Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Лана Мур]

Всем приветик

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
5 февраля 2024
Активность : выходной

 

[Лана Мур]

@Моревна, выздоравливай

 

[kollega]

Всем привет!🖐 5.02.24
Активность-(отдых)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного вечера,спортсмены!

 

[Неугомонный]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
05.02.2024
Активность+
Зарядка +15 мин
Шаги + 8354
Вечерняя прогулка + 35 мин
Идём дальше!

 

[Dystopia]

Всем привет!
За прошлую неделю сделано 2 виит тренировки, 1 бассейн с сауной, шаги ежедневно более 6000. Не переедала, несколько дней считала ккал. Вес всего -400 г.
Ну хотя бы минус, а не плюс и на том спасибо

На эту неделю буду поднимать норму шагов до 10000 в день. Плюс те же тренировки. Питание: не переедать.

За 05.02
Питание:
Шаги: 10144

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[rebirth]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik .
Добрый вечер 4.02 -выходной, 5.02 заболела , возьму больничный на пару дней

 

[Zverilda]

Добрый вечер
Отчёт за 04.02.24 - похандрила ещё денёк....
05.02.24 активность +
Ноги, руки, кардио, растяжка

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер, физкультурники!
05/02/2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (Силовая тернировка Р/к (3х6х12) + бег,разминка, гиря, растяжка. Итого заняло 2 ч.20 мин. Упарился, больше ничего не хочется.

 

[Satori]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
05.02.2024
Активность+

 

[Keri_Winest]

Всем привет. Еще три серии Детства Шелдона. Что посмотреть, когда он закончится? у меня просмотр кина только во время спорта)
05.02.2024 активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Ме4та]

Добрый вечер, марафонцы!
05.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+
Только вес гуляет ,не пойму почему

 

[синеокая]

Всем привет. Еще три серии Детства Шелдона. Что посмотреть, когда он закончится? у меня просмотр кина только во время спорта)
05.02.2024 активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1376796

Старого или нового? =)

 

[Keri_Winest]

Старого или нового? =)

любого, не больше чем на час серия)

 

[vladlen_vv]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
05.02.2024
Активность+
Шаги 13 275
Разминка с гирей
Силовая тренировка

 

[Вальдарк]

Добрый вечер!
05.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:

 

[Ясно Солнышко]

Доброго вам!
05.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Тренировка была) набегала 6000 шагов.

 

[Sirius Black]

05.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка с отжиманиями, вечером силовая с гантелями.

 

[Лана Мур]

@rebirth, поправляйся :)

 

[Лана Мур]

Есть советы как сбросить 10 кг за 3 месяца? При этом не отрезая ни одной из части своего тела. Желательно.

 

[Ломоносов]

Добрый вечер!

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
5 февраля 2024
Активность : выходной