Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Siberia]

Привет 4.02.24 Активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
* Стояла на иппликаторе Кузнецова 11 мин
* перекатывалась на попе на нем же 3 мин
* лежала 10 мин
* легкая разминка 7 мин
* шаги- 6000
Вообще я считаю уборку дома тоже можно в активность включить:))

С последним утверждением согласна на 100%. Умница! Зачет!

Привет, спортсменам!!!
04.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги норма ️
Отжимания 3 по 20 ️
Зарядка

Молодец! Зачет!

 

[Arishon]

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, все по плану.

 

[lucid dreamer]

Зачёт авансом !
Отчиталась - уже молодец!
Мало кто кстати понимает, что можно фактически всю активность завалить, активничать день-другой в неделю, а в другие дни забивать, но сдавая отчёты, спокойно дотопать до финиша спортика вместе со всеми участниками.

А зачем?)

 

[Пухлик]

Привет, спортивные 🏋‍!
04.02.24 Активность +
Зал: силовая на спину и руки + 30 минут кардио. Ну, и 8 тыс шагов за день находила
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[lucid dreamer]

04.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня

Итого план за неделю выполнен: 57 365 шагов (в среднем в день 8195*7)

 

[Siberia]

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, все по плану.

Привет, спортивные 🏋‍!
04.02.24 Активность +
Зал: силовая на спину и руки + 30 минут кардио. Ну, и 8 тыс шагов за день находилаПосмотреть вложение 1375774
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

04.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня
Посмотреть вложение 1375771
Итого план за неделю выполнен: 57 365 шагов (в среднем в день 8195*7)
Посмотреть вложение 1375772

Отличники! Зачет!

 

[Dystopia]

04.02.24

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Всем привет!
Тренировки на этой неделе все сделаны, сегодня только шаги 8173/6000

 

[Siberia]

04.02.24

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Всем привет!
Тренировки на этой неделе все сделаны, сегодня только шаги 8173/6000
Посмотреть вложение 1375792

Замечательно! Зачет!

 

[Elenaj]

Всем привет! Сегодня 04.02.2024 не получилось сделать то что наметила (8000 шагов и час растяжки)
Сделала только зарядку-растяжку 25 минут. Потом была температура 37 и гулять не пошла.Так что сегодня на лайте, если не заболею все наверстаю в ближайшие дни!
За всю неделю было 3 тренировки по 1 часу.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Satori]

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Моревна]

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность- заболела
03.02
Активность+
По питанию всё по плану

 

[Ме4та]

Добрый вечер,трезвые спортсмены!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ПП: +
Активность: + ( 6000 обязательных и 3000 долг за вчера),велотренажёр 40 минут +

 

[Неугомонный]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
04.02.2024
Активность+
Зарядка +16 мин
Шаги + 11007
Вечерняя прогулка + 43 мин
С питанием всё ок!
Сегодня трезвый и счастливый, обнимаю

 

[Неугомонный]

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность- заболела
03.02
Активность+
По питанию всё по плану

Выздоравливай

 

[Dr.Ink]

Всем доброго вечера!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утренняя зарядка-тренировка 55 мин. + прогулка 50 мин)

 

[Vogue]

Привет! отчет за 04.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: + Шаги 5000 (итого 61700 из 70000 за неделю).
Выходной получился((((. Шаги не добрала.

 

[Siberia]

Всем привет! Сегодня 04.02.2024 не получилось сделать то что наметила (8000 шагов и час растяжки)
Сделала только зарядку-растяжку 25 минут. Потом была температура 37 и гулять не пошла.Так что сегодня на лайте, если не заболею все наверстаю в ближайшие дни!
За всю неделю было 3 тренировки по 1 часу.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Скорейшего выздоровления!

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1375814

Отлично! Зачет!

Добрый вечер!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность- заболела
03.02
Активность+
По питанию всё по плану

Скорейшего выздоровления!

Добрый вечер,трезвые спортсмены!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ПП: +
Активность: + ( 6000 обязательных и 3000 долг за вчера),велотренажёр 40 минут +

Какая умница! Потрудилась отлично!

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
04.02.2024
Активность+
Зарядка +16 мин
Шаги + 11007
Вечерняя прогулка + 43 мин
С питанием всё ок!
Сегодня трезвый и счастливый, обнимаю

Молодец! Отличный результат!

Всем доброго вечера!
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утренняя зарядка-тренировка 55 мин. + прогулка 50 мин)

Супер! Зачет!

Привет! отчет за 04.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: + Шаги 5000 (итого 61700 из 70000 за неделю).
Выходной получился((((. Шаги не добрала.

Отдыхать тоже нужно. Всё равно молодец!

 

[Лана Мур]

Всем добрый вечер
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Извиняюсь за опоздание с отчетом.
2;3;4 февраля 2024 Активность : +
Выполнила и перевыполнила ! Уехала в горы. Прогулки, коньки, много свежего воздуха :) сауна и бассейн

 

[kollega]

Всем привет! 4.02.24
Активность+
Серия разнообразных отжиманий+железки
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
🖐

 

[vladlen_vv]

Всем привет.
04.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Сегодня отдых плюс гости были)