Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Niktarinka]

Всем привет!
Отчет за 09.09.2024 и 10.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Тренировка: +
Сахар немного ела -
Вода+
Ночью немного ела . Надо похоже аскезу брать на ночные зажоры

 

[Бурундук69]

Доброе утро 10.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Вчера был велик хорошо и шаги и это всё, что успела. Питание без нарушений.
Сентябрь пока очень суматошный и многозадачный, времени свободного совсем нет(
Ещё вчера сходила в баню - это хорошо
По питанию вчера тоже всё нормально.

Посмотреть вложение 1569577

Молодец! Отметил!

 

[Бурундук69]

Всем привет!
Отчет за 09.09.2024 и 10.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Тренировка: +
Сахар немного ела -
Вода+
Ночью немного ела . Надо похоже аскезу брать на ночные зажоры

Да ладно, ешь на здоровье!
Отметил, молодец!

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня
11.9.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Отметил себяшку

 

[Kuz'ma]

аскезу брать на ночные зажоры

А помогает такое?
По идее, если есть регулярно по расписанию в течение дня, не иметь чрезмерных промежутков между едой, не иметь чрезмерных стрессов, и ложиться спать вовремя, и более менее высыпаться, то после ужина не должно хотеться есть.

Если этот пазл не собран, вряд ли удастся уснуть на голодный желудок

 

[Mik]

С праздником!

 

[Бурундук69]

Вот это да!

 

[макафака]

А помогает такое?
По идее, если есть регулярно по расписанию в течение дня, не иметь чрезмерных промежутков между едой, не иметь чрезмерных стрессов, и ложиться спать вовремя, и более менее высыпаться, то после ужина не должно хотеться есть.

Если этот пазл не собран, вряд ли удастся уснуть на голодный желудок

Любителям пожевать перед сном, как я, например, надо держать в холодильнике сыр, кефир, иогурт без сахара, творог. Можно угомонить желудок. Но, конечно, не сало-колбасой с ломтем хлеба.

 

[ГипоТолянус]

Привет!
11. 09.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
больничный, температура

 

[Kuz'ma]

Привет!
11. 09.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
больничный, температура

Отметил, выздоравливай!

 

[Mik]

Привет!
11. 09.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
больничный, температура

Выздоравливай!

 

[Бурундук69]

Привет!
11. 09.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
больничный, температура

Поправляйся!

 

[Илинс]

Добрый вечер!
Дата отчета 10.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + Хоккей

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Дата отчета 10.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: + Хоккей
Посмотреть вложение 1569863

Разносторонние у тебя интересы, здорово!
Отметил

 

[Энергия]

Привет маихароши

11.09
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
некогда аааще

Выходной

 

[Бурундук69]

Привет маихароши

11.09
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
некогда аааще

Выходной

Колбаса деловая, некогда ей...
Отметил

 

[Лиса в тапках]

Здравствуйте
11.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Зумба на 20м уроке...
Уже в крови у меня
Постоянно хочется танцевать...
А у меня Тоторо- дух леса)
Сшит на день рождения художницы

 

[Бурундук69]

Здравствуйте
11.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Зумба на 20м уроке...
Уже в крови у меня
Постоянно хочется танцевать...
А у меня Тоторо- дух леса)
Сшит на день рождения художницы Посмотреть вложение 1569912
Посмотреть вложение 1569913

Молодец, отметил

 

[Бурундук69]

.

 

[Misaki]

11.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +