Трезвый старт ✅2_2 Неваляшки

[Авис]

С Добрым Утром!
Я трезвая. 05.10.2021

 

[TaHjuXa]

Я в таблах. Пойду состав гляну. Но и то уже не прибегаю к их помощи. Помогли справиться когда первые дни хотелось всех переубивать и вечером оправдаться этим и накатить

Я валерьянкой пыталась успокоиться, в таблетках, когда нервное состояние было пару лет назад.
Уже в аптеке спросила, сколько мах можно.
Наоборот, какая то нервозная становилась.

 

[Vera S]

Доброе утро команда!

Трезвая.
05.10.21
@TaHjuXa
@Камелита
@Певунья
@Dr. Feelgood

 

[СамыйСок]

Доброе утро всем ребят!!! Ну значит продолжим ритуал)))) Я трезв 4,5.10.2021. Всем хорошего денечка!!!

 

[Vera S]

@Меломан, а у тебя как дела? Дальше пошёл куда-нибудь марафониться?)

 

[Evgen76]

Доброе утро команда! Вот какой вопрос меня волнует. Записался я на спорт марафон. И смотрю народец на ранних сроках трезвости ставит такие себе задачи. Жрать меньше! Бежать дальше! Прыгать выше! Ну думаю из озорных пухляшей и пухляшек хотят как минимум стать Арнольдом Шварцнеггером и Клаудией Шиффер за три месяца ). И как-то не по себе мне со своими скромными 10 000 шагами в день ). Но я ведь тертый калач, внимательно слушаю более опытных товарищей. А они говорят: "На первом месте Трезвость. Не напрягайся брат. Нагрузки должны быть в кайф. Будут адские зажоры. Забей на них. Протрезвеешь, потом скинешь." Ваши мнения команда?

 

[Vera S]

Доброе утро команда! Вот какой вопрос меня волнует. Записался я на спорт марафон. И смотрю народец на ранних сроках трезвости ставит такие себе задачи. Жрать меньше! Бежать дальше! Прыгать выше! Ну думаю из озорных пухляшей и пухляшек хотят как минимум стать Арнольдом Шварцнеггером и Клаудией Шиффер за три месяца ). И как-то не по себе со своими скромными 10 000 шагами в день ). Но я ведь тертый калач, внимательно слушаю более опытных товарищей. А они говорят: "На первом месте Трезвость. Не напрягайся брат. Нагрузки должны быть в кайф. Будут адские зажоры. Забей на них. Протрезвеешь, потом скинешь." Ваши мнения команда?

Моё очень скоромное мнение, что ты всё правильно делаешь!
Я раньше, по незнанию матчасти, тоже бросала и начинала всё и сразу, не пить, не есть, без сахара, спорт, и прочее, да результаты были на короткой дистанции, впрочем всё очень быстро возвращалось на круги своя, ещё и усугублялось. Не надо так)

 

[Vera S]

Фарма всегда должна быть в запасе.
А ещё мне очень помогают медитации сна. Приложение Медитопия. Я бесплатной версией пользуюсь. Там две медитации для сна - раньше до конца слушала, а сейчас прям через пять минут засыпаю. Выработался рефлекс на голос)). Как собака Павлова

Плюсуюсь про медитацию, хорошая вещь, мне помогает, спасибо за напоминание. Но наушники сломались, надо купить новые)) Какую фарму ты в таких случаях используешь?

 

[Малышка Мю]

Плюсуюсь про медитацию, хорошая вещь, мне помогает, спасибо за напоминание. Но наушники сломались, надо купить новые)) Какую фарму ты в таких случаях используешь?

Я без наушников слушаю).
Мелатонин и Атаракс. Атаракс только на ночь полтаблетки, если не постоянно пить, то четверть таблетки.
Ну и вечером чай успокоительный или ромашковый.

 

[aleksandr 44]

Трезв
05.10.21
@TaHjuXa

 

[TaHjuXa]

А если придумать какой-то нестандартный альтернативный вариант отмечания юбилея? Столько можно всего напридумывать) Ну если важно остаться трезвой, конечно.

