Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Emy]

Йес, мэм

Поздравляю! С Трезвостью

 

[Илья77]

Поздравляю! С Трезвостью

Благодарю-с

 

[Илинс]

Добрый вечер спортсмены !
Дата отчета 30.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Вечерняя пробежка и лёгкий ужин, торт в кадр не попал

 

[СамыйСок]

Привет всем!!! 30,06,23 ПП+ Шаги+ Разминка 100 махов 24кг Жим лежа 100кг-8,120-8,120-8,130-6 Жим на наклонной скамье 90*4-10раз Французский жим 60кг*4-8раз Верхний блок(трицепс)70кг*4-8раз Заминка(растяжка работающих групп мышц. @Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Илья77]

 

[Селеста]

Добрый вечер спортсмены !
Дата отчета 30.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Вечерняя пробежка и лёгкий ужин, торт в кадр не попал
Посмотреть вложение 1174217Посмотреть вложение 1174218

Активность + легкий ужин Но торт тоже хотелось бы лицезреть

Привет всем!!! 30,06,23 ПП+ Шаги+ Разминка 100 махов 24кг Жим лежа 100кг-8,120-8,120-8,130-6 Жим на наклонной скамье 90*4-10раз Французский жим 60кг*4-8раз Верхний блок(трицепс)70кг*4-8раз Заминка(растяжка работающих групп мышц. @Lisenok77 @Селеста @Rai

Спасибо за подробный отчёт Отметила

 

[Arishon]

Всем физкульт привет!

30.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи ️
2. Шаги 15000 ️
3. Тренировка ️, сегодня латиноамериканские танцы.
ПП: +
В рамках заявленных калорий.

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер
30.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП +
Сегодня без велосипеда)

 

[Селеста]

Всем физкульт привет!

30.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи ️
2. Шаги 15000 ️
3. Тренировка ️, сегодня латиноамериканские танцы.
ПП: +
В рамках заявленных калорий.
Посмотреть вложение 1174422
Посмотреть вложение 1174426

Добрый вечер
30.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП +
Сегодня без велосипеда)
Посмотреть вложение 1174435Посмотреть вложение 1174436

Девочки пришли , покушать принесли Отметила

 

[Валерий72]

Добрый вечер спортсменам!!!
30.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

 

[granata]

30.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

 

[Lisenok77]

Добрый вечер, спортсмены!
Отчет за 30.06.23
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность: ходьба прогул-
ПП : до 1500 +

 

[Lisenok77]

@Марсэла, @BrownEyes90, @Илья77, дорогие ребята, поздравляю с красивыми заборчиками!

 

[Alzay]

30.06
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность: +
ПП: +

 

[Lisenok77]

@Нестор2000, Сережа, уже 2 года! Прекрасная дата! От души поздравляю тебя, дорогой!

 

[Emy]

@Нестор2000, Сережа, уже 2 года! Прекрасная дата! От души поздравляю тебя, дорогой!

Посмотреть вложение 1174633

Присоединюсь к поздравлениям!

 

[Emy]

Отчёт 29.06-30.06.23.
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность: + Вчера устроила себе выходной! Сегодня приседала 40 раз.
ПП: + Эти дни мучное не ела, из полезных жиров авокадо оливки добавляла в салат ! Ну и орешки кэшью .

 

[robot2018]

@Селеста,
Всем привет, из за дождя активность -
ПП+

 

[Нестор2000]

@Нестор2000, Сережа, уже 2 года! Прекрасная дата! От души поздравляю тебя, дорогой!

Посмотреть вложение 1174633

Спасибо

 

[DLS17]

Несколько часов ещё есть.
Вот же ленивый а.