Трезвый старт ✅3_3 Санты с фантой

[Bitterjoy]

А ёлкоснимание на когда запланировано?

Как назло на этой неделе никуда не планировала выбираться(( но парочку пришлю обязательно

 

[dikobrasss]

Ты куда делся? Иди к нам☺

С вами))

 

[Илона _лона]

Профильное задание 1. 1.Чувства и настроение в период отвыкания..
На протяжении своего пути трезвости я испытала целую гамму чувств и очень разное настроение. Первые месяцы у меня был костыль в виде подшивки(подшили добровольно-принудительно) Испытывала жалость к себе, растеренность(ведь я уже и не помнила, как это жить трезво), какую-то обреченность. Всё наводило скуку и я не знала, как мне дальше жить. Через 2.5 месяца костыль сломался(упала и мои таблетки все повыходили). Всё, преграды нет, можно пить. Но как раз в это время я нахожу этот форум и начинаю его интенсивно изучать, в голове @появляется осознанная мысль:так ведь мне нельзя пить совсем, я не смогу уже себя контролировать никогда и пить без запоев у меня уже не получится поскольку я (ЗУ). Постепенно привыкла к мысли, что не буду больше пить никогда, улучшилось настроение, появились какие то цели. Жизнь засверкала красками. Не буду врать, есть иногда даже на сегодняшнем сроке и перепады настроения и даже иногда проскакивает мысль, а что если немножко выпить. Гоню эти мысли, информации получено много, так что голыми руками меня уже не взять 2.Как вы справляетесь с негативными эмоциями.Во первых я сразу попробовала привести нервы в порядок при помощи медикаментов (фенибут, магний, витамин В). Немного помогло. Если появляется злость, раздражение на кого-то, напоминаю себе о том, что идеальных людей нет и у меня тоже свои недостатки, надо как-то подстраиваться,учиться быть добрее, терпимее. Если появляется желание выпить-читаю профильную литературу, сижу на форуме. @Илона _лона @Dr. Feelgood

Спасибо, что поделилась с нами свом опытом

 

[NinaSh]

Спасибо, что поделилась с нами свом опытом

Пожалуйста

 

[Синий кот]

За небольшую доплату могу выслать адреса ёлок

Откуда в Узбекистане ёлки?

 

[Илона _лона]

Правильно, формирую трезвые привычки и образ жизни. Вырабатываю мягкую обработку эмоций и психологических проявлений. Жёсткая -- это залиться алкоголем и "отдохнуть". Мягкая -- заняться интересным делом, провести время с друзьями и близкими.

Прихожу к тому, что в процессе употребления был важен именно процесс употребления. Всё остальное -- как бы декорация. Сейчас ловлю кайф с обыкновенных вещей. Таких как прогулка, обычная беседа, приготовление пищи, -- теми вещами, которых в процессе употребления я вовсе и не замечал или упускал из виду. Происходит своего рода "тонкая настройка".

И это только начало, главное не сворачивать с пути

 

[Анетта]

С вами))

Как ты себя чувствуешь?

 

[Анетта]

С вами))

За ёлочками собираешься?

 

[V.E.L.V.E.T.]

Отличный день, приятно-насыщенный)
У меня сегодня тоже покрасочные работы

Маникюр?

 

[Анетта]

Конкурс - ✅3_Трезвый старт Ёлочные скачки

@Аки принято!

notdrink.ru

 

[Не святая Ольга]

Добрый вечер команда Всём хорошего настроения, а я 14.12.-трезва.☺ @Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[JIK]

Добрый вечер всем.

Трезв(а), 14.12.2021. @Анетта @Абрикоса @Pupsich
---------------


перевод:Селфи с деревом, прежде чем я его уничтожу...

---------------
про фотоконкурс

сегодня рысачила по своей округе...фигвам называется...одну единственную ёлку нашла...пойду выставлю в тайной...

 

[Bitterjoy]

Маникюр?

Остатки волос))

 

[Maruska]

14.12 Трезвая . @Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[Maruska]

А почему 438 ёлок?)

 

[Абрикоса]

А почему 438 ёлок?)

Это рекорд собранных ёлок командой в прошлых марафонах)))

 

[Maruska]

Это рекорд собранных ёлок командой в прошлых марафонах)))

Одной?????

 

[V.E.L.V.E.T.]

Профильное задание 1.Симптомы отвыкания.
1.Уже проверено не однократно, первое время у меня отличное настроение, бодрость, повышенная работоспособность, кажется что "горы сверну".Я чувствую что на верном пути и что так будет всегда. Примерно через неделю моя энергия идёт на спад, я чувствую усталость и раздражение, потому что элементарно я не давала себе физически и морально отдохнуть. Я чувствую одиночество и угнетение, мне кажется что все что я делала и делаю напрасно. Я замыкаюсь в себе и начинаю заниматься самокопанием.
2.Пока у меня не очень успешный опыт в борьбе с отвыканием. Всё знаю, все могу и все равно не могу разорвать порочный круг.
Ну наверное главное не браться за все и сразу, так скажем в пол силы идти, тише едешь, дальше будешь. Избегать первое время ситуаций где присутствует алкоголь, одно время я успешно заказывала продукты через инет чтобы не было соблазна купить бутылку. Ну и конечно говорить, говорить сразу о всех своих мыслях и тревогах которые посетили в течении дня. Если это злоба, гнев, это можно проработать и отпустить ситуацию.
Так же можно сесть за книгу про нашу болезнь, пописать в дневник свои мысли, посетить собрание АА ,сходить на свежий воздух и совершить прогулку. Любое действие которое благотворно на вас действует.
@Dr. Feelgood @Илона _лона

 

[Абрикоса]

Одной?????

Ага

 

[Maruska]

Одной?????

Командой)