Такая вот тема...)))

[Славка]

Дневничок...
Трезвый сегодня 1год, 2 мес, 18 дней.
Физкультура (новая замещающая привычка) - в течение года систематично тренируюсь.
Научился уже тренироваться, продолжаю познавать в этой сфере. Все норм.
Работа - все ещё перебиваюсь шабашками. В большие проекты не влезаю, много на себя не беру.
Режим - все еще не наладил. Ложусь поздно, встаю поздно - это моя многолетняя привычка с детства. Понял, что это мой главный камень преткновения на пути к той жизни, которую я хочу. Ибо засыпать в 2 ночи - однозначно противоречит моим циркадным ритмам.
Это многолетняя привычка - кайфовать вечерами!
Вот почти каждый день в 21.00 уже зевается... Плять, ну ложись с книжкой и в 22 уже смотри 10й сон! Ан нет, мысль такая - а как же кайфануть... И начинается - чаёк с вкусняшкой; ютуб; соцсети и т.д. Мозг возбуждается под вечер от всего этого и вырубается потом только от обессиливания полного - в 2~3 часа ночи.
В общем, сама привычка ГАСИТЬСЯ и кайфожорить никуда не делась. Просто алко-вещество сменилось другими веществами и способами.
Ну пока так.
Вижу для себя первоочередную задачу - ломать эту кайфожорскую привычку с ночными куражами. Ибо не вижу вариантов вообще - адаптировать образ жизни под этот ночной режим. Когда ложусь в 2~3 ночи и встаю в 10 дня, то настроение и состояние - говнище полное.

 

[Арамат]

Ничего заведёшь детей, будешь спать даже стоя)

 

[Славка]

Дневничок...
Полтора года трезвости
Че сказать... Привыкаю к трезвой жизни. Все реже случаются крайние просадочные состояния, когда хочется загаситься.
Появляются новые социальные связи (и в профессии и в досуге), конструктивное взаимодействие, это радует. Не без "шероховатостей" все ещё, но в общем нормально.
Очень помогает и прям вытягивает иногда из начинающейся просадки новая привычка к физкультуре. Спортгородок - уже стал моей зоной комфорта))
Были интересные работы этим летом и легкие (без перехода на личности) выяснения отношений в рабочих моментах с заказчиками. И нормально - и свое отстаивал и тяги не возникало.
В общем уже жить можно и нормально жить.
Трезвый критичный ум - хороший помощник по жизни, если научиться им пользоваться, что я и намерен продолжать делать))

 

[Juls_s]

0

 

[Славка]

0

@Juls_s , Юля, привет!
Что за нолики - новый сленг на ДН?
А то я давненько здесь не общался, не в теме

 

[Juls_s]

@Juls_s , Юля, привет!
Что за нолики - новый сленг на ДН?
А то я давненько здесь не общался, не в теме

Привеееетхотела тебя поздравить, да отвлеклась арбузом
Теперь поздравляю с полуторагодами трезвости!очень рада! Так держать!

 

[Ninell]

Дневничок...
Полтора года трезвости
Че сказать... Привыкаю к трезвой жизни. Все реже случаются крайние просадочные состояния, когда хочется загаситься.
Появляются новые социальные связи (и в профессии и в досуге), конструктивное взаимодействие, это радует. Не без "шероховатостей" все ещё, но в общем нормально.
Очень помогает и прям вытягивает иногда из начинающейся просадки новая привычка к физкультуре. Спортгородок - уже стал моей зоной комфорта))
Были интересные работы этим летом и легкие (без перехода на личности) выяснения отношений в рабочих моментах с заказчиками. И нормально - и свое отстаивал и тяги не возникало.
В общем уже жить можно и нормально жить.
Трезвый критичный ум - хороший помощник по жизни, если научиться им пользоваться, что я и намерен продолжать делать))

Привет! Рада за тебя! Поздравляю с 1 годом и 6 месяцами трезвости! Пусть твоя жизнь и дальше становится лучше, новых достижений тебе и открытий!

 

[Славка]

Привеееетхотела тебя поздравить, да отвлеклась арбузом
Теперь поздравляю с полуторагодами трезвости!очень рада! Так держать!

Давай угощай арбузом своим срочно!

 

[Juls_s]

Привет! Рада за тебя! Поздравляю с 1 годом и 6 месяцами трезвости! Пусть твоя жизнь и дальше становится лучше, новых достижений тебе и открытий!

Ух ты, какой заборище! Поздравлю тебя, пользуясь таким замечательным случаем

 

[Juls_s]

Давай угощай арбузом своим срочно!

 

[Славка]

Привет! Рада за тебя! Поздравляю с 1 годом и 6 месяцами трезвости! Пусть твоя жизнь и дальше становится лучше, новых достижений тебе и открытий!

Привет, Ниночка
Спасибо огромное!

 

[Славка]

Посмотреть вложение 894156

Мммм
Вот так спасибище!

 

[Juls_s]

Мммм
Вот так спасибище!

 

[Славка]

@Ninell , у тебя и правда сегодня заборчик на редкость мощный - пять единиц!
Ура ураа!

 

[Ninell]

Ух ты, какой заборище! Поздравлю тебя, пользуясь таким замечательным случаем

@Ninell , у тебя и правда сегодня заборчик на редкость мощный - пять единиц!
Ура ураа!

Спасибо!

 

[Захария]

Поздравляю!!!!
А дальше будет все интересней и прекрасней .

 

[Беспечный ангел]

рада за тебя! Поздравляю!!!

 

[Славка]

Поздравляю!!!!
А дальше будет все интересней и прекрасней .

Танечка, привет!
Спасибо, моя хорошая
Я тебя вспоминаю Ты всегда приходила и так крепенько поддерживала, когда меня рвало первые месяцы))
У тебя уже два годика, умница!

 

[Славка]

рада за тебя! Поздравляю!!!

Спасибо, Катюша)))
Ты моя ЗОЖная боевая подруга
Вспоминаю твои статьи по психологии и зожу, которые ты приносила в той сто дневке и твою психо-поддержку временами

 

[Захария]

Танечка, привет!
Спасибо, моя хорошая
Я тебя вспоминаю Ты всегда приходила и так крепенько поддерживала, когда меня рвало первые месяцы))
У тебя уже два годика, умница!

Я тоже вспоминала ...
Молодец , что продержался самое сложное время
Пусть дальше у тебя идет все без напряжения, легко и счастливо