Я на квест на свой ДР с детьми сходила, но как с детьми...старшей 24, с мужем пришли.
Подружка моя уже 40 лет дружбы, тоже была, хотя не юбилей, но все равно отметили. Потом в кафешку за чайником чая посидели

 

[Кисольда]

Доброе утро команда! Вот какой вопрос меня волнует. Записался я на спорт марафон. И смотрю народец на ранних сроках трезвости ставит такие себе задачи. Жрать меньше! Бежать дальше! Прыгать выше! Ну думаю из озорных пухляшей и пухляшек хотят как минимум стать Арнольдом Шварцнеггером и Клаудией Шиффер за три месяца ). И как-то не по себе мне со своими скромными 10 000 шагами в день ). Но я ведь тертый калач, внимательно слушаю более опытных товарищей. А они говорят: "На первом месте Трезвость. Не напрягайся брат. Нагрузки должны быть в кайф. Будут адские зажоры. Забей на них. Протрезвеешь, потом скинешь." Ваши мнения команда?

Я полностью согласна с опытным товарищами. Тут от человека зависит ещё, конечно. Но мне противопоказано ставить цели, если я их не достигаю- всё горит синим пламенем. За 1,5 мес не скинула нисколечко, но это меня сильно не беспокоит. Начала тренировки из удовольствия и большого желания, а не потому что надо. Укреплюсь в трезвости, там уже можно будет и питание почистить конкретно.

 

[Малышка Мю]

Доброе утро команда! Вот какой вопрос меня волнует. Записался я на спорт марафон. И смотрю народец на ранних сроках трезвости ставит такие себе задачи. Жрать меньше! Бежать дальше! Прыгать выше! Ну думаю из озорных пухляшей и пухляшек хотят как минимум стать Арнольдом Шварцнеггером и Клаудией Шиффер за три месяца ). И как-то не по себе мне со своими скромными 10 000 шагами в день ). Но я ведь тертый калач, внимательно слушаю более опытных товарищей. А они говорят: "На первом месте Трезвость. Не напрягайся брат. Нагрузки должны быть в кайф. Будут адские зажоры. Забей на них. Протрезвеешь, потом скинешь." Ваши мнения команда?

Я тоже в спорт-марафоне. Никаких рекордов не ставила. 20 минут в день ЛФК, раз в неделю прогулка. Вода, и на ночь не жрать.
Но я как раз вижу, что многие и меньше меня активности ставят. Бег 10 минут, или 5т. шагов. Или зарядка утром.
Так что не смотри на других, ориентируйся только на себя.

 

[TaHjuXa]

 

[Кисольда]

Доброе утро
Хорошего дня. Я в зал
По названию помочь не могу, фантазия не богатая, я больше исполнитель.

 

[Vera S]

Я на квест на свой ДР с детьми сходила, но как с детьми...старшей 24, с мужем пришли.
Подружка моя уже 40 лет дружбы, тоже была, хотя не юбилей, но все равно отметили. Потом в кафешку за чайником чая посидели

ЗдОрово!Я тоже за альтернативный вариант. Можно детей в этот день порадовать каким-то весельем, а можно себе устроить день отдыха какого-то долгожданного, массаж, спа, можно отправится на один день в небольшое путешествие(я заготавливаю варианты у меня тоже скоро))
Все эти застолья с объедаловкой и бухлом не более чем стереотип, а ещё это реально скучно!

 

[на путь истинный]

Доброе утро команда без названия!

 

[Vera S]

Я без наушников слушаю).
Мелатонин и Атаракс. Атаракс только на ночь полтаблетки, если не постоянно пить, то четверть таблетки.
Ну и вечером чай успокоительный или ромашковый.

Без наушников мне сложнее. Только в каких-то идеальных условиях где муха не пролетит))

 

[Кисольда]

Я же свои розовые волосы не выложила обещали, что смываться будет, помыла голову уже 3 раза, пока не собирается

 

[Punch]

Всем доброе утро! Трезв 05.10.2021.