Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Вальдарк]

Добрый вечер!
Отчет за 02.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

 

[SP]

Отчет за 02.02.2024.
@Kuz'ma
@Siberia
@Клэрисса
@Mik
Активность: +

 

[Клэрисса]

Доброй ночи, чемпионы! Как вы тут живы-здоровы?) А ну, почитаю!

Привет, спортивные ☺🏋‍
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зал - выходной. Упражнения - растяжка 20 мин. Ну, и чуть больше 6 тыс шагов находила

Добрый вечер!
Я немного приболела, прошу больничный сегодня и завтра
01.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отчёт за 02.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Ужин как положено, до 19.00

Всем привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, день не такой активный как вчера, но норму шагов и зарядку выполнила.

Всем спортсменам доброго вечера!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (утренняя зарядка-тренировка 55 мин. + прогулка 1 ч 10 мин)

2.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной (почти весь день в поезде )

Привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
Зумба 20 минут ( дома под ютуб)
+ прогулка. 45000/70000 пройдено!)
Посмотреть вложение 1374449


Спасибо огромное!

Огромное спасибо

Все молодцы! Здоровым по медали , приболевшим по пилюле!

 

[Клэрисса]

Новые чемпионы, новые свершения! Так приятно читать, сообщения, прям хочется взять гантели и махать целый день! Но нельзя - у меня выходной

Всем привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
Шаги 12 825
Разминка
Кор тренировка

Доброго вечера всем! 2.02.24
Активность+
Отжимания + не много железок
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха!Посмотреть вложение 1374467

Всем привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность -_- целый день в разъездах и состояние болезненное какое-то.
Питание по плану

Привет, спортсменам!!!
02.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги норма ️
Отжимания 3 по 20 ️
Зарядка ️

02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром была зарядка с подтягиваниями.

Всем физкульт привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
02.02.2024
Активность+
Зарядка +15 мин
Шаги + 9186
Вечерняя прогулка + 30 мин
Поздравляю с окончанием рабочей недели и желаю хороших выходных

Физкульт привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Степ 55 мин, силовая 55 мин

Бодрой пятницы!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

02.02

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Питание
Тренировки: 2/2 HIIT; 0/1 бассейн+сауна
Ежедневная активность: 8305/6000

Из плана минимум на этой неделе остался басик с сауной )

Шаги шагать получается, сегодня даже на дорожке не пришлось дохаживать)
Посмотреть вложение 1374521

Всем привет!
отчет за 02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (Акватермы 2 часа)
Шаги 9100 (итого 46600 из 70000 за неделю).

Добрый вечер! 2.02.24 зарядка , шаги не совсем, но плюс 1час на катке
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1374523

Всем доброго и трезвого вечера
отчет за 02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
Прогулка на паузе, 4 км на солнышке -
Редкое событие в наших краях ))
с утра как обычно дринажилась ))
Коврик Кузнецова раздражал, пыталась чистить зубы, стоя на нём (( нырнула в пушистые тапки и успокоилась ))
Питание: —
ела всё без разбора сегодня, удачно совмещая полезное с гадостью… типа авокадо с сервелатом пастила ещё
Короче недовольна
Но настроение гут ) залегла с книжкой, добиваю мемуары!
Всем трезвых снов !

01.02
Активность -

02.02
Активность +
Посмотреть вложение 1374570

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Вечер добрый всем
02.02.24.
Активность-
Выходной.
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik Наконец-таки, сдала наставнику 5-й шаг. Сказал, что уже могу смело на группе поднимать руку, когда спрашивают об опыте наставничества. Даже не верится

02.02.24
Активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Добрый вечер!
Отчёт за 02.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной.
С утра делал зарядку.
Проторчал на работе до девяти, посему тренироваться буду завтра.

Всем привет!
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Посмотреть вложение 1374590

Спокойной вам ночи, всех отметила, все отличники!

 

[Клэрисса]

Добрый вечер!
Отчет за 02.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

Отдых всегда нужен, правильно

Отчет за 02.02.2024.
@Kuz'ma
@Siberia
@Клэрисса
@Mik
Активность: +

Отмечены, молодцы, медали

 

[Siberia]

Доброе утро, спортивные и целеустремлённые!

 

[Любушка]

Доброе утро!

01.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность -

 

[Siberia]

Доброе утро!

01.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность -

Берём себя в руки и ноги и с новыми силами в бой . Отметила.

 

[Любушка]

Берём себя в руки и ноги и с новыми силами в бой . Отметила.

Зарядку сделала. Надеюсь, и вечером растяжку сделаю.

 

[Шакира]

А на очных АА не была ни разу?
Надо бы сходить, может?
Совсем другое дело, особенно в начале пути.

Пока нет возможности, надо ехать далеко. А в соседний город не хочу очно, боюсь, город маленький. Придет кто-то посидит, посмотрит, решит, что не алкаш, а потом где-то расскажет, что видел тебя там. Как потом жить и работать, люди же не понимают, что алкаш это не оскорбление и изначально не выбор и, даже, что и они, могут быть или стать алкоголиками

 

[Илья77]

 

[Шакира]

Посмотреть вложение 1374695

Быстрым шагом на прогулку, бегать не обязательно

 

[Илья77]

Быстрым шагом на прогулку, бегать не обязательно

 

[Ломоносов]

Физкульт привет!!!!

 

[VeraNL]

Доброе утро
3.02.2024
Активность:+
Фитойога 27 минут.

 

[Siberia]

Доброе утро
3.02.2024
Активность:+
Фитойога 27 минут.

Молодец! Отметила.

 

[Langra]

@Langra @Maiskaya Мы вас потеряли.

Привет!

На этой неделе все по нулям, сейчас напишу отчет ))

 

[Langra]

Доброе утро!

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отчитываюсь сразу за всю неделю:
С 29.01 по 2.02
Активность —
Были семейные причины, почему не хватило времени и сил на тренировки.

Со следующей недели все возвращается на круги своя и я планирую приступить к своим заброшенным тренировкам )))

 

[Siberia]

Доброе утро!

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отчитываюсь сразу за всю неделю:
С 29.01 по 2.02
Активность —
Были семейные причины, почему не хватило времени и сил на тренировки.

Со следующей недели все возвращается на круги своя и я планирую приступить к своим заброшенным тренировкам )))

Отметила. С возвращением!

 

[Ломоносов]

Привет!
03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной