Страх алкоголя

[арчибальд_]

Ой, ну это надо иметь супер умную голову. Хотя уже куда умнее, чем у тебя? Ты от природы видать уж очень умный, плюс постоянная работа, рост и развитие!!!
Не зря говорят, что очень часто умные, глубокие и талантливые люди подвержены алкоголизму.

Издеваешься? Просто тренировка, вон медведи на мотоциклах гоняют, обычный навык. Привык так, просто проще жить. Позволяет заниматься чем-то монотонным и одновременно мобилизует.

 

[арчибальд_]

несколько раз спросили, что это за алко-полоскание такое.. остальное-то куда деваешь? да еще так ловко, чтоб косо не смотрели?

Не понятно отвечал? Давай ещё подробнее изложу. Тут для начала надо определиться с целью. Одно дело – если нужно принять участие в ритуальных действиях, поддержать обряд. Совсем другое – пытаться соответствовать застолью, как можно подыграть вот этому «пей до дна, пей до дна» под пристальными взглядами гостей и хозяев, да никак. Опять же, если есть скрытое вожделение, опасения, если смущает сама постановка вопроса возникает резонный вопрос в разумности таких действий.
Один из самых запоминающихся моментов произошёл на выпускном старшего сына, получается 6,5 лет назад. Всё было чинно и красиво, программа на сцене, в зале столы накрыты. Сидел сок попивал, родители всё чаще стали тосты толкать, пошли уже откровенные наезды, мол как это так, за детей не выпить. Кончилось тоже стандартно, ты нас не уважаешь и пойдём выйдем поговорим. И это родители одноклассников, с которыми изредка встречался на протяжении 12 лет (родительские собрания, походы). И не уйти, сыну выпускной не мог испортить, короче патовая какая-то ситуация. Кое как сдержался, там нашли ещё с кем сцепиться. Понятно, что звезды так сложились, может реально очень переживали, не суть. Это к чему я пишу, ситуации бывают разные.
Добрались теперь до фужера во исполнения ритуала. Количество интересует? Ну представь, тебе надо попробовать продукт, который не переносишь, но который тебе допустим теща любимая преподнесла. Для меня такой продукт молоко, а если ещё начало портиться, горчинка уже есть, и я это точно знаю, то вообще мрак. Но и нельзя выказать отвращение и выплюнуть. Вот такое количество. Был бы глоток, так бы и написал. Тут потренироваться надо, иначе будет не естественно, театрально, а по схеме в самый раз. За всё время никаких косых взглядов не припомню, максимум официант поинтересуется, может что не устраивает. Ставишь фужер на стол и свободен. Можно быть принципиальным, можно никуда не ходить, каждый свободен в своём выборе.

 

[арчибальд_]

Не знаю, была такая точка зрения или нет, но, наверное, держать алко в поле зрения- это неизбежно в первые неск.лет трезвости. Потом привыкаешь к трезвости, встаёшь более-менее на ноги, и больше нет нужды постоянно себе напоминать. Ты уже всё понял, к чему пьедесталы всякие. Отодвинул и дальше пошёл. Хотя, возможно, всё от человека зависит.. Кому-то постоянно нужно, чтоб напоминалка светила. Может, кстати, она до сих пор светит, только к этому настолько привыкаешь, что перестаёшь замечать.

Само уходит, об этом и тема

Расскажи, как ты убрал из своей жизни склонность к зависимостям? Не алко, а вообще зависимое мышление- как поменял?

Да как ты уберешь, если склонность есть. Наверное к патологическим? По стандартной схеме, заменами, только дробил на различные интересы. А уж что такое зависимое или независимое мышление - вообще мега вопрос, в плане широты смысловой нагрузки. Все мы зависим от бренного тела, как бы не изображали из себя бестелесные сущности. Не зря же психиатры считают всех не дообследованными)))

 

[mari777]

Издеваешься?

