выпивку, а уж попадать в торги это - считай что уже выпил, не торгуйтесь с алко врагом, он вас по цынгански обманет. Бежим дальше.
Я трезв 23.04.2022, @монстр @vladpog @Mirana

 

[Knaz]

Я вот что думаю, не стоит себя кормить бесплатным дофамином, это может проявляться особенно в еде, информации, сексе, игромании, шопинг, и др. потребление услуг, сервисов, так как это расхолаживает, ведёт к перенасыщению, и организм требует усиления поступления дофамина, сначала это например, телефон + еда и др. комбинации, и когда становится нехватка напора поступления дофамина, происходит переключение на ещё большую дозу - алкоголь, наркотики, секс и их комбинации. У меня так работает, кроме наркоты, конечно.
Наше все - спорт, книги, фильмы, коммуникации в живую, прогулки и путешествия, работа и творчество, культура, саморазвитие, обучение.

 

[монстр]

 

[Oliv-ka]

Всем доброе утро.
Трезва, 23.04.22 @монстр @vladpog @Mirana

 

[монстр]

Всем доброе, предпасхальное утро! Хорошего дня! Не забывайте, алко враг стоит у ворот, только его запустите в мысли и может быть беда, не допускайте и мысли про выпивку, а уж попадать в торги это - считай что уже выпил, не торгуйтесь с алко врагом, он вас по цынгански обманет. Бежим дальше.
Я трезв 23.04.2022, @монстр @vladpog @Mirana

Ну неужели сложно написать в начале отметку, а потом текст?

 

[монстр]

23.04.2022 Трезв. @Mirana @vladpog

 

[монстр]

Я вот что думаю, не стоит себя кормить бесплатным дофамином, это может проявляться особенно в еде, информации, сексе, игромании, шопинг, и др. потребление услуг, сервисов, так как это расхолаживает, ведёт к перенасыщению, и организм требует усиления поступления дофамина, сначала это например, телефон + еда и др. комбинации, и когда становится нехватка напора поступления дофамина, происходит переключение на ещё большую дозу - алкоголь, наркотики, секс и их комбинации. У меня так работает, кроме наркоты, конечно.
Наше все - спорт, книги, фильмы, коммуникации в живую, прогулки и путешествия, работа и творчество, культура, саморазвитие, обучение.

ХЗ конечно. В свое время, когда я ишо был молодым , пышущим здоровьем , юношей, лет 30 - 35))) Один мудрый человек сказал мне - Лёха! Оглянись вокруг! Мы живем в состоянии кайфа! Он повсюду! Его можно получать хоть от чего! И как пример привел зубную боль- болит зуб, какой же это кайф? а вот какой, он у тебя болит, тебе плохо, больно, выматывает тебя, но! вот пошел ты к стоматологу и он тебе его лечит, ну или дергает, и ты чувствуешь, как боль уходит! Кайф?! Еще какой! )))) Вот так и живем... Тогда зачем нам какая-то химия?)))