Трезвый старт ✅2_3 Сон Менделеева

[lilymay]

Доброго утра всем!! Выходного дня 5.11 Трезвая @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[JIK]

Сегодня записалась на консультацию в клинику, поеду зашьюсь, АА я продолжу посещать. И попытки жить трезво я не брошу.

Юля,доброе утро..Вот и умница...Отличное решение..В борьбе с неравным противником -все методы хороши...

@ Женевьева, ещё написала:Устойчиво не будет никогда, всегда будут проблемы, плохие и хорошие дни, это жизнь называется.

нмвзгл ооч правильные слова...
------
С тобой интересно и познавательно общаться...Я стоoooлько от тебя узнала ...Благодарю безмерно...


p.s.С марафона не уходи...

 

[Maruska]

Доброе утро! Думайте что хотите, по поводу моего желания бросить пить. Да, у меня не все так просто. Как женевьева написала? Просто хочу дальше бухать? Нет, не хочу.
Спасибо тем кто поддержал!
Сегодня записалась на консультацию в клинику, поеду зашьюсь, АА я продолжу посещать. И попытки жить трезво я не брошу.

Удачи, Юлечка заходи к нам все равно, пообщаемся

 

[Maruska]

Посмотрела вчерашние изыски легиона.... Да уж, мешают все подряд. Даже мои дети такое есть не будут.. Пирог из свеклы с какао

Организаторам конкурса надо было ещё одно условие ввести - видео с процессом поедания своих шедевров

 

[Juls_s]

Доброго утра, Команда!

 

[big_lama]

05.11.2021 я трезвая @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[SvetlanaB]

Доброе утро, трезва 05.11.2021
@Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[Juls_s]

 

[infomalen]

Доброе утро
05.11.2021 я трезв(а). @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[Esperanza]

Доброе утро! Всем отличного плодотворного трезвого денечка!
05.11 я трезва! @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[MosK]

Доброе утро! Думайте что хотите, по поводу моего желания бросить пить. Да, у меня не все так просто. Как женевьева написала? Просто хочу дальше бухать? Нет, не хочу.
Спасибо тем кто поддержал!
Сегодня записалась на консультацию в клинику, поеду зашьюсь, АА я продолжу посещать. И попытки жить трезво я не брошу.

Удачи тебе!

 

[Zimulja]

Доброе утро,ребята!Я трезва 5.11.21 @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77
Дурацкая пятница, и дурацкие мысли в голове(((

 

[MosK]

Доброе утро, трезва 5.11.2021 @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

 

[Esperanza]

Поздравляем @Alice in Wonderland с 2 месяцами трезвости!

Пусть твоя трезвость крепнет с каждым днем!
Крепкого здоровья и сил тебе! Поправляйся поскорее

 

[MosK]

Доброе утро,ребята!Я трезва 5.11.21 @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77
Дурацкая пятница, и дурацкие мысли в голове(((

Оль, я читала вчера, что ты после марафона не знаешь как быть) я после первого тоже так, побаивалась, как пройдёт перерыв ты на форум заходи всё равно, есть всякие темки для общения, ну и мне пиши если что
Я в следующий марафон не пойду, попробую дальше сама

 

[Zimulja]

Оль, я читала вчера, что ты после марафона не знаешь как быть) я после первого тоже так, побаивалась, как пройдёт перерыв ты на форум заходи всё равно, есть всякие темки для общения, ну и мне пиши если что
Я в следующий марафон не пойду, попробую дальше сама

Само собой))А ты думала я от тебя отстану)Я ещё маленькая в трезвости, так что поддержка очень нужна.Дома-то ее хрен дождёшься.Да и не со всеми такую проблему свою обсудишь

 

[MosK]

Само собой))А ты думала я от тебя отстану)Я ещё маленькая в трезвости, так что поддержка очень нужна.Дома-то ее хрен дождёшься.Да и не со всеми такую проблему свою обсудишь

Я конечно так себе эксперт трезвости тоже))) но всё равно вместе веселее

 

[Zimulja]

Я конечно так себе эксперт трезвости тоже))) но всё равно вместе веселее

Ну вместе и правда веселее)

 

[Esperanza]

Профильное задание №4. @Mik @Juls_s
Как сказать себе "Стоп"? Во всех случаях, когда начинает "накрывать": злость, раздражение, обида, грусть, недовольство, возмущение и т.д. Напишите список фраз и действий, что помогает вам успокоится. Если у вас такого списка нет - самое время его создать.
В таких случаях я напоминаю себе, что выпив я не сниму раздражение и злость, наоборот - на следующий день ко всему этому добавится раздражение и злость на себя за то, что поддалась алкодемону и не сумела справиться с эмоциями. Благо, я стала намного спокойнее после отказа от алкоголя, злюсь и раздражаюсь крайне редко.
Если присутствует конфликт с другим человеком, обида, я пытаюсь проанализировать ситуацию, что произошло, как, при каких обстоятельствах, почему. Напоминаю себе, что все мы люди и имеем право на эмоции. Но вообще такие ситуации происходят редко и триггерами не бывают, так как я не умею долго хранить в себе обиду, быстро отхожу, да и в принципе вместо того, чтобы обижаться, я предпочитаю поговорить с оппонентом еще раз и разрешить конфликтную ситуацию как можно быстрее.
Недовольство, к сожалению, присутствует очень часто и часто его сопровождает желание выпить. Так как я очень тревожный человек, я часто беспокоюсь обо всем. Вот просто обо всем, с этим очень тяжело жить. Сюда подключается и недовольство собой, тем, что я делаю все недостаточно. Недостаточно занимаюсь с ребенком, недостаточно чисто в доме, недостаточно физической активности. Список можно продолжать бесконечно. Вот тут сказать себе СТОП сложнее, так как хочется забыть хоть на полчаса о тревоге и постоянном недовольстве собой. Но здесь, как и в случае с раздражением, я напоминаю себе, что если выпью - усугублю это состояние в разы. Недовольство собой возрастет в сто крат, тревога тоже само собой. А пока я трезвая, я могу исправить эти состояния с помощью психологии, что я пусть медленно, но делаю.

2. Напишите, какие вопросы вы хотели бы проработать в профильных заданиях следующего марафона?
Было бы интересно проработать чувство вины, связанное с какими-либо ситуациями в употреблении.

 

[Alex_Sm]

05.11.2021 я трезв! @Чуток и Малёха @ramzez @Лилу77

Ну что сказать. Вчера был спокойный день. Гуляли с женой по набережной, ходили в гости к моей бабушке. Ей 89, она живет одна, мы все очень боимся заразить ее ковидом, так как все ж переболели уже. Иногда ходим, иногда опасаемся, если простуда, она обижается, но объяснить, что это для ее же блага не выходит. Вечером начали сериал от Netflix, Невероятное, про изнасилования. С 15 ноября я в отпуске, а уехать должны только 22 ноября, поэтому с 15 записался на 3 визита к стоматологу, надо использовать время и заняться неприятным. Короче, все ОК, веду обычную жизнь, проблемой алкоголя не заморочен.