то еще зернышко на любую почву

[Betty_Boop]

день шестой:
1. фрукты (лучше сезонные) в 2 приема
2. большая миска салата с креветками ( можно приготовить на парУ или отварить и припустить на оливковом масле с чесноком)
+1/2 авокадо
3.свиная вырезка с цветной капустой.
вода 2 л.

 

[Betty_Boop]

день седьмой:

1. смузи/сок
2.салат из картофеля отварного и осьминога+руккола под оливковым маслом+лимонный сок
3. ананас
4. рыба- меч гарнир цуккини и оливки
вода 2 литра

 

[Папа З]

Тебе тут скоро завидовать станут и перестанут дружить.

 

[Betty_Boop]

эту диету можно совмещать с активным образом жизни, силовые тренировки включать в дни углеводные ( макароны, хлеб) и крахмалсодержащих продуктов ( рис, картофель)
а в остальные- кардио.
можно подводить итог:
за небольшой период времени без напряга ушел 1 см ( от, об)
что такое 1 см- можно рассматривать, как скидку в одну копейку при покупке мерседеса, но при регулярном поддержании можно достичь отличных результатов, не худеть резко, не обвисать. выглядеть здорово и весело.

 

[Betty_Boop]

Тебе тут скоро завидовать станут и перестанут дружить.

будет тема для избранных значит

 

[Папа З]

Спортом и диетой алкоголизм ещё никто не вылечил. Вот если ты не алкаш, а просто выпивоха, тогда да, респект. А так ждём срыва.

 

[Папа З]

переодически начинаю трезвый образ жизни, занимаюсь спортом и здоровым питанием, но нет постоянства, причем во всем так.

Кто писал?

 

[Betty_Boop]

Кто писал?

я и что из этого следует? срыву быть?

 

[Папа З]

я

И?

 

[Betty_Boop]

И?

продолжай, т е будет все как раньше?

 

[Betty_Boop]

это был просто волшебный день

 

[Папа З]

продолжай, т е будет все как раньше?

Если будешь делать всё как раньше, то будет всё как раньше.

 

[Betty_Boop]

Если будешь делать всё как раньше, то будет всё как раньше.

я знаю, я пробую исцелиться, и мне все еще трудно

 

[Папа З]

я знаю, я пробую исцелиться, и мне все еще трудно

Что нового делаешь для этого?

 

[Betty_Boop]

Что нового делаешь для этого?

пытаюсь разобраться в чувствах близких мне людей, общаться и проявлять больше эмпатия , более спокойная обстановка способствует здоровому образу жизни, согласись, что решать проблемы и просто разговаривать есть смысл только с человеком трезвым

 

[Папа З]

пытаюсь разобраться в чувствах близких мне людей, общаться и проявлять больше эмпатия , более спокойная обстановка способствует здоровому образу жизни, согласись, что решать проблемы и просто разговаривать есть смысл только с человеком трезвым

Так то тебе со своими чувствами надо разбираться, а с твоим бэкграундом только в АА. Есть смысл тебе общаться с трезвыми алкоголиками. Никто кроме своих тебя не поймёт. Ты ничего не пишешь в своей теме, а это твой дневник для отслеживания состояний, и взаимопомощи. Прочти или прослушай книги из памятки на холодильнике. И вообще читай её.
Так то здесь всём пофиг будешь ты пить дальше или нет, здесь делятся опытом. Принимать его или нет - дело твоё.

 

[Betty_Boop]

Спортом и диетой алкоголизм ещё никто не вылечил. Вот если ты не алкаш, а просто выпивоха, тогда да, респект. А так ждём срыва.

вот хорошо, если я просто выпивоха, значит мне мона в ку

 

[Папа З]

вот хорошо, если я просто выпивоха, значит мне мона в ку

Это ты сама должна решить.

 

[Betty_Boop]

Так то тебе со своими чувствами надо разбираться, а с твоим бэкграундом только в АА. Есть смысл тебе общаться с трезвыми алкоголиками. Никто кроме своих тебя не поймёт. Ты ничего не пишешь в своей теме, а это твой дневник для отслеживания состояний, и взаимопомощи. Прочти или прослушай книги из памятки на холодильнике. И вообще читай её.
Так то здесь всём пофиг будешь ты пить дальше или нет, здесь делятся опытом. Принимать его или нет - дело твоё.

я не пойду в аа, тем более с ита аа я приуною, а мне не показано уныние

 

[Папа З]

я не пойду в аа, тем более с ита аа я приуною, а мне не показано уныние

Есть он лайн. Есть форум. Есть дневники Шичко. Но метод надо выбрать или комбинации методов. По другому ни как, само не рассосётся.
Не готова ты походу. Но когда сорвешься, приходи обратно. Может тогда будешь готова лечиться и принимать помощь.