Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Obsecration]

Восстанавливайся и отдыхай!) Нужны объятия!)
Хорошего вечера!) Отчет отметила

Видимо объятия помогли

Вышла все таки на прогулку с сыном. Активность хотя бы шагам

 

[Мира_]

@Rai, согласна полностью. Мне так легче будет. Спасибо за поддержку.

 

[Agata_ms]

«Неправильно ты, дядя Федор, бутерброд ешь» (с)
«Погонять лысого» была выражулька))) потому и двусмысленно звучало)

Таки и я о том же))))

 

[Rai]

Видимо объятия помогли

Вышла все таки на прогулку с сыном. Активность хотя бы шагам

Это очень приятная новость!
Отчетик поправила

@Rai, согласна полностью. Мне так легче будет. Спасибо за поддержку.

Ок!) Активность оставила, пп пока убрала

Хорошего вечера, мои дорогие

 

[Хелличка]

Таки и я о том же))))

Ты когда слово кофе в конец добавляешь - вся загадошность и изюминка пропадает

 

[СамыйСок]

Еще раз привет всем!!! 22,06,23
ПП+
Шаги+
Разминка 100 махов 24кг
Жим лежа 100кг-8,120-8,120-8,130-6
Жим на наклонной скамье 90*4-10раз
Французский жим 60кг*4-8раз
Верхний блок(трицепс)70кг*4-8раз
Заминка(растяжка работающих групп мышц.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Emy]

Мои поздравления с красивой датой!!!!
Посмотреть вложение 1166377

Какие красивые цветы! Я так люблю оранжевый цвет :))
Присоединюсь к поздравлениям !!!
Дата потрясающая !
Успехов тебе и дальше

 

[Emy]

Всем добрый день.

@Lisenok77 @Селеста @Rai
22.02.2023
Активность: - со вчерашнего вечера борюсь с головной болью, не могу пока победить и заставить себя сделать тренировку или хотя бы пройтись

ПП: - ем шоколад, чтобы поднять настроение

 

[Усы Суффикса]

Добрый-добрый вечер
22.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
План - максимум
ПП +
P.S у нас таакой ливень был

 

[Vera S]

а это ещё с прошлого З О Ж -марафона прижилось - лысый кофе - то есть без всего - без сахара, без сливок и т.п.... Там потом вообще тему развели типа "Погонять лысого кофе", что в простом переводе ничего пошлого - означает выпить кофе чёрный без добавок каких-либо)))

А я такой теперь люблю

Особенно со льдом

 

[Emy]

Дата отчета 22.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - устроила себе выходной день сегодня :))
Гуляла в медленном темпе
ПП : мучное не ем , углеводы только в овощах и полезные жиры .

 

[Rai]

Еще раз привет всем!!! 22,06,23
ПП+
Шаги+
Разминка 100 махов 24кг
Жим лежа 100кг-8,120-8,120-8,130-6
Жим на наклонной скамье 90*4-10раз
Французский жим 60кг*4-8раз
Верхний блок(трицепс)70кг*4-8раз
Заминка(растяжка работающих групп мышц.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Добрый-добрый вечер
22.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
План - максимум
ПП +
P.S у нас таакой ливень был

Дата отчета 22.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - устроила себе выходной день сегодня :))
Гуляла в медленном темпе
ПП : мучное не ем , углеводы только в овощах и полезные жиры .
Посмотреть вложение 1166532Посмотреть вложение 1166533

Спасибо за подробные и красивые отчёты
Ценю это
Отчетики отметила
Приятного вечера

 

[Валерий72]

Привет,спортсменам!!!
22.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал️
Шаги норму сделал️

 

[robot2018]

@Rai,
Активность+
ПП+

 

[Точка1981]

22.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Зарядка +
Шаги+
ПП, мать его+ (сижу ем свою курогрудку... Скоро яйца наверное нести буду

 

[Лuлy]

22/06/23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -

 

[Obsecration]

22/06/23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -

З месяца 3 дня

 

[Arishon]

Добрый вечер!
Отчет 22.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядку по Шишонину сделала ️
2. Шаги 8000 +️
3. Тренировка по плану была, но я не успела, пришлось сидеть на совещании и слушать про холеру, но некий комплекс упражнений я всё же осилила. ️
ПП (если есть): +
В рамках заявленных калорий

 

[Стоять]

22/06/23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -

 

[Точка1981]

22/06/23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -