Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[Камелита]

Привет, что теперь надо делать?

Зачастую, приняв решение бросить пить, нам кажется, что наша жизнь кардинальным образом изменится – ЗОЖ, перспективная работа, идеальные отношения и бесконечное счастье.
А как же все будет на самом деле?

Предлагаю выполнить следующее задание.

1. Напишите негативный сценарий развития событий, когда вы решили бросить пить и у вас ничего не получилось. Чем ужаснее будет этот сценарий, тем лучше. (3-4 предложения)

2. А теперь напишите идеальный сценарий развития событий, когда избавиться от алкогольной зависимости оказалось легко и просто и вся жизнь изменилась в один миг. Чем более фантастический сценарий это будет, тем лучше! (3-4 предложения)

3. Реалистичный сценарий. Как будет на самом деле? Что ожидает в процессе обретения трезвости? Придется ли бороться с тягой? Исчезнут ли проблемы? Нужно ли будет работать над трезвостью и нужна ли будет поддержка? (3-4 предложения)

4. Ответь на вопрос, какой из этих сценариев наиболее вероятен? Проставьте в процентах % вероятность каждого из этих сценариев.


Старт: 25.04 в 12.00
Окончание приема: 30.04 в 12.00

 

[Камелита]

Я наконец-то в горизонтальном положении)) готовлюсь в царство Морфея отбыть в самых счастливых грезах))) профиль вынашиваю

Я тоже уже под одеялками

 

[НеБлондинка]

Я тоже уже под одеялками

Систра))) у тебя их много тама?

 

[Градиент]

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

 

[НадеждаЕсть]

@НадеждаЕсть с первым заборчиком! Пусть все получится и надежда оправдается)))

Посмотреть вложение 760937

Привет! Спасибо!❤

 

[Камелита]

Систра))) у тебя их много тама?

Два

 

[Lada440]

Профильное задание №2
@Камелита @ЖдуВесну

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

У меня раздражённость и агрессия появились позже, ближе к месяцу, но я практически все время общалась на форуме, правда в своей теме, отвлекалась как то, ела сладости, пила много чая и ещё я пила в это время атаракс, он снимает тревогу и раздражение, он мне был назначен гораздо раньше неврологом, но пить я его начала, когда отказалась от алко

 

[Камелита]

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

Подключи валерьяну или пустырник.Много спи.

 

[Shaltai]

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

У меня агрессии прям не было, раздражение, флешбеки проскакивали и мысли об алкашке, очень помогало тупа пузо набить, сразу ничего не охота+успокоительное какое неплохо было бы под рукой иметь.

 

[НадеждаЕсть]

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

Привет! Я всем пользуюсь: и глубокое дыхание, свежий воздух, и чаи успокаивающие с медом и проговорить свои чувства, желательно поделиться, душ может горячий согревающий?

 

[НадеждаЕсть]

25.04.22 Я трезва. @Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[НеБлондинка]

Два

Да ты утеплилась не пошутила))) мёрзнешь чтоль? Жаришка так-то)))

 

[Mar'ya]

Я трезва, 25.04.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440


!вопрос!
сегодня 4й день моей трезвой жизни, меня прям агрессия и раздражение «накрывает», наверняка это связано с отказом. У кого было так же, что делали? Дыхание, чай успокаивающий, что ещё?

Нужно заняться чем-то, что тебя успокаивает (книгу почитать,фильм посмотреть или может рукодельничать любишь),жидкости пей побольше,хоть просто воду,но лучше чай с мятой. Ну и что-то из успокоительных тоже не помешает.

 

[Lada440]

Кажется я тоже отчёт не писала))
@Леонелла @Mar'ya 25.04.2022 Я трезва и сыта)) чувствует мое сердце, не прекращу я обьедаться пасхальными сладостями пока они не закончатся. Поэтому решила побыстрее их прикончить)))

 

[Lada440]

Называется, найди кота)))

 

[Камелита]

Да ты утеплилась не пошутила))) мёрзнешь чтоль? Жаришка так-то)))

Я мерзлячка жуткая:))

 

[Градиент]

Подключи валерьяну или пустырник.Много спи.

Пустырник ! Он же у меня есть! Благодарю

 

[Градиент]

Привет! Я всем пользуюсь: и глубокое дыхание, свежий воздух, и чаи успокаивающие с медом и проговорить свои чувства, желательно поделиться, душ может горячий согревающий?

Да, в душ сейчас как раз собираюсь, после пустырника)) на свежем воздухе как раз гуляла недавно, тогда не было.

 

[Градиент]

Ой, всем спасибо!) пока написала сюда, походила, почитала вас, выпила пустырник (который понятно ещё не подействовал но видимо ожидание) - сейчас прям намного лучше, лишь легкая тревога, но это ничего, куча дел в голове. Просто раньше выпил и ничего)) а сейчас надо учиться выдерживать это напряжение, проработать мысли

 

[Леонелла]

Профильное задание 2
@Камелита @ЖдуВесну

1. Напишите негативный сценарий развития событий, когда вы решили бросить пить и у вас ничего не получилось. Чем ужаснее будет этот сценарий, тем лучше. (3-4 предложения)

Я сижу в грязной кухне, муж от меня ушел, дети выросли и не особо со мной общаются. Я к этому времени пью уже каждый день, подрабатываю уборщицей, так как больше меня никуда не берут. Но это если я доживу до этих лет. В худшем случае я выброшусь из окна, причем сделаю это из соседнего дома, из подъезда, так как там есть балконы, куда можно спокойно зайти. Внизу асфальт, поэтому будет наверняка...

2. А теперь напишите идеальный сценарий развития событий, когда избавиться от алкогольной зависимости оказалось легко и просто и вся жизнь изменилась в один миг. Чем более фантастический сценарий это будет, тем лучше! (3-4 предложения)

Я "избавилась от алкогольной зависимости" и пью в меру "как все" - Что может быть более фантастическим?

3. Реалистичный сценарий. Как будет на самом деле? Что ожидает в процессе обретения трезвости? Придется ли бороться с тягой? Исчезнут ли проблемы? Нужно ли будет работать над трезвостью и нужна ли будет поддержка? (3-4 предложения)

На самом деле меня ещё долго будет колбасить и будет желание выпить. И если я в очередной раз перестану работать над трезвостью, я опять вернусь в свою яму, из которой с каждым разом выбираться всё сложнее. Бороться с тягой придется ещё ни один раз, и мозг будет разводить так, что алкоголь покажется добрым другом, решающим всё проблемы. И вот про это не надо забывать ни на минуту!

4. Ответь на вопрос, какой из этих сценариев наиболее вероятен? Проставьте в процентах % вероятность каждого из этих сценариев.

Первый вариант - 30%
Второй вариант - 1%
Третий вариант - 69%

При этом цифры написала первые, которые пришли в голову. И на второй вариант почему то поставила 1 процент, значит мне ещё надо работать и работать над собой....