1.5*10=15, 1*24=24. Главное выработать привычку. Любое действие перешедшее в привычку перестает напрягать. От любого питания можно получать удовольствие, главное забыть и никогда не есть то что вредное (оно всегда вкуснее). Удовольствие нужно получать и от действия направленного в правильную сторону и от любых положительных результатов.
Главный результат это изменения в мозге, формирование новых привычек, доминант для отвлечения от старых вредных.
Месяц прошел, дальше только проще. Но бросать ни в коем случае нельзя. Любое действие перешедшее в привычку перестанет напрягать, а удовольствие от результатов будет. Всё хорошо.