Профильное задание номер раз.
Симптомы отвыкания проявлятся следующим образом: в дни или в ситуациях, когда привык пить, появляется просто непреодолимая тяга с эмоциональными и психологическими красками. Обычно кажется, что поскольку я теперь не пью, то я теряю что-то важное, упускаю суть. Другая часть меня понимает, что это не так, что это просто тревожные расстройства, вызванные прошлым употреблением.
В целом стараюсь заниматься другими (такими как общение, прогулка, приготовление пищи) делами, когда накатывает и понимаю, что в процессе прихода к стабильной трезвости это нормально и что скоро эти накаты пройдут. Главное -- это фиксировать их и перенаправлять энергию СО в другое русло, не связанное с употреблением.
@Dr. Feelgood @Илона _лона