Ты, что???? И мысли не было. Я абсолютно серьезно. Скажем так, твой острый ум, образованность и глубину мышления отрицать нет смысла. Так же, как и способность к очень глубокому анализу, глубина мыслей - ты ничего не рассматриваешь поверхностно, во всем проскакивает помимо глубины ещё и широта мыслей, внимание к деталям, а так же способность выделить основное, из глубины, что является важным. Хотя это основное, может быть противоположным (другим, разным), чем то что лежит на поверхности. Это склад ума видать от природы плюс годы развития. Чисто ИМХО

Просто тренировка, вон медведи на мотоциклах гоняют, обычный навык. Привык так, просто проще жить. Позволяет заниматься чем-то монотонным и одновременно мобилизует.

Сори, но «проще жить» - не совсем ассоциируется с твоими постами. Первое, что на ум приходит - «Где ты, а где проще жить », прости, если обидела.

Хотя тут разные «проще жить»:
1. Ни во что не вникать, не заморачиваться, не то, что не анализировать, а и не помнить элементарного, так себе, живу, как живу, сегодня, завтра как-то будет. Довольствоваться тем, что имеешь, не думать, как что-то улучшить или изменить, а принимать, все как есть и не задумываться, что может по-другому….

2. Вникать, анализировать, делать выводы и т.д - на основании всего вышесказанного вырабатывать некий алгоритм поведения, восприятия, мотивации и действий, кот приводят к более комфортной жизни. А комфортная жизнь - она то проще.

Ну как-то оно не связано, конечно, не могу видать донести. Бывает.

 

[Coк]

Нужен совет, даже не так, скорее хотелось бы прочитать точку зрения или мнение, собственный опыт или видение перспективы. Не просто сформулировать то, что у меня вызывает сомнение, не обессудьте за некую пространность изложения, все основано только на собственном опыте. Хоть и говорят, что с алкоголем бесполезно бороться, но по своей сути избавление от зависимости – это пассивное не сопротивление, но всё одно это борьба, только уже с собой. Т.е главного врага оставляем в покое, возводим на пьедестал (можно назвать как угодно, суть не изменится), подразумевая, что это божество постоянно и незримо присутствует в жизни, но на видном месте, чтобы о нем не забыть. Всё это прекрасно работало, пока я на уровне ощущений помнил состояние опьянения, похмелья, абстиненции, а также различные шугняки. Лет до 5 трезвости алкоголь ещё играл какую-то роль в восприятии мира, в магазине замечаешь, в гостях, на отдыхе выпивающие компании промелькнут, вызывая воспоминания. Потом уж только НД выполняло роль хранителя образа главного врага, почитаешь, вспомнишь в ощущениях, содрогнешься. Последние годы и это уже не работает, вся проблема кажется надуманной, а форум – лишь обычной площадкой для общения. Понятно, что память так устроена, что нивелирует все неприятные воспоминания, даже ощущения заменяет на более приемлемые для текущего состояния. Теперь даже в кошмарном сне опьянение воспринимается как болезненное состояние, умом я понимаю, что это не так, там всё было другое – но вот те ощущения уже ушли. Нет ни страха, ни интереса к алкоголю, но почему тогда упорно твердят, что надо всегда опасаться главного врага – это уже почти как религия. Исчез даже страх непосредственного контакта с алкоголем, последние несколько лет вообще всё равно, наливают рюмку – пополощешь во рту, наверное, несколько капель и попадут в организм, но никакой реакции не отмечаю. Так проще, всё-таки наше общество косо смотрит на завязавших, объяснять что-то надо – не всегда уместно выпячивать свою индивидуальность. Вот и не знаю – надо ли взращивать теперь искусственный страх, а если всё-таки есть резон в этом, то как это осуществить.

Не знаю, поможет или нет...В моем близком окружении 3 долготрезва: один 10+ и два 30+

У всех примерно та же картина, что ты описал. Никто из них не парится из-за алко: он перестал для них существовать вообще. И как соблазн и как ужас ужасный.

Как психолог я понимаю, что чем выше тяга человека к алко, тем больше энергии должно быть в образе врага. Наступает момент, когда тяга = 0 (разрушены все нейронные связи алкоголя с собственной жизнью), и он перестаёт быть врагом. Он становится пустотой. Теоретически это логичный процесс, который подтверждается практикой.

Этот же процесс иным языком описан и в православной системе борьбы со страстями. На этапе освобождения от нее страсть теряет всякую ценность и перестаёт существовать. Нет предмета страсти, нет самой страсти - полный внутренний мир. Враг - это тоже ведь ценность, только отрицательная. Его наличие - сигнал незавершенного освобождения.

Но и святые согрешают. Поэтому призыв к бдительности актуален на всю жизнь. Нельзя записывать себя в алкосвятые, разумнее сохранять бдительность, опираясь на ум.

Я думаю, что в матчасти про долготрезвов есть пробел. В любом учебнике патологии не описано состояние здоровья, зато подробно описано состояние болезни. Цель такого учебника - борьба с болезнью. Так и с алко. Нет массовых работ, посвящённых состоянию ремиссии длительностью 5+.

Моё мнение (с опорой на доготрезвлв, которых вижу): излечение от алко все-таки наступает. Меры предосторожности, актуальные во время этапа борьбы, теряют актуальность. Однако все помнят, что болезнь может наступить снова и будет протекать быстрее и злокачечтвенннее, чем в первый раз, поэтому не пьют снова.

 

[mari777]

Одно дело – если нужно принять участие в ритуальных действиях, поддержать обряд.

Обряд с алкоголем…. «ритуальный» он))))
Смотря кому нужно, конечно.
Пить вообще полезно чистую воду.

Опять же, если есть скрытое вожделение, опасения, если смущает сама постановка вопроса возникает резонный вопрос в разумности таких действий.

При таком раскладе - это издевательство над собой, своей психикой, и организмом. Мазохистом надо быть, чтобы при опасениях пытаться что-то пить ….Однозначно.

Кончилось тоже стандартно, ты нас не уважаешь и пойдём выйдем поговорим.

Это идиоты, мягко сказать - и я таких не уважаю, если честно. В основном у таких людей у самих проблемы с алкоголем, от сюда и такая реакция на непьющего человека.

Добрались теперь до фужера во исполнения ритуала.

Ставишь фужер на стол и свободен.

Короче - перевод продукта, деньги на ветер. Никакой экономии

Можно быть принципиальным, можно никуда не ходить, каждый свободен в своём выборе.

Че это не ходить??? Ходить везде надо, если есть силы и желание.
Принципиально - не пить.
В чем принцип???
Это просто образ жизни.
Можно и не есть после шести.
Можно не есть хлеба, вот я не ем, хз чего, но уж явно не принципиально. Лет 20 как. Хотя мне можно хлеб, может и нужно …. Но я не ем его, и мне никто никогда не предлагает….. вот, кстати, могли бы и предложить, хоть ради приличия, хоть когда-то…. Может экономят на мне))))) хлеб дорого стоит, интересно)))))

В любом случае - у каждого свой выбор.
Видать есть ситуации, когла «удобнее» сделать вид, что пьёшь. Но мало))))
У меня не было просто ни разу.
Мне «удобнее» просто послать, когда на меня нависают, типа давай, чуточку можно и т.д.
Или не просто послать, а коротко и ясно объяснить, что кому можно - тот пусть пьёт себе, а мне нельзя, потому что своё я все, уже выпила или алкоголик, и т.д. Не запоминаю просто.
Или просто нельзя/не хочу/ не буду и точка……
Не, полно таких, которые каждый раз поднимают эту тему….
Не доходит …..
Отказываюсь, да и все.

Но это мне так «удобнее»
Я в этом непоколебима.
Ну ради кого я буду изображать, что я что-то ем или пью…..если я этого не хочу.

Ок, а вот все танцуют, а вот тебе не хочется, ну нет настроения, скажем или облом - пойдёшь за всеми? Или останешься сидеть за столом?
Я останусь, хоть одна, и на всю свадьбу.
Хотя и плясать я одна могу, и трезвая))))

Или дурацкие хороводы, конкурсы, ну все пошли….. а тебе не хочется, болит нога, голова, хочется посидеть в телефоне. Что тогда? Идти, потому что все пошли ???? Та ну на фиг!!!!
С какой такой радости

 

[mari777]

Моё мнение (с опорой на доготрезвлв, которых вижу): излечение от алко все-таки наступает.

Радует

Меры предосторожности, актуальные во время этапа борьбы, теряют актуальность. Однако все помнят, что болезнь может наступить снова и будет протекать быстрее и злокачечтвенннее, чем в первый раз, поэтому не пьют снова.

Какие именно меры предосторожности?
Их десятки я припоминаю:
Не быть голодным
Одиноким
Злым
Не держать в доме алкоголь
Не быть в компаниях пьющих людей
Не ходить мимо полок с алко….
Ещё много чего
Основное не пить первой рюмки……

У меня получилась из всего только одно - не пить первой рюмки.
Все остальное было с первых дней и до сих пор.

 

[Coк]

не пить

Долготрезвы говорят только об этой. Тригеров больше нет.

 

[mari777]

Долготрезвы говорят только об этой. Тригеров больше нет.

Я не долготрезв, конечно, но ничего другого тоже не придумала для себя, кроме, как не пить. Просто - не пить спиртного. Да и все.

 

[Coк]

У меня получилась из всего только одно - не пить первой рюмки.
Все остальное было с первых дней и до сих пор.

У всех индивидуальная скорость выздоровления.

Долготрезв 30+ говорил, что ему даже через 5 лет снились сны. И мимо алко временами тяжело было ходить. И внутренний голос говорил: че как дурак-то, все пропускаешь? Ничего уже не будет.

Он напоминал себе, зачем вообще отказался от алко: семью, которую не хотел терять, потенцию, которую хотел надолго сохранить, здоровье. И вспоминал спившихся до бомжатского состояния братьев и мать.

Это на сроке 5-10. Говорит, что окончательно отпустило где-то после 15 лет.

 

[mari777]

Кстати у меня в семье начиная с прабабушек был «ритуал» - выпить за ужином, для аппетита.
Прабабушка пила до 94 лет, но грамм 30, всю жизнь. Муж ее стал алкоголиком - потом бросил. Не пил вообще.
Оба дедушки были в завязке по лет 25-30, кодировались, до этого сильно пили.
У моих родителей тоже был ритуал за ужином выпить. Потом и мы с братом присоединились. С братом ушли в свои семьи и жизни, оба стали алкоголиками, оба не пьём…. Папа с мамой продолжали. Только у папы все было плачевно, запои начались - не пьёт уже тоже года три. Мама, как пила, так и пьёт за ужином. Только она пила три рюмки, теперь одну и половинку. Но каждый день, больше не хочет и не может, не лезет оно… и на праздниках так же… вряд ли ее можно назвать алкоголиком. Даже не бытовая пьяница, так чисто привычка. Иногда наливает, а выпить забывает. Смеётся сама. Но не пьёт уже, уже ж поела. Своего рода зависимость, но она не прогрессирует….

 

[Coк]

Я не долготрезв

Ты пути ) И я тоже)) И TC. Риск снова подхватить алкоковид есть у всех. Я ещё и не просохла толком. После 3 лет считаю возможным говорить о полной просушке (3 годовых цикла новых привычек).

Вы ближе у восстановлению. Но на каждом этапе свои риски. После счезновения тяги риски уже не в области чувств, а в области ума. Человек принимает решение. Осознанное. Обдуманное. Самоубийственное. Он отдает себе отчёт в том, что делает. И осознает риск: может остановиться, а может и башню унести.

Сори ещё раз, что влезла. Моего опыта нет. Но я собираю по крупицам опыт других оказавшихся от алко: их истории, мысли, чувства, выводы, наблюдения

 

[mari777]

У всех индивидуальная скорость выздоровления.

Долготрезв 30+ говорил, что ему даже через 5 лет снились сны. И мимо алко временами тяжело было ходить. И внутренний голос говорил: че как дурак-то, все пропускаешь? Ничего уже не будет.

Он напоминал себе, зачем вообще отказался от алко: семью, которую не хотел терять, потенцию, которую хотел надолго сохранить, здоровье. И вспоминал спившихся до бомжатского состояния братьев и мать.

Это на сроке 5-10. Говорит, что окончательно отпустило где-то после 15 лет.

Меня отпустило полностью на 3,5 годах. Первые месяцы, год - то понятно. Потом в норме было, но что-то сковывало, подсознательно. Явной тяги не было. А потом стало просто все на свои места и стало легко.
Алко-сны снились. Только позже. Переживала даже по этому поводу. Сейчас, наверное, тоже может присниться, но вылетает из головы как-то. Или не помню. Может и не сниться.

 

[Coк]

Меня отпустило полностью на 3,5 годах. Первые месяцы, год - то понятно. Потом в норме было, но что-то сковывало, подсознательно. Явной тяги не было. А потом стало просто все на свои места и стало легко.
Алко-сны снились. Только позже. Переживала даже по этому поводу. Сейчас, наверное, тоже может присниться, но вылетает из головы как-то. Или не помню. Может и не сниться.

Спасибо, что делишься

 

[mari777]

. Человек принимает решение. Осознанное. Обдуманное. Самоубийственное. Он отдает себе отчёт в том, что делает. И осознает риск: может остановиться, а может и башню унести.

Я принимала такие решения, осознанные, обдуманные, и не раз, но сроки было около года.

Когда-то не понимала, чем закончиться, думала, ну на отдыхе попью - потом не буду ….
Или буду пить по выходным.
Или водку пить не буду.
Думала, что все смогу контролировать.
Или вот выйду на работу - пить не буду.

А было, что и понимала, чем закончиться, четко причём, но было наплевать, все надоело, хотелось осознанно выпить. И пила осознанно. И готовилась к этому. Масса времени было передумать. Но нет. Решение было принято. Решение - выпить и продолжать пить дальше.

 

[mari777]

Меня отпустило полностью на 3,5 годах. А потом стало просто все на свои места и стало легко.

Легко стало внутренне, не передать это ощущение словами. Не описать даже. Но это четко выражалось в эмоциональном спокойствии и стабильности.
Психика вроде как пришла в норму…. Три года качало куда-то. И поводом был не алкоголь, не его явные проявления, не тяга …. Совсем другие факторы, но они могли выпить из колеи. И почти на ровном месте. И не на ровном. Но я все эти годы работала над собой в плане алкоголя, выделяла плюсы, отслеживала свои реакции на пьющих, и вообще просто внимательно наблюдала за собой со стороны, все время пыталась что-то изменить в лучшую сторону. Устраивала себе выходы из зоны комфорта, сознательно. Та много чего делала….. все время что-то пробовала ….. и наблюдала.

 

[Coк]

Решение - выпить и продолжать пить дальше.

Меня радует эта мысль! Она не про животную непобедимую тягу 3 стадии, а про человеческую работу ума.

Если можно решить пить, значит, можно решить быть трезвой. Тяга - результат решения пить.

И если в первые полгода-9 мес фокус внимания на тяге должен быть, то впоследствии он должен смещаться в область ума. Торги 80lvl начинаются ))) В них лучше не вступать.

У меня есть опыт борьбы, но не с алко и не с химией. Я хорошо помню, что мысли периодически могут стучаться в ум: а не сделать ли нам это? Я научилась не разговаривать с ними и не воспринимать всерьёз- обесценивать. Это автоматические мыли в триггерной ситуации - они не мои, мне нет смысла их даже думать. И не думаю их, чтобы не принять какого-нить ненужного мне решения ))))

 

[Coк]

Легко стало внутренне, не передать это ощущение словами. Не описать даже. Но это четко выражалось в эмоциональном спокойствии и стабильности.
Психика вроде как пришла в норму…. Три года качало куда-то. И поводом был не алкоголь, не его явные проявления, не тяга …. Совсем другие факторы, но они могли выпить из колеи. И почти на ровном месте. И не на ровном. Но я все эти годы работала над собой в плане алкоголя, выделяла плюсы, отслеживала свои реакции на пьющих, и вообще просто внимательно наблюдала за собой со стороны, все время пыталась что-то изменить в лучшую сторону. Устраивала себе выходы из зоны комфорта, сознательно. Та много чего делала….. все время что-то пробовала ….. и наблюдала.

Все-таки я не ошиблась с оценкой в три года ))

Выглядит очень жизнеутверждающе!

 

[mari777]

Мне очень помнится один момент, не связанный с алкоголем…. С кормлением грудью. Моей доченьке было больше двух лет, и она настолько была привязана, только не ко мне, а к груди ….. что это уже выходило за все допустимые рамки. В магазине, в гостях, на улице, дома - у неё была такая необходимость. Ночи напролёт….. Попытки постепенно отлучить от груди успехом не увенчалась, только кардинально и резко. Нам обеим было очень плохо. Она поняла, что грудь ей больше не видать, но она спала на мне, на моей щеке, не отходила от меня, первые дни, потом днём было легче, но ночи она грустила …. Так прошла неделя и вроде все вошло в норму, внешне, ребёнок спит крепко в кроватке ночью, днём обычное поведение…. У меня появились ночи, которые я сплю… днём все ок…. Но внутри что-то, как я называю, сковывало, не тревога, не понятное чувство, но я его не могла понять…. Мне казалось, что все ОК!
И, как сейчас помню, мы в машине вдвоём, сидим ждём мужа, выходит солнышко, одно из первых…. Мы вышли из машины вдвоём…. Я присела поправить горлышко ей, а она так смотрела на меня, долго, молча в глаза…. Потом стала гладить лицо, молча, это моя девочка, у которой рот не закрывался….. я тоже гладила ее щёчку, я не могла сказать ни слова….. но, что творилось во мне, не передать, меня стало трясти прям. Она оставалась очень и очень серьёзной, все смотрела и гладила лицо. Потом глаза наполнись слезами на миг, я думаю, вот реветь сейчас будет. Сама тоже ж начинаю, слёзы, не хочу, чтобы она увидела - обнимаю ее, прижимаю, жду плач…. Нет, не было. Мы крепко обнялись, я уже стояла на коленях прям на асфальте, ноги затекли, все это долго длилось и полностью молча, и то чувство, не забыть никогда - не могу описать - пришла лёгкость, я поняла, что дышу полной грудью впервые за эти три недели. Это был ровно 21 день. Смотрю на своего ребёнка, которая собиралась плакать, а ей так хорошо и весело, она щебечет, сама смеётся, полна радостных эмоций на ровном месте. Но она то дитё. Своё ощущение легкости я не забуду никогда. Ощущение в душе и в груди. Вот в прямом смысле этого слова. Все эти три недели очень болела грудь, физически. Наполнялась, беспокоила. Через минут 5 после тех объятий боль ушла, ушло молоко совсем, очень резко, я реально физически чувствовала, как уходит Боль именно физическая. Вернулся муж, едем довольные такие, улыбаемся. И тут доченька говорит: «папа, а знаешь, я уже не буду у мамы няму просить, мне уже не надо, я взрослая».

Глупая аналогия, конечно, но примерно нечто похожее было на 3,5 годах трезвости. Что-то щёлкнуло, что-то перестало гложить внутри, что-то отпустило, стало легче дышать, аж невесомое состояние тела на какой-то момент, потом такое внутреннее умиротворение, спокойствие, лёгкость во всем теле, вдыхаешь, а вроде воздух другой, вкусный, легкий, и на душе так хорошо и спокойно, легко и ровно, вроде приняла препарат какой-то сильный отуманивающий.
Потом все стабилизировалось, конечно.
Мне казалось, и до этого, что у меня все хорошо. И пить меня не тянуло, по-крайней мере внешне. Но потом я поняла, что эти годы было не легко психологически. В чем? Не понятно. Во всем. Но психика, то восстанавливается постепенно. По щелчку быть не может , чисто физически. Но что-то же было…..
я запомнила эти два момента. Они реально удивительные были для самой меня, да и до сих пор таковыми остались.

Сейчас тоже бывает внутренне чувство, «что-то гложет» не могу правильно объяснить. Раньше я пыталась сильно копаться в себе, анализировать, когда началось, что предшествовало, события, действия, делала предположения, разбирала все по полочкам ситуации, кот были до этого чувства, искала причину. Иногда даже находила.
Теперь отпускаю просто ситуацию, знаю, что пойму причину, но надо полностью отключиться и переключиться. И вот вроде все ОК, думаю о чём-то своём, делаю что-то и тут хлоп - меня резко «осиняет», аж вздрагиваю порой, и сразу все становится на свои места. Я понимаю причину, что мне не давало покоя внутри. Это может быть какой-то разговор, ситуация, действие, кот я не дополняла, не так поняла, не поняла главного, не обратила на что-то внимание, так мельком глянула, но не поняла. Ну все, что угодно, но это по сути очень важно на самом деле для меня.

Сумбурно. И много.

 

[mari777]

Меня радует эта мысль! Она не про животную непобедимую тягу 3 стадии, а про человеческую работу ума.

Да, я никогда не пила спонтанно. Вот не пила 5 -7 мес, а потом - хлоп и не заметила как…..
Неа, все было продуманно заранее, куда завтра, как пить, что пить, и т.д.
Решение приходилось тоже заране, не за час. Потом поняла, что к этому все шло иногда и по два месяца, но я не понимала этого, мне казалось, что я решила сегодня. И сегодня выпью. Нет. Сегодня только наступал момент выпивки, а решение зрело и зрело не один день.

Это автоматические мыли в триггерной ситуации - они не мои, мне нет смысла их даже думать. И не думаю их, чтобы не принять какого-нить ненужного мне решения ))))

Нет смысла думать пить или не пить. Че тут думать. Уже все. Думать можно было раньше. А сейчас о чем тут думать. И так все ясно и понятно - не пить.
Но реально не задумываешься над этим.
Мыслей этих нет.

Вот выпить Кофе, или харэ уже я думаю. И решаю, смотрю на время…. Тут можно найти компромисс, можно сделать глотков с чашки мужа, можно сделать себе более слабый, можно попить чай, воду, квас.
Или съесть торт, или не…. Фигура. Или та, ладно, можно ….,
Но тут все логически умом.
И понимаешь, что если торт будет лишним, то лучше его не есть.
Или наоборот.
Или не очень то и хотелось. Но тут легко все варианты.

Про алкоголь не думаешь пить или не пить.
Про него не думаешь вообще.
Не вспоминаешь
Не ассоциируешь.
И даже не замечаешь.

Была на д.р. сегодня, помню две бутылки чего-то коричневого спиртного, я их по сути мельком видела. Все что-то наливают, что-то пьют, говорят тосты, я тоже что-то без умолку говорила, весело, ходили на перекуры. Общались дружно. И вот расходимся, предлагаю помочь со стола убрать, отнести на кухню. Смотрю, а эти две бутылки закрытые так и стоят….. как оказалось - ни один человек не пил…. Хотя это были те ещё любители выпить….. главное они же и принесли одну бутылку, вторую мы оказывается. Муж из дома взял….. говорит или виски, или коньяк, или как-то ещё называется, не рассмотрел…. А, ясно…. Стала писать , только подумала, странно, что они не пили, вечно напивались раньше. Но тогда признала просто, как факт. Не пили, да и не пили….. и мысли не было не то, чтобы спросить, а даже подумать об этом…..